共感で繋がるSNS
人気
ともぞう先生

ともぞう先生

2022年50歳の記念に趣味だったランニングをガチってフルマラソンに挑戦してわかった事。

『ケガをする”前“に身体のケアをしっかりとする』

2023年は2022年の自分を超える事。
年齢に関係なく更新し続ける事。

これにて2022走り納め。
皆様ナイスランでした。
来年も楽しくナイスランしましょう👍
#ランニング #GRAVITYランニング部 #マラソン #TOOL #ともぞう
GRAVITY4
GRAVITY88
ともぞう先生

ともぞう先生

元旦といえば10kmTT🔥

冬休みDay3
連日走ってる…もはや合宿😂

#ランニング #GRAVITYランニング部 #マラソン #TOOL #ともぞう
GRAVITY4
GRAVITY35
ともぞう先生

ともぞう先生

夜ラン終了🏃
寒くない夜は走りたくなるんです😂

#GRAVITYランニング部 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ともぞう
GRAVITY4
GRAVITY29
ともぞう先生

ともぞう先生

キロ5狙いペース走🏃
風がなくて走りやすかった‼️
次はいつ走れるかな😭⁉️

#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #ともぞう #マラソン
GRAVITY

Cheating on You

Charlie Puth

GRAVITY2
GRAVITY28
ともぞう先生

ともぞう先生

10kmフリージョグからの追加で2km

15℃超えたらビスケットサンド😁
好きな季節がやってきた❣️

#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #ともぞう #ランニング
GRAVITY
GRAVITY18
ともぞう先生

ともぞう先生

5kmTT自己ベスト😂

シューズ変えると速くなる⁉️
フォーム変えると速くなる⁉️

久しぶりに履いた厚底カーボン👍
たまに履いたら練習の成果が分かる⁉️

って言いたいけどよくわかりませーん😜
でもなんか良い感じで草😁
#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #ランニング #ともぞう #マラソン
GRAVITY
GRAVITY14
ともぞう先生

ともぞう先生

人を恨んで過ごしても
人を憎んで過ごしても
相手には知り得ない事

そんな事で時間を無駄にしない

おはようございます☀
今日も笑っていきましょう😊

#ひとりごと #独り言 #ともぞう #自分軸
GRAVITY3
GRAVITY14
ともぞう先生

ともぞう先生

やっと晴れたぞラン☀️☀️☀️

やっぱり太陽は気持ちいい😁😁😁


#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #ともぞう #ランニング
GRAVITY
GRAVITY13
ともぞう先生

ともぞう先生

休みだと
ウォームアップして
ガチユル10kmして
クールダウンして

色々出来るからいいね😁

#GRAVITYランニング部 #ともぞう #ランニング好きと繋がりたい
GRAVITY
GRAVITY12
ともぞう先生

ともぞう先生

やったぜ休みだ2時間走✌️
久しぶりのロングラン😁
体重落として走り方変えてもっと速くなる💪


なんてな😜
#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #ランニング #ともぞう #マラソン
GRAVITY2
GRAVITY12
ともぞう先生

ともぞう先生

じっと待つ
変化するまで
じっと待つ

それも大切なこと

#独り言 #ひとりごと #自分軸 #ともぞう
GRAVITY2
GRAVITY12
ともぞう先生

ともぞう先生

このペースでは5kmが限界😭
まだまだ練習が足らん😜

っていうか身体が重い…この時期あるある😂
走っても痩せないという怪現象😱

たぶん走ってる以上に食べてる〜😅
正月気分はおしまいにしよ💪
#ランニング #GRAVITYランニング部 #マラソン #ともぞう #ランニング好きと繋がりたい
GRAVITY5
GRAVITY11
ともぞう先生

ともぞう先生

雨が止むのを待ってたぞラン😁

ガチ5kmユル5km

もうちょい体重落とそ😅
#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #ともぞう #ランニング
GRAVITY
GRAVITY10
ともぞう先生

ともぞう先生

今日は初めてのコースにチャレンジ❣️
信号ほぼ無しでほぼフラットで走りやすいけど自販機もない😭たぶん夏場は危険なコース😅
でもペース走やLSDにはもってこい👍
ずっと北上すれば嵐山まで行けるらしい😂😂😂
行かないけど😜
#GRAVITYランニング部 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #ともぞう
GRAVITY6
GRAVITY10
ともぞう先生

ともぞう先生

平城宮跡から法隆寺まで往復30km
楽しくランランLSD😁

意外と近いな法隆寺🙏
#GRAVITYランニング部 #ランニング好きと繋がりたい #ランニング #ともぞう
GRAVITY
GRAVITY9
ともぞう先生

ともぞう先生

気付いたら勝手にBアップ走になってた😂
気持ち良く走れたって事かな🙌

ってか
SUB3.5ってめっちゃ速いって改めて思う😅

#GRAVITYランニング部 #ランニング #ランニング好きと繋がりたい #マラソン #ともぞう
GRAVITY2
GRAVITY9
ともぞう先生

ともぞう先生

Bアップ&ダウン走😂
恐る恐るペース上げてそして下げた
まだ左脚がビミョーなので😅

明日から仕事や出張などで強制ランオフ😭
これで左脚マシになるでしょう😊

#GRAVITYランニング部 #ともぞう #ランニング好きと繋がりたい #ランニング
GRAVITY
GRAVITY8
新着
関連検索ワード