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ミニ
三連休、ゆっくりできたでしょうか？
私も二日間忙しかったので、昨日は朝5時半に出かける夫を見送ってから、のーんびりしました😊
途中だった本を読んで、うたた寝をして、また本を読んで😊
半日以上スライム状態笑
こんなのんびりスライムの時間を過ごすのは、本当に久しぶり。
何よりこんな自分を認められる事に嬉しさを感じます。
心がまんまるくなってきてるような、そんな気分でした😊
心に棘があると、いろんなものに引っかかって、突っかかってしまうけど、まーるくいると、小さな事は許せるし、腹を立てることも少ないような気がします。
まんまるでいられる為には、どんな自分も受け入れて、頑張らない時間も大切にする事なのかなぁ。
今日からはまた双子ちゃんのお世話やはーちゃんの迎えなど頑張れそうです😊
今日からお仕事の方も多いでしょうか。
心をまーるくまーるくして過ごせますように😊
※もっすミュージックフェスティバル。素敵な音楽を楽しみました♫
何よりも、同じルームにみんなが集まって一つになっている感じが素敵でした😊
歌は心をまーるくしますね😊
⭐️昨日の空と今日のお弁当🍱
#おはようGRAVITY
#GRAVITYお弁当部
#もっすミュージックフェスティバル
#すみたろう応援隊
#GGママ
52
322
ミニ
昨日は双子ちゃんのパパがお休み。
自分時間の一日でした。
少しだけ心がざわざわして、少しだけ笑えなくなって。
不定期にくる困ったちゃん💦
きっと一日ゆっくりしなさいって言われているのかな？
ということで、早めに家を出て、一人カフェ☕️
のんびりするつもりだったのに、やっぱりゆっくりゆったりできない性分が邪魔をしました💦
そして急に思いついて、はーちゃんが美味しいと言っていた、食パン専門店へ。ナビを使っても、一向に辿り着けず😰
ぐるぐると走って結局迷子〜。
カフェから数分のはずがなんと❗️1時間😆😆
さすが方向音痴❗️
やっとはーちゃんに渡す食パンを買って、帰りは双子ちゃんに絵本を2冊選んで帰ってきました😊
気持ちが塞ぎ込む日は外に出る。そんな対処法で今までなんとか乗り切ってきました。
帰ってきてから、ふと我に返って。うん？塞ぎ込んだわりにはわりといい日だったような気がしてきました。
迷子になっても諦めず、食パン専門店に辿り着けたこと。
本屋さんで素敵な絵本に出会えたこと。
今朝目が覚めて、ふと閃きました。
「今日は良いことがある日」と決めたら、きっといい日になるのかも。
お弁当のおかずがうまくできたとか、テレビの占いが一位だったとか、朝イチで友達から嬉しい連絡が来たとか。
そんな他愛のない出来事も、今日はいい日だからだと思えるような気がします。
昨日一日ゆっくり過ごしたので、今日はまた双子ちゃんとの時間を楽しみます😊
皆さんも今日は良い日♫
と決めたら、小さないいことに気づくかもしれませんよ😊
⭐️昨日のカフェと地元の蕎麦畑と今日のお弁当🍱
（鳥の胸肉の梅しそ揚げ、すき焼き風煮物）
※昨日は運転中、すみたろうさんの歌とトークを楽しみました。クスッと笑えたり、力強い歌を聴けました♫
#おはようGRAVITY
#日常
#GRAVITYお弁当部
#すみたろう応援隊
#HSP
104280ミニ
おはようございます😊
また新しい一週間が始まりましたね😊
今週も暑くなりそうだけれど、夏を楽しむつもりで、楽しく乗り越えていきましょう！
昨日少しだけ庭の草むしりをしながら、ふっと私は何者？なんて考えてしまいました笑
