カロリー制限に関するコミュニティ投稿【2025】|カロリーゼロー-Gravity SNS

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スイミー

・オムライス
・トマトとキャベツの味噌汁
・もずく酢
・ミニサラダ

オムライスオムライスオムライスオムライスオムライスオムライス

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・秋刀魚の塩焼き
・ネギ蒸し豚の醤油漬け
・オクラの胡麻和え
・三つ葉のおひたし

秋刀魚の大根おろしのとこにあるガリは手作り。
良いじゃないか、良いじゃないか、こういうのが良いんだ。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

牛鮭定食
・牛皿
・サーモン塩焼き
・もずく酢
・大根とキャベツの塩麹浅漬け
・油揚げとワカメの味噌汁
・マンナン雑穀米

吉野家インスパイア系

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・マロニーパッタイ
・高野豆腐
・キノコとアサリのすまし汁
・栗おこわ

すまし汁なのにキャベツ沢山入れたら全然澄んでない。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・本日のカレー
目玉焼きとラペ乗せ
・ささみとエビの中華スープ
・カニカマサラダ

汁物は測って作ってるはずなのに何故か毎回特盛になってしまう。
カロリー的に問題はないけどなかなか食べ切るのがつらいむ。
いただきまっする

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・海鮮バラちらし
・鳥の唐揚げ
・アサリと青のりの味噌汁
・漬物

これ、店のやつやん。
宝石箱やん

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・豚ロースの生姜焼き
・のっぺ
・ちくわと大根の味噌汁
・雑穀米

生姜焼きは岩下の新生姜を汁ごと使うと1発で味が決まります。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・白菜と鶏むねのトロトロ煮込み
・牛もつ煮込み

とりあえずダイエット的なの本格的に始めよう。
タンパク質！タンパク質！

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・カツオのたたき
・梅水晶
・ナスと豚ロースのネギ味噌炒め

カツオが普通のサクしかなかったので皮無しバーナーで。
梅水晶、お初の召し上がり、サメの軟膏
今宵はジャスミンハイにいたします。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・サラダチキンのオムカレー的な
・アサリと夏野菜の味噌汁

汁多すぎて味噌汁の具が見えない、いちおうトマトなすみょうがをぶち込んでます。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・オートミールお好み焼き

ささみでやると意外と水分が出てしまうっていう気づき。
久々のビールといただきます

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・本日のカレー
スープカレーという名の冷蔵庫掃除
・油揚げのせサラダ

これをスープカレーと呼んで良いのか、いや、スープカレーなんだ！
思い込む事って大切。
いただきます

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

マルコ・パゴット

見た目があれだけど、カロリーは500〜600kcal[笑う]
落ち着いたら撮り直そう。
#ひとりごとのようなもの
#カロリー制限
#オムライス

スイミー

・サーモン塩焼き
・鶏ひき肉と三つ葉のだし巻き
・ミニ醤油ラーメン
・けんちん汁
・マンナン雑穀米

手打ちの全粒粉麺が冷凍庫に眠っていたので消化

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・プチトマ
・鰹のなめろう

モツ鍋煮てる間にとりあえずハートランドを一杯

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・塩鮭とほうれん草の豆乳グラタン
・崩し豆腐と切り干し大根煮
・肉じゃが
・アサリと茗荷の味噌汁
・マンナン玄米

4回くらいで食べ切る量で副菜を作ろうと決意した。
味噌汁飲んでチルします。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・刺身三点盛り
本マグロ、真鯛、イワシ

お好み焼きとビールスタートにしたかったので撮影だけして一旦冷蔵庫へ行ってもらう。
半額の刺身でもちゃんと皿に盛れば美味しそうに見えるってなもんです。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・湯豆腐
・鶏のあんかけ

RADの曲をうっかり思い出してしまうメニュー。
でもこのあんかけは某すか◯らーくのかつてのグランドメニューの１つのコピー

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・おろしハンバーグ、おさつバター、しゃけコーン
・のっぺ
・たっぷりひじきの炒り豆腐

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・松茸のお吸い物と豆乳のオートミール
・安納芋の冷たいスープ

オートミール全然映えなくて笑う．

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

新着

マルコ・パゴット

うん、まあまあ美味しかった。
朝からオムライス。
明日は500kcalのオムライスを作ろう[ほほえむ]
味がどこまで変わるかなぁ。
#ひとりごとのようなもの
#カロリー制限

スイミー

・マッシュルームガーリック
・トースト

孤独のグルメの影響受けすぎてて草。
本日はもう一品スタンバイ中。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・マグロ漬け丼
・ざるうどん
・チゲみたいな何か

うどんは汁につけて召し上がる

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・グリル野菜と牛赤身肉ステーキ
・ツナと大根のツナおかか和え

グリルパン持ってるとこの焼き目つけれます。
バターは一応意識高い系グラスフェッド。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・サーモン塩焼き
・おろし納豆
・ほうれん草と卵の味噌汁
・もち麦ご飯
・漬物

ザ・朝ご飯

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・ハムステーキとスクランブルエッグ
・マグロのタルタル
・全粒粉ベーグルのガーリックトースト
・茹で落花生

なんだこの朝ご飯感は。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・メンチカツきのこカレー
・野菜のコンソメスープ

カレーにズッキーニは食感残したりして入れるとうまー。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・キャベツメンチカツ
・肉じゃが
・大根の葉炒め
・根菜の生姜胡麻味噌汁
・麦飯

メンチって初めて作ったけど、繋ぎ程度の牛肉でやると成形も揚げるのも難しいって事がわかり申した。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・高野豆腐と島豆腐のマーボー
・簡易ニラ玉
・野菜のナムル

ニラを切ってニンニクと醤油で漬けておくと何にでも使えるニラ誰ができるます。
メンチカツどこ行った。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・鳥もものソテーおろしソース
・大根の葉炒め
・肉じゃが
・しじみ汁
・まつたけご飯

孤独のグルメで五郎さんが食べてた大根の葉炒めみたいなのが美味しそうすぎて再現。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・ネギ塩牛タン
・コールスロー
・のっぺ

ようやくのっぺなくなった…
そしてこの牛タン美味しくないぜえええええ

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・豆腐のチョレギサラダ
・ハラミの焼き肉

サラダはその都度ドレッシングかけた方が水出ないので別添え。
ハラミは今ベランダでアップしてる七輪で焼き上げー。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・サーモンの柚庵焼き
・のっぺ
・しらすと水菜のおひたし
・ズッキーニとなめこの味噌汁
・ロウカット玄米

のっぺがまだあと1食残ってる…
本当に1人で副菜作ると毎日食べても無くならん。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・あまり野菜のカレー
・鴨出汁のお雑煮っぽいスープ

ズッキーニ、マッシュルームとかあまり野菜だけ聞くとオシャンですが、生卵で無理やり栄養の帳尻合わせにいってます。

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

スイミー

・漬け物盛り合わせ
・焼き鳥タレ
・のっぺ

男子ごはんでみた新潟の煮込みののっぺ、いくらが乗るらしい。
焼き鳥のタレは手作りだけどたまには使わないと駄目になりそうなので使用。
プロテインシェイカーに入れて保管すると高さが出るので使い易くて自宅用にはオヌヌメ

#孤独のグルメ
#GRAVITY料理部
#カロリー制限

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