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なおなお
今のあなたは張り詰めてませんか？
自分自身にも寄り添ってあげよう。
#セルフケア
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ちぃ
ずっとつけてなかったから
#固定 にしときます🐈⬛
#昭和生まれ (61年生まれ)
#介護福祉士
#ダイエット #セルフケア
▶︎ 日常の呟き
▶︎ 旦那さんと息子の日常
▶︎ Mr.Childrenと猫が好き
▶︎ 時々マナカード
▶︎ ゴルシとキタサンブラック推し
束縛嫌いな自由人ペガサス(動物占い)
心は永遠の高校生(ゲッターズ飯田)
HSEの気質ありですが、最近考え込むのも面倒なので全部気のせいだと誤魔化しはじめました。自分でも笑えるくらいのコミュ症ぶりを発揮しながら毎日人前で喋りまくってます。
基本的に元気な人です😋
出会いは求めてないですがいいなと思った投稿を見たら即フォローする癖がありますので悪しからず😌
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琴音(ｺﾄﾈﾝ)
ピリつく自分があるのは自覚してます。
なんとなく原因はわかってるようでわかってません。
よって、消化や沈静化に少し時間かかりそうです。
メンタル弱い方は近づかないでください。
多分危険です。
傷つけても一切責任持ちません。
#アンガーマネジメントは無意味
#セルフケア
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なっちゃん
今日の｢令和6年度現任者研修 心のサポーターplusゲートキーパー養成研修｣に参加し、本年度の研修納めとなりました📖👓️
ひとまず、昨日のトレーニング💪納めに続いて、自己研鑽✏️納めです。
参加された皆様、本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました(人´∀`)♪
#堺市
#心のサポーター
#ゲートキーパー養成研修
#メンタルケア
#セルフケア
38琴音(ｺﾄﾈﾝ)
なんか…駆け抜けましたゴールデンウィーク笑💦
間違いなく人生の転機になってる。
そして、心友と駆け抜けたのは大きかった。
共に大きな発見をお互いの中で気づき、学び癒し、これからに繋がる為の再評価を整えていった。
コレを読んでくださる方の中に、嫌な気持ちをする人がいるかもだが...
ネガティブは私にとってタカラだ。
ポジティブと表裏一体の副産物。
ポジティブはどう在りたいのかを言葉や姿勢で示していけるといいと、今は思えてる。
気弱になる自分も
残念な自分も...
今は妙に...イイ感じ[ほっとする][ハート][星]
#タイムラインセラピー
#ひとりごとのようなもの
#セルフケア
Super
1337琴音(ｺﾄﾈﾝ)
☕️🍞🍳
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
#おはようGRAVIT
#小さな幸せ
#セルフケア
#タイムラインセラピー
#記憶のフラッシュバック
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はっぱ
体調によって、メンタルにも影響出たり。。
ゆ～っくり深呼吸して、ゆ～っくりストレッチとセルフマッサージ。
ゆったりと整える🍀
#自律神経 #整える #セルフケア #深呼吸
232はっぱ
ちょっとゆっくりストレッチして、
脱毛器照射して、
保湿して、
筋トレして、
プロテイン飲んで、
猫愛でて寝ますかねー[UFO1]
#ひとりごとのようなもの #ひとりじかん #セルフケア #ボディケア #癒しの時間
31琴音(ｺﾄﾈﾝ)
ええ…気持ちよぉぉぉく寝坊することが出来ました[ほっとする]
至福でしたぁ
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼
#おはようGRAVIT
#小さな幸せ
#セルフケア
#タイムラインセラピー
#ネガティブ感情は学びのリソース
CORAZON
331琴音(ｺﾄﾈﾝ)
GWの過ごし方怒り
恐れ
傷心
罪悪感
嫉妬
私はそこに悔しさと憎しみの感情と向き合ってます。
具体的な出来事を思い出す必要はなく
ひたすら…考えるな……感じろっっっ！！！！
に意識を当てていく。
私がこのセラピーを選択したのは、自分の無意識や潜在意識を医者であろうとできるだけ弄られたくないということ。
スピリチュアルで言えば"波動調整"なる見えないチカラに憧れたりもしたが、私は実感が得れるものが可能な限り良い。
自分の感情だもの…
自分が1番救いたかった…
そして、もしも自分のその感情を労い 報いることができるのであれば…
同じように困ってる方のチカラにな繋がるのかと。
自己免疫力をメンタルに活かす。
私は己の感情と向き合うことで、感情的🧬遺伝があることに気がついた。
そして、もし、この理論が当たるのであれば…花粉症でさえも7割ぐらいまで回復することができる可能性が高い。
自ら実践して学びを深めたいと思った。
#タイムラインセラピー
#ひとりごとのようなもの
#セルフケア
ヒカリアレ
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はるはる
10壮やり続けました[大笑い][星]
いい感じ👍
#gravityお灸部 #セルフケア #朝飯前
231新着
ゆうき
色んなことが上手くいかなくなる」
・何かに邪魔をされているかのよう
・やりたいことがたくさんあるのに
体が動かない
それはね、今はチャージ期間なんだよ🌷
「調整期間」でもあり
今やっていることの何かを終わらせる
ことで、新たなものが入ってくる
しっかり休んで 温存 セルフケア🪞🪄︎︎