投稿を読んでくれている方は、大方私のことを真面目と思っているのかな？
先日のチケット購入時のやりとりの投稿で、うん？と疑問を抱いた人がチラホラと笑
私は家族の中では、もういじられキャラそのもの。
動物園で、カピバラや羊に餌をやろうとして、その大量のよだれと口を開けて近づいてくるおそろしさに、餌をやる前に、絶叫して逃げてきてしまう、
子供が夫に向けて書いた手紙を代読した時は、1行目で大泣きして読めなくなってしまう。
誰に書いてる手紙なの？って呆れられる始末。
今も全て動画に残っていて、みんな元気がない時は、その時の動画を見て爆笑するそうです。
そういえばかつて、はーちゃんと「いわしとししゃも」なんてコンビを結成してコメディアンになりきってた時もあったなぁ😆
私の黒歴史😰❓
これからはもっと心を落ち着けて、冷静さを忘れずに、大人の女性を目指そう💪
なんて草をむしって汗だくだくになりながら誓いました笑
あー多分一日ももたないかなぁ。
でもみーんな自分😊
どんな自分も大切な自分。
せめて自分だけは、そんな自分を愛しんで認めて可愛がってあげたいなぁと思います😊
誰もが、心のどこかに影の部分があるかもしれないけれど、全部含めて自分が成り立っているはず。
どんな自分もぜーんぶまとめて愛してあげてくださいね。
⭐️昨日の空と今日のお弁当🍱
※昨日の朝は、すみたろうさんのルームを楽しんで、心がまったりしました😊
#おはようGRAVITY
#日常
#幸せ
#すみたろう応援隊
58270ミニ
昨日は午後に青空になって、久しぶりにのんびりと空を眺めました♫
デッキに座って、ブラックコーヒー片手にのーんびり。
心地よい風と青空😊
もう疲れがぜーんぶとれていくようでした。
皆さん、ひなた口（陽口）って聞いたことありますか？
うーん、一言で言うと陰口の反対語。
本人のいないところで、その人を褒める事。
陰口を発していると、自分の心も陰だけど、陽口を発する時は、自分の心も陽になるみたいです😊
誰かの良いところを見つけて、今日も陽口を発する自分でありたいなぁと思った朝でした😊
さあ、週の始まり月曜日😊
今日も素敵な言の葉を発して過ごしましょうねー😊
みんなエイエイオー♫
※昨日はすみたろうさんの力強いのに優しい歌、ピアノマン🎹さんの懐かしい歌の数々に癒されました♪
⭐️昨日の空と昨日のお昼
#おはようGRAVITY
#日常
#すみたろう応援隊
#ピアノマン
#空
55255ミニ
昨日は双子ちゃんの慣らし保育2日目。
ママと離れるときは泣いたけれど、年中さんのクラスに遊びに行ったり、おもちゃで遊んだりしたそうです😊
自宅に戻ってきてからも笑顔で、気持ちも安定しているようでした😊
昨日、ちょっと素敵な人に会いました😊
来月の双子ちゃんの誕生日のプレゼントに、絵本セットを見に行って対応してくれた店員さん😊
絵本が好きなのか、子供が好きなのか、とっても素敵な対応でした😊
私までなんだか優しい気持ちをお裾分けしてもらった気分になりました。
相手を見る時はその人が普段使っている言葉に耳を傾ける😊
きつい言葉を使っている人はやっぱりきつい
言葉を粗末に扱う人は、やっぱり人を粗末に扱う
言葉からその人となりを感じられるものなのかもしれませんね。
「言葉は心を映す鏡」
目には見えないけれど、生きていくための大切なセンサーだと思います。
今日も人の心に届く優しい言葉を発してみたら、自分の心も穏やかになるかもしれませんね😊
※昨日の夕方はすみたろうさんのルーム♫
笑えてそして心に沁みて、楽しく夕食作りができました😊音楽の力は偉大♫
