人気
🐯ᩚ🪽ྀི㍿やぁ俺だぁ💪🏻😎⃤
朝から体重計に乗ったら5㌔落ちてた。ダイエットはしてないはず
背中を見せて欲しいと脅してきた人がいっぱい居たので載せます(冗談笑)
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699
ゆず
今日からGRAVITYはじめました！よろしくお願いします！😊
筋トレ女子だったり筋トレされてる方と仲良くなりたい！#ジム初心者 #いいねで個チャ #筋トレ #GRAVITY筋トレ部
20207
しらす
#ジム初心者 #垢抜け #筋トレ
22191
ねむみ
#ジム初心者
#ダイエット一日目
873
キクミ
ジブン磨き頑張るで〜💪
#おつかれGRAVITY
#ジム
#ジム初心者
#ジム通い
#失恋
468
㍿ぶー
ウォーキングとかの気力はなかったので明日頑張ります
そして筋肉痛しんどい💪ﾊﾟﾜｰ
#ジム初心者
#3日目
66みそカツぱん
使い方などまだよく分かっておりませんが、よろしくお願いいたします！
【趣味】
ギターを弾いて歌うこと、料理、グルメ巡り、スマホ写真、漫画アニメ、ジブリ
（最近ジムに通い始めました🏃♂️）
【Gravityをはじめたきっかけ】
内側のじぶんで話せるSNSに惹かれて。
自分の感じていること、思考、嬉しかったこと、楽しかったことなとをマイペースに発信していきます。
どんな使い方ができるのかな、楽しみだ〜！🍀
#弾き語り #料理 #グルメ巡り #ジム初心者
653
凪
汗かいてスッキリ☺️
#ダイエット友達募集
#ジム初心者
248なぎ
足痛くて休んでたから、ちょっとしか出来なかったけど身体動かすのって楽しい[目がハート]
#ダイエット #ジム初心者
36🐯ᩚ🪽ྀི㍿やぁ俺だぁ💪🏻😎⃤
背中の筋トレ最高
貸切ジムやから上裸になれる
なぜか今日は誰かと寝たい気分
Guilty
135
⚾️野球マスク👺̽̈
#ジム初心者
#カラオケのため
#蛍光シューズ
332ムギ
筋トレは週にどれくらいの頻度&何時間くらいされてますか？
内容は、高負荷12回×3セット×3種目してます。
上半身、下半身、腹筋の3つに分けて
筋肉痛がとれたらまたその部位をやる感じで1時間程度・週3〜4回行ってます。
ジム初心者🔰なので何かアドバイスあれば教えてください🙏
#ダイエットの星
#筋トレ
#ジム初心者
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
4032
Berry🍓ྀི
興味を持ったのは
武尊選手と那須川天心選手の
試合を見せて頂いたからです。
全く格闘技に興味がなかったのに
この試合を観ないなんて
どーかしてるぜ、
みんなで観ようぜ！
ってペイパービューに誘ってもらい…
武尊選手かっけぇ！
天心選手つえぇ！
ルールもわからないくせに
興奮しながら観たのですが、
なぜか、キックボクシング
やってみたいな、になってしまい、
今年からジムに通い始めました。
選手になるためのジムではないので
トレーナーさんと笑い合いながら
楽しんでトレーニングしてます。
すこーーし、知識を得て観た
今日のボクシングの試合、
初めて観た試合より、
さらに楽しく観られたし、
早くジム行きたい❣️と思ったので
来週は多めに通う(｡-∀-) ﾆﾋ♪
なんの報告なんだよ。
┏○)) ｻ━━━━━━━━ｾﾝ！
#ボクシング
#那須川天心
#ジム初心者
#パーソナルジム
532
わんわん🐾໒꒱
仕事終わりにジムヾ(ω` )/
#心臓病センター看護師のリアルな日常
#ジム初心者
531新着
な
#ジム初心者
#誰か教えてください
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オオカミ男子
最近週1でパーソナルジムに通ってるんですが、
別で同じジムでフリートレーニングもできるので、有効活用したいなって思ってるんですが、
皆さんの頻度としてはどれくらいのペースでトレーニングしてるんですか？
考えてるのが、1週間のうち
パーソナルジム 60分 ×1日
フリートレーニング 60分 ×２日
で週3回トレーニングを考えてます
#ジム #ジム初心者 #トレーニング #筋トレ
18
りゅうりん
#ジム初心者
33
巴里
万年三日坊主な私なんで超初心者として仕事帰りに通って…
なんだかんだで今日で10日目！！
もちろん仕事休みの日や残業ヤバい時には行ってないけど…
ぅん、頑張ってる気がする🤭
#チョコザップ
#ジム初心者
#効果出た時に家族に報告ꉂ🤣𐤔
517
おはぎ
#ジム初心者
2
モカ
ま、まずは格好から笑😆
ジムにも少し慣れてきました！
楽しみながら腹筋割るぞー😆→いやいやいや、
体力づくりできたらオッケー*\(^o^)/*
215おはぎ
#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム初心者
2凪
#ジム初心者
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#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム初心者
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#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム初心者
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#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム初心者
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#ひとりごとのようなもの #筋トレ #ジム初心者
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#筋トレ #ジム初心者
#ひとりごとのようなもの
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#ひとりごとのようなもの
#筋トレ #ジム初心者
5
猫ちゃん
##ジム初心者
ハイタッチ🫸🌟🫷
4おはぎ
#筋トレ #ジム初心者
5
雪野。
45歳
今日は
初めての体験。
パーソナルトレーニング
45分体験に行って来る(・∀・)
靴下に
仕事猫を忍ばせて。
あんなに
鮮やかな
グリーンだった
インナーカラーは
今カーキになってる。
#猫おばさん
#ひとりごと
#ジム初心者
#インナーカラー
23267おはぎ
肩トレしたよ#筋トレ #ジム初心者 #ひとりごとのようなもの
3
りな
今日はランニングマシーン使いこなす‼︎
昨日は速度ビビりすぎて今日は競歩しかしてなかったから、今日は走るんだ！！！！
とりまネットで調べた初心者おすすめのレベル7から設定してみます🙆♀️
#ジム初心者
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