「自信」という名のお化粧が必要✨
そして【勇気】が足りない
縛っているのは誰？そう自分だよね
色んな世代、業種、違う感性に触れたいなら
ほら、1歩を踏み出して
もう悲観的エネルギーに支配されている
中に身を置くのはやめよう💫
それらは繋がりやすいけど、壊れやすい
ワクワク脳🧠が働かないならやめてしまえ
#たんなるひとりごと
#新たな視点 #思考の転換
#セルフケア
Gypsy
7
じゅもく
今宵は女子トーク風呂
ゆーっくり浸かって
筋膜リリース！！！
そいや先端の丸いポンポン（一番使うやつ）行方不明なんですけど[疑っている]
わーこぉぉぉー……？？？
あ それ！終わったらどちらか貼って頂けるかしらん♡（ちょっとズレても文句いーませんからぁーw）
#おつかれGRAVITY #猫のいる生活 #猫 #お風呂#セルフケア
933なおなお
ここ数日メンタル不調だったので、
【やりたい事をする一日】にしてみた💡
背中の凝りがひどいからきんに君の筋トレしたり、新しく買ったカーシャンプーで洗車したり、
久しぶりにスタバ行ってみたり…。
色んな人に支えてもらっていつも通りの平常運転のなおなおに戻りました[ほっとする]
そして皆さんいつもありがとうございます✨
#セルフケア
#筋トレ
#スタバ
#洗車
722
みぃ
#セルフマッサージ #セルフケア #重力に抗え
#本当は早く寝たい
7
も。
けっこう 救われたな と思う。
人がいる場所、居ない場所時間関係なく居心地の悪さ、自分が正しくあれてない足りてない馴染めてない感覚がズンと来るのが生活7割以上だったりするんだけど
その感覚に苛まれてる時にこの本でシンプルにしてくれた東洋哲学(仏教の教え)からの学びはかなりそれを緩めてくれるし居心地の悪さを感じにくくしてくれる。助かる。
目指す事自体が違う気もするけど願わくば道(タオ)イストになりたい…笑
次の読書は ｢好き｣を言語化する技術
#HSP #ひとりごとのようなもの #セルフケア #読書
114
YUKA ·͜·♡
朝から腰と骨盤が気になって
というかずっと腰は悪いんだけど
1部だけ空洞の腰骨あるから
繋がってるところに負担がかかり
重いものを持ったり激しい運動できない。
負担がかかりすぎてしまうと
1週間くらい歩けなくなる(›´ω`‹ )
ただ最近は腰はいいんだけども
骨盤やら股関節やら若干気になるから
骨盤矯正ベルト欲しいな〜て( ¯﹀¯ )
あの有名なやーつ！！
ストレッチとか定期的なウォーキングとか
ちゃんとやらないとな〜と
アラフォー女は思うのでした( ¯﹀¯ )ふふ
しかも最近漢方も気になり始め
身体にいい食べ物も含めて
何か薬膳料理とかできる範囲で
チャレンジしてみようかなᐠ( ᐛ )ᐟ⟡.·*.
アラフォーともなると
身体の外側より内側からのケアが
本当に大事だな〜と身に染みて感じるよね😂
①ストレッチなどの運動
②漢方
③薬膳料理
この辺、やって行くぜ( ◜ᴗ◝)و✨️
みんなも内側から綺麗になろ〜💕
#セルフケア
519も。
#読書 #セルフケア
8
soymilk
一石二鳥です。
私は今多分人生で一番、自分の外見や美について向き合っていると思います、、自分なりには。
で、他のもっと努力してる女性にしたらドン引きだったり、そんなんで向き合ってるとか、は？て思わるかと思いますが、、
ネイルも行ったことないしマツエクもしたことないしエステも無料クーポンもらったから1回行ったことあるだけで、、、整形もしたことありません。脱毛もしたことありません。
脱毛は正直、自分でどうにかなる程度なので脱毛するなら他のケアをした方がいいかなという感じですが。
その他のサービスについては興味があります。
本当はどれもやってみたい。
けど、費用と他人が介入することに対して
私なんかが行って大丈夫なんだろうか？と劣等感が生まれてしまって。
まだまだ女性性開花が未熟な自分がいます。
勇気がない。
そうゆう理由でセルフケアにはしる私です笑
もっと艷やかな髪になりたいし、小顔マッサージ通いたいし、整形もしたい。
まつ毛もお人形みたいになりたいし、爪も綺麗にしたい。
、、、綺麗になりたいです。
#美容#セルフケア#自分磨き#ひとりごと
7
琥珀色の朝
今日からつるつるだぜ！
#VIO #セルフケア
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りこぴん🍅
朝からフェイスパック、ハンドパック、ネックパックしてレチノール塗って
全身ボディーオイル塗りながらリンパ流して
セルフでヘッドマッサージして引き上げて
毎日やってる表情筋トレ( ´△｀)ｱｧ-
体は手術跡で傷だらけやから、せめて顔だけでも！！！
#美容Day #セルフケア
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とみー＠NLP
重力を感じながら、自分と向き合う静かな時間
一日のスタートを整える、最高のリセット法
#朝活 #ランニング #懸垂 #セルフケア #マインドフルネス
6
黒猫丸
#筋膜リリース
#トレーニング
#自重トレーニング
#リカバリーボール
最近、2代目リカバリーボールを購入したのですが( ͜○ ･ω･) ͜○
今回のこの子はマジで当たりかなと🎯
流石、世界のナイキ(何を知ってるって訳では無いですがねｗ？)
痒い所に若しくは、欲しいポイントに適度で的確な圧をかけられる。
このサイズ出先でも、邪魔にならないし、勿論、ピンポイントで深部となるともっと小さい方が良いかもですが、自分の身体にはこれぐらいの大きさで質量とボールの固さ質感と共に良いなと⸜(*´꒳`*)⸝
是非、この気持ち良さ又は楽になる感覚を体感して欲しいですね( ͜○ ･ω･) ͜○
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