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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は10月25日（水）18：10 ～ 「良いことをしているはずなのにうまくいかない理由」について語らいます。
今回は「誉め言葉が通じない理由」について語らいました。
〇褒めに対する誤解
・褒めるとつけあがる
・褒めると人をダメにする
→ 褒めが悪いのではなく、褒め方が悪い
〇ダメなほめ
・「いいねぇ。」「かっこいいねぇ」…何をほめているのかがわからない
・「45歳なのに23歳くらいにみえる！」…嘘くさい
・「～だなんて、ほんとにすごい！」…過剰
・「三日前はありがとうございました。」…時間差がある
〇褒めをうまく使うコツ
「B 行動 → C 報酬“褒め”」によって、行動を強化する
1．行動と結果（褒め）の関係を明確にする
2．結果（褒め）は行動に対して確実にする
3．結果（褒め）の伝達は行動の直後に
〇うまい褒め
１．「～してくれてありがとう」
２．望む行動をしてくれたら、確実にほめる
３．望む行動をしてくれたら、とにかく早くほめる
ついでに…
4．さりげなく、ちょうどいい感じの褒めをすること
今日は私含めて、お互いにほめあう、ほめの嵐でした。
ホントに盛り上がってました✨
私はリスナーさんに恵まれました😭
#心理学 #ほめて #ほめ日記 #子育てママ #人間関係
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白湯🥛🫖
産前産後の手続き書類をひと通り調べてリスト化し、役割分担表の作成が完了した📝
漠然と不安と戦っていたが、理解できてとってもスッキリしたー🥳
うつ病がまた再発しないように、ゆっくりじっくり事前準備していきます🍼
#妊娠中
#ほめ日記
育児・子育ての星521白湯🥛🫖
でも、その類の情報を私が遠ざけたいと思っている旨を、情報発信者に説明出来たことは、私にとって大きな進歩だと思ってる。
ちゃんと自分が嫌なものを嫌と言えた事で、スッキリしたのと、自分を大事に出来たという自信になった気がする。
#ほめ日記
318
空明
絵師の星11
ふにゅ🐣
#ほめ日記
9
めろみるく🩷😈🖤
#ほめ日記
28めろみるく🩷😈🖤
#ほめ日記
78
小國(おぐに)
#ほめ日記
#自分を褒める
8
涼亮🫀
いつもは22時手前でパックしてるのが
20時半って
偉すぎるやろ❕❕❕
#ほめ日記
28
*spica*
おはようGRAVITY向こうは相変わらずガン無視だったけど笑
#ほめ日記
28
まめ
6小國(おぐに)
#ほめ日記
#自分を褒める
#犬のいる生活
6小國(おぐに)
#自分を褒める
#ほめ日記
6
シン(^^)
#ほめ日記
うつ病のかた、あきらめないで
あんなに重症だった僕が
頑張れば、ここまで回復できるよ
一緒に頑張ろう💪
6めろみるく🩷😈🖤
今日は疲れたので殴り書きで失礼🙏
#ほめ日記
35めろみるく🩷😈🖤
最後の最後の力を振り絞ってこれからゴミ捨てて水着干して来週のご飯考える…わたし偉すぎるぞ…！！！
#ほめ日記
5新着
めろみるく🩷😈🖤
#ほめ日記
4
にまめ
Xを起動してないえらい！#ほめ日記
18
との
毎年落ち込む冬にいよいよ先週はやられて、立て直しました。
とりあえず、感情は抜きにして、一つ一つの行動。
偉いよ。よく頑張ったよ自分。
#ほめ日記 #偉い #自分を褒める
3
東雲
私は苦手です。
ですが、できて当たり前じゃんと周りの人と比べてしまうことでも『今までの自分』よりもできたときは『やれたね』って自分を褒めるようにしています。
どんな小さなことでもいいんです。
『起きれた』『食べた』『寝れた』『お風呂入れた』『部屋から出れた』『人と会えた』などなど。
少しずつですが私の自己肯定感はマイナスから0に近付いてます😅
自己肯定感の上げ方、他にもありましたら教えていただけると嬉しいです。
🍀今日のやれたこと🍀
#
○お弁当作れた
○レジでミスをしなかった
○夕飯作れた
#ほめ日記
うつ病の星410小國(おぐに)
#日記
#ほめ日記
#ポジティブ日記
#感謝日記
自分を愛しむ星11まめ
6時間目終わってから模試だったんだけどめちゃくちゃ眠かったけどずっと起きて考え続けた私えらい👍🏻👍🏻全く分からなかったけど笑笑
今日は授業で1回も寝てない！！！#ほめ日記
13まめ
13小國(おぐに)
いつか孫見せてあげたい。それが1番の恩返しだと思うから頑張りたい。
#ほめ日記
#お母さんいつもありがとう
5小國(おぐに)
#ほめ日記
#自分を褒める
5小國(おぐに)
#ほめ日記
#自分を褒める
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