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ふろじゃない老師⭐️ྀི
21:00~22:00
GRAVITYのど自慢LITE
23:00~24:00
ろちトレ
#音声ルーム最強企画祭
#GRAVITYのど自慢
#ろちトレ




ふろじゃない老師⭐️ྀི
【 #ろちトレ 】をしたいと思ってます。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
《ろちトレ とは?》
老師(ろち)と一緒に筋トレやストレッチで身体を心地よく動かすことです。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
23:00前後に始めます。
プラベで友達投稿共有で開きます。
ご新規様はお友達紹介でお願いします。
疲れて寝てたらごめんなさい!笑
#初投稿 ←タスク様にどうぞ✩.*˚



ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日の#ろちトレ はお休みで
水曜日はできそうなら
金曜日は2月中旬までダンスの練習があるからできませぬ

ふろじゃない老師⭐️ྀི
太ももの後ろの伸ばし方



ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日のろちトレはこれ
タオルを背中側に持って腕を上げ下げします
二の腕がギュンギュンに痛くなります


ふろじゃない老師⭐️ྀི
舌の体操
巻舌の練習
👅ぶるぶるして!
はろーし!
のんのん
はrrrrーし!


ふろじゃない老師⭐️ྀི
現役ダンサーの
ふろじゃない老師⭐️と
筋トレするルーム!!!
【ろちトレ】
やるよ!
☆。.:*・゜
2023/12/06(水)
23:00~24:00
あると楽しくなるもの
・500mlくらいのペットボトル2本
・タオル2枚
・筋トレ用ゴムバンド
・ヨガマット(100筋でよいよ)
強くてしなやかな筋肉をゲットだぜっ!
☆。.:*・゜
※情報量の多いルームです。
参加希望者はリプせよッ!!!!

めざせポケモンマスター -with my friends - from THE FIRST TAKE

ふろじゃない老師⭐️ྀི
クリスマスも関係なしに #ろちトレ はするよ!
今日の#ろちトレ は
22:00~23:00でよろしく!
なぜなら
23:00~は堂本兄弟があるから!!
オタ活に専念させてくらさい!!
時間が来たらプライベートの友達投稿で待ってるよ✩.*˚
※口コミご招待形式でお友達を呼ぶのOK


ふろじゃない老師⭐️ྀི
目標リスト
・毎日体重計にのる
・薬のせいにしない
・メンタル落ちない
っていう夢〉˘꒳˘ 〈スヤァ…
#ろちトレ

ふろじゃない老師⭐️ྀི
二の腕鍛えようねぇ


ふろじゃない老師⭐️ྀི
水曜日はのびのびストレッチ枠だよっ!
#ろちトレ


ふろじゃない老師⭐️ྀི
#ろちトレ
みんなで筋トレしようなぁ
23:00~24:00
音声ルームで待ってるお!


ふろじゃない老師⭐️ྀི
今日のろちトレは太ももの前を伸ばすよ
3タイプ描いたからのばしやすいやつでどーぞ


ふろじゃない老師⭐️ྀི
昨日までの足裏ストレッチと腕トレの成果をココに!
本日のろちトレメニュー
シフト(キックバック・アルファ)


ふろじゃない老師⭐️ྀི
23:00~24:00
【ろちトレ】するよ!!
月曜日は腹筋や脚をいっぱい鍛えたね!
水曜日は柔軟や腕をいっぱいやったね!
今日はどこ鍛えたい?
リクエストはコメ欄へ⭐️
☆。.:*・゜
【あると楽しくなるもの】
⭐️500mlのペットボトル×2
⭐️タオル×2
⭐️筋トレ用ゴムバンド
⭐️ヨガマット
☆。.:*・゜
参加希望者はコメ欄集合‼️
#ろちトレ
@う🍦
ろちの手描きをアプデしてくれてありがとう🍑
꙳★*゚。:*๛〉 'ᵕ' 〈

夢を見る筋肉

ふろじゃない老師⭐️ྀི
ぎゅっとぱっとちゃちゃっと鍛えましょ!
プライベートで開きます⭐️*゜

ふろじゃない老師⭐️ྀི
ちょっと疲れてるから雑談枠を23:20からちょろっとプラベで開きます

ふろじゃない老師⭐️ྀི
23:15〜にするお🙇♂️
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