⭐️いつかの空と今日のお弁当🍱etc
ピーマンの肉詰めフライ、白茄子の味噌炒め、さつま揚げとパプリカ飲の甘酢炒めetc
#おはようGRAVITY
#GRAVITYお弁当部
#日常
#すみたろう応援隊 #幸せ
50237ミニ
昨日でようやくはーちゃんの、マイチャレの送迎が終了。
時間の合間を縫って、いつもの公園に散歩へ🚶♀️
30度を超える中の散歩はきつかったけれど、小さな秋も見つけられました🍁
季節は肌で、そして心で感じるもの。
まだ夏のままの木々の中にも、見えない秋が隠れているのかも。
見えないものの中に、確かに感じられるものがあるような気がします。
目で見て確かめられる事が不可能なことも世の中にはたくさんある。
厳しい冬の土の中でも、ひっそりと春の準備をしている生命があるように。
ここでの友達も、住んでいる場所も、顔も知らない、名前も知らない人がほとんど。
きっと会うこともできない。
それでも、日々の繋がりの中で、何か大切なものが見えるような気がします。
共感したり、励ましあったり、寄り添ったり、時には笑ったり。
大切な大切な友達だと思える仲間です。
いつもと同じ公園の散歩道。
昨日は逆の方角から歩いてみました。
少しだけ景色が違って見えて、見えなかった何かが見える気がしました。
木曜日。
見えない大切なものに、少しだけ気づける日になりますように。
お仕事の方は気をつけて行ってらっしゃい😊
家事育児に忙しい方も、今日一日を穏やかに過ごせますように。
※昨日すみたろうさんのルームを久しぶりに聴けました。力強く歌うのに、言葉は繊細で、心に沁みてきました。泣けてきた夜でした。
⭐️昨日の公園と今日のお弁当🍱etc
今日はカツ煮
#日常
#おはようGRAVITY
#幸せ
#お弁当
#すみたろう応援隊
56235ミニ
昨日からまたいつもの日常が始まりました😊
海を見てきた幸せの余韻がまだ続いているのか、頑張れるような気がしています。
昨日は双子ちゃんの遊び相手。2人に同時に抱っこをせがまれると、おいおい！とツッコミを入れてしまいそうでした😆
リビングから一段高い畳の部屋にものぼれるようになり、得意そうに何度も上る姿を見せてくれました😆
この2人を毎日見ている双子ちゃんママ。8月からは仕事も始まるし、朝はきっと戦争のようだなぁ。
それでも2人を平等に可愛がって笑顔で接しているのを見て、いつも偉いなぁと感じます。
口下手の私も、昨日は思わずそれを言葉にして伝えました。
みんなみんなもっと人を褒めた方がいいと思う。
人は褒められることで、気持ちが晴れやかになり、向上心が増すもの。
褒めるのが苦手なら、これいいねの一言でもOK。
褒められることで人は変わるし、成長するのかもしれません。
今日はみーんな少しだけ褒め上手を目指してみませんか？
※昨日は偶然すみたろうさんのルームにお邪魔出来ました♬
笑っぱなしの楽しい時間でした😊
⭐️昨日の空と今日のお弁当🍱etc
#おはようGRAVITY
#日常
#GRAVITYお弁当部
#すみたろう応援隊
60235ミニ
昨日からまたいつもの日常が始まりました😊
2日ぶりにお昼ご飯を片手に双子ちゃんと再会😊
やっぱり可愛いなぁ💕
最近お茶目になって、見ていて笑える場面が増えました♬
いつも私を笑わせてくれてありがとうなんて、双子ちゃんに心の中でお礼を言いました笑
先日の眼科で、先生が書いた機関紙を頂いてきました。
今回は「幸せな人」というタイトルでした。
先生曰く、
「幸せというのは、いつも元気であること。
