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かん太
・とん平焼き
・即席みそ汁
・白飯
とん平ウマ〜[ほっとする]
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#お昼ごはん
#ランチ
#とん平焼き
2
94
しょーご。
#広島風お好み焼き #とん平焼き #飯初め
28
一鉄
ジム行って自主トレして〜
パーソナルトレーニング受けて〜
プールで泳いで〜
帰宅して遅いお昼ご飯。（２枚目）
コーヒー飲んでほっと一息ついたら次男の塾まで1時間無いじゃないか💦
慌てて1時間かからず作ったメンズ飯。
⭐️肉なしチーズとん平
⭐️豚しそチーズ焼き
⭐️ひじきの煮物
⭐️五目豆
⭐️お豆腐蒲鉾（えび）
⭐️ちょこっと中華風炊き込みご飯
⭐️はんぺんとしめじのお吸い物
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#召し上がれ
#今日の晩ご飯
#とん平焼き
22一鉄
肉が無いというクレームは受け付けません🙅♀️
⭐️肉無しフワフワとん平焼き
卵にとろろを混ぜました✌️
⭐️ゴーヤとツナの塩昆布ポン酢
⭐️ホタテの旨煮
⭐️小松菜納豆
⭐️ひじきと豆腐のレンチン煮
⭐️しばわかめ
⭐️ご飯とお味噌汁
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#GRAVITYダイエット部
#減量飯
#とん平焼き
319一鉄
今日は朝からバタバタ💦
run練習会
↓
ジムトレ🏋️♂️
↓
スイム
↓
帰宅して慌ててお昼ご飯（15時半）
↓
三男スイム練🚗
↓
待ち時間にスーパーで買い物
↓
スイム練お迎え🚗
↓
ここから晩御飯準備。
今日は鏡開き🎍なので、チーズとん平を餅チーズとん平にしました。
ソースは2種で、明太マヨとお好みソースマヨ。
#鏡開き
#とん平焼き
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#今日の晩御飯
14一鉄
雨がパラついてきました。
今日のメンズ飯
⭐️チーズとん平
⭐️納豆チーズカリカリ焼き
⭐️五目豆
⭐️海苔塩ポテト
⭐️ご飯とお味噌汁
#グラビ母さん食堂
#GRAVITY料理部
#とん平焼き
#納豆
#召し上がれ
13
aa
#ねぎ焼き
#とん平焼き
#GRAVITY飯テロ部
211
ひー
こんばんは！
午前中に健康診断してきました🙌
結果は後日ですが、割と健康です！
気になる体重は…。
現状維持でした😭
これからも食べ過ぎ注意します👍
晩ご飯
とん平みたいな焼き☺️
#飯テロ
#とん平焼き
皆さま、
9月2日、お疲れ様でした。
ゆっくりやすんでください。
おやすみなさい。
また明日！
9
Yuki
#ランチ
#写真
#GRAVITY写真部
9一鉄
昨日の晩御飯…オットくんのためにテーブルに用意してあったのに夜中目が覚めたらまだ帰ってなくてご飯そのまま…慌てて冷蔵庫へ。
聞いてみたらアメリカ時間13日に飛行機に乗ると😑
前回は帰国が日本の日時になってたので、そうだと思うじゃん！！
いやー20年一緒にいても凡ミスでした。
先ほど帰宅。昨日の晩御飯と今日の晩御飯で満腹になっていただくとしよう。
⭐️チーズとんぺい焼き
⭐️竹輪めんたいチーズ
⭐️竹輪と長芋ののり塩焼き
⭐️きのこと野菜の焼き浸し
⭐️ひたし豆
⭐️ご飯
⭐️鶏団子汁
#GRAVITY料理部
#グラビ母さん食堂
#召し上がれ
#とん平焼き
#今日の晩御飯
9ひー
こんばんは！
金曜日、
お疲れ様でした✨
やっと週末ですね。
一週間、お疲れ様でした。
明日からお休み😊
まだ病み上がりですので、
のんびり過ごします✌️
週末は、だいぶ気温が下がるようです。
皆さま、
お気を付けてお過ごし下さいね！
今日の晩ご飯
とん平焼き風な物？
お好み焼き風でもあり美味しかった☺️
#飯テロ
#とん平焼き
8
kai
#居酒屋 #お刺身 #とん平焼き #センマイ刺し #ケジャン
7新着
まっさん
久々にお邪魔したけどやっぱり美味しいわ！＼(^o^)／
#ひげぼうず
#すじポン
#明太チーズ入り玉子焼き
#とん平焼き
#肉玉そば
ほんまにおいしいお好み焼き
5
ハル
具はツナ、キャベツ、あげ玉、紅生姜
2
やっちん坊♂
#ランチパック #とん平焼き 🍕❓
#麦茶 🍵
#カロリー爆弾 💣252Kcal✌️😁🙇♂️🤳
Now is the best!!!
1344
tom
息子が卵焼きを食べたいと言うので
卵焼きをとん平焼き風にしたら、喜んでご飯かき込んでたwワンパク食べw
卵焼きにも味つけたし、めちゃ濃い味付けやのに平気なんやな、若いね…w
4
makosxxks🇯🇵
#矢切ねぎ #椎茸 #キムチ #赤ワイン #とん平焼き
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