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かずkazu 🎹🎣🤿

かずkazu 🎹🎣🤿

もうボロボロになってきたので新しいの買いました。今度は短いやつ。
#トリガーポール #ストレッチポール
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蓮

普段から心掛けている健康法は?普段から心掛けている健康法は?
朝と夜はストレッチポールで姿勢を整え、体をリラックスさせています😌🍀雨の日以外は朝5キロ走り🏃‍♂️💨仕事の帰宅後には筋トレで体を鍛えています💪整える感覚、大切ですよね😊✨


#健康習慣
#ストレッチポール
#筋トレ
#ランニング
#心身のケア
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Calm

Calm

以前、ストレッチポールに乗ってうっかりウトウトしてしまい…ドスンと転げ落ちました😵
右肩を痛めてからしばらく使ってませんでしたが、リハビリの先生に
もったいない!ぜひ使って!!
と言われまして再開しました😆

巻き肩や腰痛や頚椎症にも良さそうです🍀
寝転んで腕を動かすと痛キモチイイですね✨
(降りる時が難しい😥)
今度こそ寝ないように気をつけます😅

#ストレッチポール #無理なくできる範囲で
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るびー✨️

るびー✨️

最近、ストレッチポールを買いまして、本格的に猫背対策をしようと思って頑張ってます。
でもなんだか背中が伸びて気持ちいい#ストレッチポール
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くるみん

くるみん

さぁて…ストレッチポールでストレッチ!
YouTube見ながら、寝る前のヨガするよ🧘‍♀
もう寝る体制取れました!!あとは、薬💊
寝るよー💤 明日も起きるー生きるー!!
あ…違う違う、寝ちゃだめなんだよ(笑)🤣🤣
#GRAVITY日記 #ストレッチポール #ヨガ
#寝る寝る詐欺 #癒やしがほしい
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てるてる

てるてる

#こんにちわGRAVITY というより#こんばんわ か。今日は朝8時から13時半まで20軒の檀家参り。一旦帰ってご飯を10分で食べて車で往復2時間かけてお参りに行って帰ったのが16持半。昨夜、肩甲骨の間の筋肉痛が酷すぎて#娘のマッサージ#ストレッチポール で良くなって頑張れたけど悪化して今ベッドです。息がしにくいなぁ。また#カイロプラクティック の先生とこ行かなあかんな…(泣)
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さくら

さくら

ひさびさに、#ストレッチポール しっかりやろうと思い、引っ張り出してきますー
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⭐︎抹茶白玉⭐︎

⭐︎抹茶白玉⭐︎

#今日の1枚 #ストレッチポール
#リラクゼーション
来た来たー。ストレッチポール
自分へのご褒美に買いました
これ乗ると気持ちいいんだよね[照れる]

よく職場にあるブルーと違ってグリーンは可愛い
使い方もマスターしたいな

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ひかる🦦🐚

ひかる🦦🐚

とりあえず、レッスンまでサボってたストレッチポール再開する[泣き笑い]
#ストレッチポール #筋膜リリース
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さくら

さくら

ストレッチポールで
トレーニング
滝汗
体幹

の文字にそっ閉じしてしまった、、、、、

リラックス
ストレッチ
だけでなくて
負荷もかけたいんだけどなぁー
#ストレッチポール
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さくら

さくら

もやもやしたから
ストレッチポール ポチったわ!
次会うまでに痩せたるふんすふんす😤
#ストレッチポール #GRAVITYダイエット部 #ダイエット #GRAVITY筋トレ部 #筋トレ
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ta_ke

ta_ke

筋膜リリースなう(初期青い鳥感
#ストレッチ
#ストレッチポール
#背中
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