いつも元気だから幸せであり、元気と明るさがあると、人付き合いが良くなり、人間関係の向上へとつながるとのこと。
元気→人間関係の向上→
幸せ
先生が見てきた元気な人に共通する習慣は、スピード。
元気な人は、必ずと言っていいほど、スピードがある。
行動を早くすると、一緒に気分も上がる。
すると血流が良くなり、脳に流れる血流量も増加する。
そして、頭が活発に回転するようになり、テンションが上がって元気も出てくるようになる。
やる気や元気は、自分でコントロールできるもの。
元気があるからスピードが上がるのではなく、元気がない時こそスピードを上げていく事が必要。
じっとしているのが一番良くない。あえて身体を動かしていかないと、余計に気力が落ちていく。
意識してスピードを上げていく事が、元気を作るコツの一つ。」
そんな内容でした。
誰にでも当てはまるのかどうかはわかりませんが、私には頷く所が多かったような気がします。
じーっと座っていると、負のオーラでいっぱいになるけれど、動いていると、気になることも、まっいいか、なんて思えてきます。
今日は週半ばの水曜日。
いつもより少しだけスピードを上げて、元気を作っていけるといいですね😊
※昨日は、ルームですみたろうさんの歌を聴き、夜はYouTubeで慈光さんの歌も聴けました。音楽はやっぱりパワーをもらえます♬
⭐️庭の花と双子ちゃん♬
#おはようGRAVITY
#日常
#GRAVITYお弁当部
#すみたろう応援隊
#GGママ
33226ミニ
夜の雨が止んで、目が覚めた朝の空は星空がとてもきれいでした✨
今日は暖かくなりそう☀️
昨日は朝から双子ちゃんの1人が熱を出したと連絡が入り、朝から緊急出動。
私の拙い運転で、病院へも🚗
案の定、迷子・・（笑）
それでもなんとかなるものだと・・・（悟り）
そしてようやくお薬を受け取ったところで、もう1人も熱との連絡が💦
そのまま保育園にお迎えに行って、2人を一度に抱っこして帰宅（笑）
20k g。
まだまだ足も体力もあると自信？がつきました（笑）
曇り空から時々顔を出す青空を、診察待ちの車の中でずっと眺めていました☁️
いつも、ついつい快晴を望んでしまうけれど、わずかな青空がとても貴重に思えました。
晴天も、曇り空も、雨も、雪も、そして強い風の日も、たとえ嵐の日でも。
みんなそれぞれに意味があって、気づきがあるのかな。
生きていく中で、いろんな経験をして、いろんな思いを味わう。
それはきっとみんな貴重で、必然なのかもしれない。
そんなふうに思えたら、過去の出来事全てが、かけがえのない尊いものに思えてきた朝でした。
今日は水曜日。
お仕事の方、時間に追われて慌ただしい時間を過ごしている方、今日もかけがえのない一日ですね。
どんな感情が湧いても、それもきっと大切もの。
認めて、受け入れて、素敵な一日になりますように😊
⭐️今日のお弁当🍱
（昨日は双子ちゃんママのバースデー。バタバタしたので、今日一日遅れでお赤飯を炊きました）
⭐️昨日の空と庭の花🌸🌼etc
※すみたろうさんのルーム楽しみました。時間帯によって、いろんなcolorを楽しませてくれます♬それでもやっぱりオリジナル推しです😊
#おはようGRAVITY
#幸せ #日常 #すみたろう応援隊
54225ミニ
おはようございます😊
今日は曇り。
なかなか秋の澄み渡る青空はおあずけが続きそうです。
昨日は、台所をダッシュで済ませて、久しぶりに公園へ。
気温が低かったせいか、痺れが強く出たけれど、なんとなく歩くのをやめる気持ちにはなれなくて. . . . .
