はい、これ。言わずと知れたシートマスクなのですが、実は私は軽めのパニック発作をこれで鎮めています。1 シートマスクを取り出すと云う行動をとる （パニックから気を逸らす）2 顔に乗せるときのヒヤっと感に 心臓が瞬間止まる （ような気がする笑）その後、仰向けに寝て、乗せたシートマスクから染みてくる成分や香りを楽しむのです。特に配合されている「セイヨウハッカ葉エキス」の清涼感は気持ちいい。↑に意識を集中させていると自然と呼吸が整うのです。いつの間にか寝落ち。もしくはパニック去っています😊当然ですが効果には個人差ありでしょう。自宅でしかできないかな。でも宜しければお試しください🌿#うつ病 #パニック障害 #サボリーノ #シリーズ多種あり #フェイスパック
