人気
たぬき
オートミール
バナナ1/2
きな粉
オリゴ糖
🍵✨
👇🏻
#オートミール
#オーバーナイトオーツ
#ダイエット
#自炊
28
おーはし
#グロ注意 #閲覧注意 #オートミール #ミックスベリー #オーバーナイトオーツ
11
ね子
頑張る！
#朝ごはん #オーバーナイトオーツ
8
いくら3
#オーバーナイトオーツ
#はちみつ
#シナモンパウダー
色々食べ比べたけどこのオートミールがダントツ1番好きです。サラッとして食べやすい。値下げしてほしい 本当においしい…！
24
coco
- ̗̀ 🤍🎄𝑀𝑒𝑟𝑟𝑦 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑚𝑎𝑠🎄🤍 ̖́-
みんな良いクリスマスを過ごせたかな そうだといいな☺️
今年最後のパーソナルトレーニングは
胸トレ
なんとトレーナっちサンタ🎅から
Xmasプレゼントで今日のトレーニング無料でした🎁🎅
神すぎんか🥺
そして目標達成したから今日はほどほどかと思いきや
プランク系のサーキット？から始まって
かなりヘトヘトになってから胸トレしたら
まじで情けなくなるくらいベンチプレス上がりませんでした😂
トレーナっちは「キツかった？(* ॑ᵕ ॑* )」ってニコニコしてました🎅
胸トレでこんなにしんどかったの初めて
初めにサーキットやるのありかも🤔
今年最後にふさわしくガッツリトレーニングできた☺️
トレーニング終わりのご褒美はオーバーナイトオーツでした♡
最近食べてる大豆入りの高タンパクオートミール普通に美味しい♡
トッピングにナチュラノーラのグラノーラ♡
#オーバーナイトオーツ #クリスマスプレゼント #トレーニング #オートミール
70coco
土日は甘いものを食べて良い日です♡
でもダイエット中だから工夫して昼間のうちにね♡
♡オーバーナイトオーツ♡
オートミール
スキムミルク
バイタルプロテイン
カカオパウダー
スーパーの焼き芋
ブルーベリー
カカオニブ
酵素パウダーもトッピング（きな粉みたいな味）
焼き芋もオートミールもだからちょっと炭水化物量多くなっちゃった🍠🌾
でもオーバーナイトオーツ結構お腹にたまって
満足満足( *ˊᵕˋ*) 〜ᐝ💕︎
#オーバーナイトオーツ #オートミール #焼き芋
1369coco
チョコプロテインと
サジー入れてオランジュショコラ風にしてみた
トッピングはオレンジないから実家で採れた柿🧡
オランジュショコラっぽかったよ🍫🍊
マイプロのプロテインブラウニー半分トッピング♡
ちょい脂質高めだけどこれのホワイトチョコの方がプロテインクッキーの中で1番好き🍪
もうちょいビターチョコ感欲しかったからカカオパウダー後がけしたよ🤤︎💕︎
#オーバーナイトオーツ #プロテイン
287coco
筋トレよりもHIITのほうが苦手なわたしです
からのいつものプランク1分半3SETがとてもきつい😵
スパイダープランクちょっとでもフォーム崩れると骨盤ポクポク鳴るからそれが体制維持の目安になっている
出来ればあまり鳴らさない方がいいからね
いいんだか悪いんだか😅
そして土日の朝はスイーツっぽいのが食べたい私🤤
オートミール
スキムミルク
水切りヨーグルト
バナナ
冷凍ベリー
アーモンド
プロテインクッキー半分
オーバーナイトオーツこのレシピにしてからハマっている🤤🤤
以前はダイエットする時甘いの完全に我慢してたけど
こうやってちゃんと栄養あるもので食べたら全然問題ないんだよな
ストレスたまらないからダイエットも上手くいく♡
皆もちゃんと息抜きしながらダイエットしよう
(*ˊᗜˋ*)⸝💕︎
#オーバーナイトオーツ #プロテイン
8106
ゆめ
#オーバーナイトオーツ
13
わた
オーツ、バナナ、ブルーベリー、イチゴジャム
これが美味しんだよねー
16
totora*🐯𓂃🌸
おつtoto🐯
昨日と今日のオーバーナイトオーツ😋
どっちも美味しいんだけど、、今日のティラミス風オーバーナイトオーツがめちゃくちゃ美味しい🥰