優しくて涼やかな風や薄く色づき始めた木々が、とても気持ちがよかったせいかな。
台風前に秋探しに来た公園は、もう目を凝らさなくても、既にそこここに秋の気配がたくさん感じられるようになっていました🍁
林で栗拾いをしている方もちらほら🌰
周りを確認してから、小さな声でお気に入りの歌も歌いました♬（笑）
何度歌っても音痴（笑）
時々、雲の間から青空が見えて、少しだけほっこり😊
いつのまにかリハビリ感覚は消えていて、5キロの散歩。
秋をぎゅーっと凝縮させて、心に刻んできました╰(*´︶`*)╯♡
これから本格的な秋がやってきます🍁
感傷的になりがちな秋。
変わりゆく景色がそう思わせるのかもしれませんね。
季節も人生も移ろいゆくもの。
敢えて逆らわず自然体で生きていけたらと思います。
夕方は双子ちゃんちに差し入れをして、はーちゃんの塾の送迎に行ってきました🚗
夜のドライブは怖い💦怖い💦
先日K君ママから、お土産をいただきました。
私にとっては、距離も想いも最果てのように感じてたその場所も、誰かにとっては意外に近い場所なのかもしれないと感じた瞬間でした。
今日は木曜日。
明日から三連休の方も多いでしょうか。
私も今日はリハビリに行ってきます🚗
唯一、痛みを素直に言える場所。
リハビリの後の、少し期待がふくらむ時間が好きです。
⭐️今日のお弁当🍱
（掟破りの大きめお弁当箱）
昨日の公園etc
#おはようGRAVITY
#日常
#お弁当
#すみたろう応援隊
※
昨日は聴くだけに終始したすみたろうさんのルーム♬
それでもどこか切なくて、そして勇気ももらえる温かい場所でした♪
70225ミニ
昨日はリハビリに行ってきました。
階段の昇降の練習とそのアドバイスをいただきました😊
そしてリハビリの先生がハーフマラソンに挑戦する話で盛り上がってきました♫
いろんな事にチャレンジする先生を眩しい思いで見ていた自分がいました。
日々何気なく過ぎて行く事に焦りのようなものが湧いたのかな。
それでも私はこの平穏な日々の中に幸せを見つける生き方を大切にしたい。
今の体調で、少しでも誰かのために動けたら、やっぱりそれも幸せ。
小さな一歩はいつか大きな変化に繋がるはず。
そう信じてリハビリを続けながら、今の自分ができる精一杯の事をしていけたらいいな。
双子ちゃんちから帰ってきて庭に出たら、いつのまにか何気なくいろんな花が咲いていて🌸
いつもと変わらない庭だと思っていたけれど、日々変化があって、気づかれなくても懸命に咲いている花になんだか励まされているような気がしました。
今日は2歳のK君を預かる日。
お昼を作って、ビニールプールで遊ばせようと思います😊
お世話するのではなくて、一緒に一日を楽しむ。
そんな気持ちで過ごします😊
今日は何品か、夕食用のお惣菜を作って持たせます♪
今日も頑張れ私💪
何気ない日常の中で、身近にある幸せを、感じられたり気づけたりしたら、きっと今日も素敵な日です😊
※昨日の夜はすみたろうさんのルーム楽しみました♫
すみたろうさんの19やミスチル。やっぱり力強かったなぁ♫
⭐️昨日の空と庭の花
#おはようGRAVITY
#日常
#空
#すみたろう応援隊
64224ミニ
昨日は、台所を早めに済ませて、久しぶりに公園散歩に行ってきました。
風も冷たくて、気温も一桁。
それでも10月桜に会いたくて🌸
前回より少しだけ花数が増えたかな。
寒さの中咲いている桜をずーっと眺めながら、負けるな〜なんて思っていたけれど。
この桜は、今の季節を敢えて選んで咲いてるのだと感じました。
応援団の1人のつもりだったけれど、なんか違うかな。
ぬるま湯に浸かっていないで、前に進みなさいって言われているのは私の方？
逆境というほどではない今に迷わないでと。
誰のせいにもせず歩かなきゃと。
きつい時こそ進む意味があるのだと。
そんなことを伝えられているような気がしました。
ということで、気持ちを切り替えて、夕方は、はーちゃんと保育園のお迎えに。
そして恒例のお手伝いをしてきました。
やれることはやる。
そしてどうせなら楽しくやる。
