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ふろじゃない老師⭐️ྀི
21:00～22:00
GRAVITYのど自慢LITE
23:00～24:00
ろちトレ
#音声ルーム最強企画祭
#GRAVITYのど自慢
#ろちトレ
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ふろじゃない老師⭐️ྀི
【 #ろちトレ 】をしたいと思ってます。
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《ろちトレ とは？》
老師(ろち)と一緒に筋トレやストレッチで身体を心地よく動かすことです。
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23:00前後に始めます。
プラベで友達投稿共有で開きます。
ご新規様はお友達紹介でお願いします。
疲れて寝てたらごめんなさい！笑
#初投稿 ←タスク様にどうぞ✩.*˚
241ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日の#ろちトレ はお休みで
水曜日はできそうなら
金曜日は2月中旬までダンスの練習があるからできませぬ
1131ふろじゃない老師⭐️ྀི
太ももの後ろの伸ばし方
630ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日のろちトレはこれ
タオルを背中側に持って腕を上げ下げします
二の腕がギュンギュンに痛くなります
128ふろじゃない老師⭐️ྀི
舌の体操
巻舌の練習
👅ぶるぶるして！
はろーし！
のんのん
はrrrrーし！
1028ふろじゃない老師⭐️ྀི
現役ダンサーの
ふろじゃない老師⭐️と
筋トレするルーム！！！
【ろちトレ】
やるよ！
☆。.:＊・゜
2023/12/06(水)
23:00～24:00
あると楽しくなるもの
･500mlくらいのペットボトル2本
･タオル2枚
･筋トレ用ゴムバンド
･ヨガマット(100筋でよいよ)
強くてしなやかな筋肉をゲットだぜっ！
☆。.:＊・゜
※情報量の多いルームです。
参加希望者はリプせよッ！！！！
めざせポケモンマスター -with my friends - from THE FIRST TAKE
627ふろじゃない老師⭐️ྀི
クリスマスも関係なしに #ろちトレ はするよ！
今日の#ろちトレ は
22:00～23:00でよろしく！
なぜなら
23:00～は堂本兄弟があるから！！
オタ活に専念させてくらさい！！
時間が来たらプライベートの友達投稿で待ってるよ✩.*˚
※口コミご招待形式でお友達を呼ぶのOK
26ふろじゃない老師⭐️ྀི
目標リスト
･毎日体重計にのる
･薬のせいにしない
･メンタル落ちない
っていう夢〉˘꒳˘ 〈ｽﾔｧ…
#ろちトレ
124ふろじゃない老師⭐️ྀི
二の腕鍛えようねぇ
321ふろじゃない老師⭐️ྀི
水曜日はのびのびストレッチ枠だよっ！
#ろちトレ
21ふろじゃない老師⭐️ྀི
#ろちトレ
みんなで筋トレしようなぁ
23:00～24:00
音声ルームで待ってるお！
21ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日のろちトレは太ももの前を伸ばすよ
3タイプ描いたからのばしやすいやつでどーぞ
19ふろじゃない老師⭐️ྀི
昨日までの足裏ストレッチと腕トレの成果をココに！
本日のろちトレメニュー
シフト(キックバック・アルファ)
119ふろじゃない老師⭐️ྀི
23:00～24:00
【ろちトレ】するよ！！
月曜日は腹筋や脚をいっぱい鍛えたね！
水曜日は柔軟や腕をいっぱいやったね！
今日はどこ鍛えたい？
リクエストはコメ欄へ⭐️
☆。.:＊・゜
【あると楽しくなるもの】
⭐️500mlのペットボトル×2
⭐️タオル×2
⭐️筋トレ用ゴムバンド
⭐️ヨガマット
☆。.:＊・゜
参加希望者はコメ欄集合‼️
#ろちトレ
@う🍦
ろちの手描きをアプデしてくれてありがとう🍑
꙳★*ﾟ｡:*๛〉 'ᵕ' 〈
夢を見る筋肉
219ふろじゃない老師⭐️ྀི
ぎゅっとぱっとちゃちゃっと鍛えましょ！
プライベートで開きます⭐️*゜
12ふろじゃない老師⭐️ྀི
ちょっと疲れてるから雑談枠を23:20からちょろっとプラベで開きます
110ふろじゃない老師⭐️ྀི
23:15〜にするお🙇♂️
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