共感で繋がるSNS
人気
春茶

春茶

#ついつい
出かけ先に出店あって、、、
用事済ましたら買おって決めてた!

頬張ると一粒で口の中いっぱい、、、
甘塩っぱいみたらしで溺れそうに

餅自体も味あって美味しかった!
本当団子には目がない、、
GRAVITY
GRAVITY26
ヒロ🦻【えんの木】

ヒロ🦻【えんの木】

ルームにご参加下さった皆様有難うございました。

【予告】次回は1月17日(木)18:10~「悪化したパートナーとの関係は変えられるのか?」について語らいます。
  
今日は「ついやっちゃう癖を直す方法」について語らいました。

〇ついついやってない?
・爪かみ
・貧乏ゆすり
・椅子に座るときに足を組む
・皮めくり
・にきびをつぶす

〇ついついやっちゃうことの陰にある理由は…
“心の闇”
“幼少期のトラウマ”
“無意識のストレス”
…色々な説明の仕方があるけど、本当にそうなのかどうかはわからない…

〇「習慣逆転法」:行動Aと両立しない行動Bを増やす
・爪を噛みそうになったら… 足で手をはさむ
・貧乏ゆすりをしそうになったら… 立つ
・椅子で足を組みそうになったら… 両足の裏を地面につける

【他行動分化強化】
減らしたい問題行動よりも、代わりに増やしてほしい行動を強化することで、問題行動を減らす。


クセは全て直さねばならないものではありません。
続けることでデメリットが大きいものは直せばいいし、それほど大きくないなら続けててもオッケーです。

#音声ルーム #心理学 #行動 #癖が強い #ついつい
GRAVITY
GRAVITY24
can

can

タオル使うし
買っちゃった(ノ≧ڡ≦)☆
#ついつい
GRAVITY5
GRAVITY17
yuuu

yuuu

コーヒーだけ買いに行ったはずでした
いつもこんな感じです🥲
#ついつい
#わかっちゃいるけど
GRAVITY13
GRAVITY16
すずめ𓅪🫧

すずめ𓅪🫧

気になって買っちゃった🙂🙃

#付録
#ついつい
GRAVITY4
GRAVITY15
Smooth

Smooth

意図せず顔似ることあるよね?🤔
無いか!?[疑っている]
#昭和レトロ
#フィルター
#変顔
#ついつい
#レトロ自販機 #カレー
GRAVITY

ゆけゆけ飛雄馬 (巨人の星)

TAKEISHI

GRAVITY
GRAVITY12
れと

れと

つい…

ついですよ…

最近シーリングワックスのYouTubeを観ててついです…

ポチってしまったんですよ…[泣き笑い]

YouTuberさんみたいにキレイに出来ないかもしれないけど…

とりあえず届いたら楽しんでみる[大笑い]✨

#シーリングワックス
#新しい趣味
#ついつい
#友達募集
#暇投稿
GRAVITY
GRAVITY8
ぴよらん

ぴよらん

#新商品 #BOSS #ついつい
さ!BOSSのまた新しいの見つけちゃたよ…
分かってるけどつい買っちゃう
試したくなっちゃうんだよね🥴

結果はやっぱりBOSSまたやりやがったな?って感じ😌☕
GRAVITY
GRAVITY6
千空

千空

ついつい手が伸びてしまった[大笑い]
久々だけど旨い

#ついつい
GRAVITY
GRAVITY5
ちゅんぺー

ちゅんぺー

寒いけど、アイス買っちゃう😊
#ついつい
GRAVITY
GRAVITY4
dice-k

dice-k

#ひさしぶり
#なつかし
#まにあっく
#ついつい
#リプレイ

GRAVITY
GRAVITY4
りゆは

りゆは

あるわよねぇ……、、
#女の子 #イラスト #可愛い #悩みは尽きない #ついつい
GRAVITY
GRAVITY3
わりゅ

わりゅ

かさぶた見つけると、むかなくちゃいけない気持ちになって、ついむいちゃうんだよね…
むいたあとに、後悔する日々…
#かさぶた #ついつい #後悔
GRAVITY
GRAVITY1
るぅたろす

るぅたろす

うたた寝してた
#いい天気
#ついつい
#うとうと
GRAVITY
GRAVITY1
けんちん

けんちん

#やっちまったな
#ついつい
#えっ今日金曜じゃないの

あした、無事に起きれますように😂
ってか、なんで、こんなに飲むのかなぁ??
_(^^;)ゞ
GRAVITY

二度寝

Creepy Nuts

GRAVITY
GRAVITY16
関連検索ワード