今日は水曜日。
ようやく週の半ばですね😊
大変だと思う時は、きっと頑張り時、進み時なのかもしれませんね。
お仕事の方、家事や育児や介護で忙しい方、今をやり抜く気持ちを少しだけ持てますように。
⭐️今日のお弁当と公園の景色・10月桜🌸
※昨日の日中はすみたろうさんのルームにお邪魔しました♪
心に沁みる歌、爆笑路線の歌と交互にやってきて楽しいルームでした♪
#おはようGRAVITY #日常 #幸せ #すみたろう応援隊
47221ミニ
おはようございます😊
昨日は久しぶり青空が広がったので、車に飛び乗って散歩へ。
家にいたらやることはたくさんあるけれど、時には自分ファースト。
早めに今日の差し入れの下ごしらえを終えて出かけました。
少し来てない間に、木々の色づきが進んできたようです🍁
少し前までは、散歩自体にリハビリ感が強くて、私を追い越していく人達の足の運び方や歩幅を必死に真似て歩いていたけれど、今はもう自分なりの歩き方とスピードで、自分の道を歩いてるんだなぁと感じました。
いろんな意味で一人歩き。
歩いた先に何が待っているのかを楽しみに、少しずつ少しずつ進みます。
散歩はやっぱり1人がいい（笑）
心の中の蓋をしている部分を少しだけ取り出したり、自分なりの感じ方で景色を眺めたり、川の流れも時間を気にせずに堪能できるから。
今日は水曜日。
秋から冬に移ろいゆく今を楽しんで過ごせますように🍁
頑張っているみなさんのの歩いた先には、きっと素敵な事が待っているはずです😊
⭐️今日のお弁当🍱
昨日の景色Part1
今日は舞茸の天ぷらを入れました
#おはようGRAVITY #幸せ #日常 #お弁当 #すみたろう応援隊
※すみたろうさんの歌を聴きながらいつのまにか熟睡。起きたら最後の曲でした[泣き笑い]
45207ミニ
おはようございます😊
今日は晴れ予報☀️
朝、目が覚めて窓を全開にすると、もう息が白く変わって空に消えていくようです。
昨日は一日、7カ月のsmall k君と2歳のk君の2人を預かって
いつもの公園に連れて行き、遊びました。
車の中では童謡三昧♬
プチ保育園のようでした😊
少し疲れたけれど、こんな土曜日もありかなぁと思えた一日でした😊
先日の眼科受診の事。
私は歩くのはなんとか大丈夫なのですが、同じ場所にずっと立ち続けるのがとても苦手です。
混み合っていたクリニックで、ようやく席が空いて座ったのも束の間。
診察室から高齢の女性が出てきて席を探している様子。
思わず、「ここどうぞ」と声をかけると
「足が悪いのですみません、ありがとうございます」と。
素直に自分の状況を伝えられる女性に、憧れ？と戸惑いを感じてしまいました。
そういえば以前、あるグラ友さんから、もう少し自分ファーストで生きてみたらと、言われたことを思い出しました。
あっ、席を譲ることは、全然大丈夫なんです。
ただこの何気ない出来事が、いろんな事を思い起こすきっかけになったのかな。
自分の人生の節目節目での選択。
本当に自分ファーストで生きてきたのかなって。
いつも、自分の行動で誰かが傷つかないだろうか、誰かが嫌な思いをしていないだろうか。
そんなことばかりを気にしてきたような気がしたのかもしれません。
みんなそんなに自分ファーストで生きているのかなぁ。
小さな出来事を発端に、いろいろな事に思いを巡らせる時間となりました。
これから少しだけでも、自分ファーストで生きていけたらいいな。
まだ、その術さえ掴みきれていませんが（笑）
少しずつ、少しだけでも。
そんな気持ちになりました。
今日は日曜日。
お休みの方が多いでしょうか。
なかなか自分時間が持てない方でも、一日のうちのわずかな時間だけ、何かに思いを馳せたり、空を見上げたり、好きなことをしてみたり、自分ファーストと思えるような時間が作れますように。
※すみたろうさんのルーム♫
昨日も、あったかい空気感が漂う、心地よいルームでした♫
#おはようGRAVITY #幸せ #日常 #すみたろう応援隊
57203ミニ
今日も晴れそうだけれど、気温は低めの一日になりそうです。