家にクリームチーズがあったから、それ使ったけど、、クリームのカッテージチーズの方がダイエット的にはいいかな？🤔
今度買ってきてやってみよ🤭
体重はあんまり減らないけど、、継続は力なり🤣
頑張ります✨️
#お疲れGRAVITY #オーバーナイトオーツ #オートミール #ダイエット #友達募集
1842totora*🐯𓂃🌸
健康診断が迫っているのでダイエット😙
2週間だけ頑張りまーす🤣𐤔𐤔
写真は昨日の夜ご飯と、今日の朝ごはん❣️
あ！これ以外にも食べてますよ😋
今日も元気に、、
行ってきます！行ってらっしゃい！
Happyな1日になりますように🫶🏼
#おはようございます #おはようGRAVITY
#ダイエット #オートミール #オーバーナイトオーツ
2250totora*🐯𓂃🌸
今日のオーバーナイトオーツ、、
✩パルテノヨーグルト🐮
✩クリームチーズ🧀
✩インスタントコーヒー☕️
✩ココアパウダー🍫
さて！何をイメージしたでしょう？😁
今日も素敵な一日でありますように🫶🏼
行ってきます！行ってらっしゃい！
#おはようGRAVIT #オートミール #オーバーナイトオーツ #GRAVITY犬部
730totora*🐯𓂃🌸
今日のオーバーナイトオーツ、、
✩パルテノヨーグルト🐮
✩アーモンドミルク🥛
✩ミックスベリー🫐🍓
✩クリームチーズ🧀
✩ミックスナッツ🥜
✩はちみつ🍯
✩塩🧂
めちゃくちゃ美味しい😋💕
ほんとみんな食べてほしい✨️
今雨降ってるけど、今日は晴れるらしい🤔
素敵な一日になりますように🫶🏼
行ってきます！行ってらっしゃい！
#おはようGRAVIT #オートミール #オーバーナイトオーツ #GRAVITY犬部
838totora*🐯𓂃🌸
✩ブルーベリー🫐
✩パルテノヨーグルト🐮
✩くるみ🥜
✩ピーナッツバター🥜
✩ココア🍫
ピーナッツバターの脂質は適量だったら、摂取ひても良いみたい😊
血液中のLDLコレステロールを下げる役割があるんだって🤔
でわ、いただきまーす😋
#オーバーナイトオーツ #オートミール
524totora*🐯𓂃🌸
今日のオーバーナイトオーツ
✩ミックスベリー🍓🍒🫐
✩ミックスナッツ🥜
✩クリームチーズ🧀
✩はちみつ🍯
✩ヨーグルト🐮
昨日の夜に冷凍のミックスベリーをトッピングして、朝にナッツをトッピングしました✨️
朝からお腹いっぱい😋
オートミールは食物繊維とミネラルが豊富に含まれているので、朝ごはんに食べるにはとっても最適みたいですよ🙌
オーバーナイトオーツは冷蔵庫で3～8時間寝かせればできます❣️(できれば8時間は寝かせたほうが🙆🏼♀️)
そして昨日は二日酔いで久々に一日中寝ておりました😅
スケボーの練習したかったけど、頭痛くて無理だったな😭
さて、今週は天気悪い日多いみたいだけど、頑張ります🔥
素敵な1週間になりますように🫶🏼
行ってきます！行ってらっしゃい！
#おはようGRAVIT #オーバーナイトオーツ #オートミール
625totora*🐯𓂃🌸
今日のオーバーナイトオーツは、、
✩オイコス レモン＆レモンピール🍋
✩マンゴー🥭
✩パイナップル🍍
✩カッテージチーズ🧀
✩はちみつ🍯
いつも粉砕したオートミール使ってたんだけど、今日は粉砕前のオートミール使ってみました😊
食感があってこっちの方がお腹いっぱいになるかも🤔
ラスト一日頑張ってきます😁
今日も素敵な一日になりますように🫶🏼
#おはようGRAVIT #オーバーナイトオーツ #オートミール
1135totora*🐯𓂃🌸
今日のオーバーナイトオーツは、、
✩オイコス レモン＆レモンピール🍋
✩マンゴー🥭
✩カッテージチーズ🧀
✩はちみつ🍯
爽やかに仕上げてみました🌿
いただきまーす😋
今日も素敵な一日になりますように🫶🏼
#おはようGRAVIT #オートミール #オーバーナイトオーツ #GRAVITY犬部 #小さな幸せ
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