昨日は本当に久しぶりに友達と会えました。
朝早くから、抜かりなくお掃除を済ませて、コーヒーとお菓子の準備をして。
帰りに渡す炊き込みご飯を作って待ちました。
グラ友さんたちにも優しくて温かいコメントを頂いて、とても心がほっこりしました😊
本当にいつもありがとうございます😊
あ、迷子にならずにカフェに行けました☕️🍰（笑）
どれだけ会っていなくても、友達はやっぱり友達。
会えば間隔が空いていたことなんて忘れて話せる。
ランチをしたあと、家でただただ話し続けました。
今年はやっぱり再会と出会いの年。
足なんて気にせず、アクティブに過ごそう♫
動きたくなくなった時、億劫になった時は、先ずは行動することだそうです。
動くことで何かが見えてくるのかな。
その流れで心も身体も可動できるのかな。
私にも結構、そんな時があります（笑）
今日はご飯作るの面倒だなぁとか、お手伝いに行かずに休みたいなぁとか（笑）
でも動き出すと、やっぱり楽しいことや発見があって、そのままいつもより長く動き回ったり、やらなくてもいいこともやってしまったり。
人は動くことで何かを身体と心で学ぶのかもしれません。
じーっと考えていても気づかない何か。
今日は日曜日。
お休みの方はゆっくりできますように。
お仕事の方、家事や介護や子育てに忙しい方、いつもお疲れ様です😊
身体を動かすと、心にも何か変化や気づきがあるかもしれませんね。
それをキャッチしてどうか素敵な一日になりますように😊
⭐️昨日の空とランチ
寝起きの頭で朝食の双子ちゃん🍚
※久しぶりにすみたろうさんがルームを開いてくれました♪
#おはようGRAVITY #写真 #感謝 #すみたろう応援隊
ずっとずっと
33201ミニ
おはようございます😊
今朝も気温が低く寒い朝です。
昨日は久しぶりのリハビリ。車の中で、小樽で買ったサンキャッチャーがキラキラ虹のように輝いて、あまりにもきれいで心を奪われてしまいました✨
お気に入りの音楽を流して走っていたら、うん？
ここはどこ？状態。
気づいた時は、リハビリのクリニックから遥かに離れた先まで来ていました💦
あーまたやってしまいました💦
方向音痴の私は、焦りながらもなんとかナビの助けを借りて、遅刻をせずに無事にクリニックへ到着🚗
リハビリの先生に話すと爆笑🤣
いやいやもっと早く気づくでしょと💦
リハビリの間中、話して笑って、なんだか足も心も癒されていました。
あーやっぱりここは心のリハビリの場所だなぁとしみじみ。そしてなんだかとても楽しい気分になりました😊
楽しい気分に背中を押されて、廻り道をして、森林公園も歩いてきました。
小さな楽しいに気づくと、どんどん楽しくなる😊
友達とのLINEのやりとりも、散歩も薬局もスーパーでも、知らない方と話をしてクスッと笑ったり。
先ずはいろんなところで、自分なりの楽しいを見つけていこう♫
少しだけ笑顔。少しだけ幸せ。少しだけ楽しい。
そんなことに気づく気持ちを持ちたいとおもう。
今日は金曜日。
いよいよ週末が近づいてきましたね。
今日一日、少しだけ嬉しい、楽しいと感じる事に出会えますように\( ˆoˆ )/
※帰ってきてからすみたろうさんのルームでもたくさん笑いました😊♫
そして歌の大切さも強く伝わってきました。
⭐️今日のお弁当🍱
昨日の公園etc
#おはようGRAVITY #幸せ #お弁当 #すみたろう応援隊
36200ミニ
昨日は大雨や強風が午後にはおさまり、青空をのぞかせてくれました。（夜は雷雨⚡️）
午前中から、２歳のK君を預かり、夕方まで一緒に遊びました😊
先日一緒に牧場に行ったことを憶えていてくれたのか、泣かずにママと離れることができました♫
おもちゃに子供番組に童謡。ありとあらゆる手を尽くして遊びました😆
お昼の後は、お散歩へ。
なかなか自宅周りを散歩する機会も無かったので、野の花を見つけて新鮮な気持ちになりました🌸🌼
夕方には、遠足で東京へ出かけたはーちゃんのお迎えにいき、送り届けて帰ってきました。
忙しかったけれど、なんだか心地よい疲労感でした。
人は死ぬ時期も手段も一般的には選べない。
でも生き方は自分で選ぶ事ができる。
だとしたら、自分が置かれている状況の中で、誰かのせいにしたり、誰かを恨んだりせず、楽しく笑って生きた方がいい。
見逃している幸せに気づいたり、自分の大切なものを心にたくさん集めたりして生きていきたい。
一度しかない人生。
生き方を決めるのは自分自身だと思ったら、一日一日がとても愛おしいと思えます。
皆さんも大切なものを今日も一つ増やして、心に刻んでいけたら素敵ですね😊
⭐️昨日の散歩道で見つけた花と空
（おまけは２歳のK君）
※昨日は２つの音楽の星のルームでパワーをもらい、充電できました。やっぱり歌の世界は素敵な世界でした♪
#おはようGRAVITY
#日常
#GGママ
#すみたろう応援隊
40200ミニ
昨日から双子ちゃんの、慣らし保育が始まりました。
帰宅する頃に双子ちゃんちにいくと、車の中で1人は眠っていたけれど、夢の中でも泣いているのか、ヒックヒック😭
2時間の預かり。迎えに行ったママを見て、泣き声もヒートアップしていたそう😭
これから1か月の慣らし保育。
いつか帰りたくない、もっと遊ぶ。
そんなふうに成長していくのかな。
昨日初めて、バイバイを憶えて、手を振る仕草を👋
一歩一歩、成長の階段を上っていくようです😊
大人になると、もう成長は止まってしまうと思いがちだけれど、双子ちゃんを見ていると、私もまだまだ成長できる気がしてきます😊
困った事が起きるのは、人間を成長に導く階段があるということ。
そんな時は
「何か面白い事が起きたぞ！」って言葉に出してみる。
もうそれだけで自分の勝ちが見えてくるような気がします😊
※昨日の夜はすみたろうさんの沁みる歌で癒されました♫
⭐️花と虫のコラボ
今日のお弁当🍱etc
○じゃがいもクリ抜きポテトサラダのチーズ焼き
○ピーマンのチーズ入り肉巻きetc
#おはようGRAVITY
#GRAVITYお弁当部
#日常
#すみたろう応援隊
66197ミニ
おはようございます😊
昨日の空はとても心に沁みる空でした。
少しだけ悲しいことがあった時、その思いの分だけ優しさや温かさがあることを知りました。
私と夢であってくれたグラ友さん、一緒にお茶してくれてありがとう🍵
スマホ操作が苦手な私を導いてくれたグラ友さん、ありがとう😊
グラビティをお休みしているのに受け止めてくれたグラ友さん、ありがとう。
グラ友さんのみんなに感謝です。
昨日も一日、双子ちゃんの1人と、はーちゃんのお世話。
帰ってきたら夜になってました。
最近手遊びの歌を歌うと、手拍子をして応えてくれる双子ちゃん。
私の音程がずれているのに気づくのももう少しかな（笑）
今日は双子ちゃんちからお休みをもらって、元職場の大先輩とドライブに行ってきます。
前回叶わなかったカフェ☕️
再トライしてきます。
75歳になる大先輩は、来月から大学生。
いくつになってもトライする気持ちがあるって、尊敬以外の何ものでもありません。
誰かを羨むより、自分が持っていないものを誰かから吸収して、学びたい。
そう。
いくつになっても、どんな状況にあっても。
それを言い訳にせずに少しでも前に進めたらいいな。
まだまだ発展途上の自分。
すぐに凹む心を埋めていくのも自分だと感じました。
久しぶりのドライブ。
楽しい一日になるといいな🚗
今日は金曜日。
お仕事の方は、気をつけて行ってらっしゃい😊
家事や子育て、介護に忙しい方は、いつもお疲れ様です。
大変な中でも、ふとした瞬間に学びを得たり、笑顔になったりする時がありますね。
それを見逃さずにキャッチしていけたら、昨日より一歩前進です😊
#おはようGRAVITY
#日常
#幸せ
#すみたろう応援隊
（すみたろうさんありがとう）
⭐️昨日の空etc
48186ミニ
昨日の夜から冷たい雨が降っています☔️
昨日は20度を超える暖かさ・・。
シーツを洗ったり、お布団を干したり♫
お布団を干しにベランダに出ると一軒先のご近所さんがお庭に。そしてしばしの井戸端会議？（笑）
こんな時は耳が結構聴こえるなぁ。
あまりにお天気が良いので、久しぶりにいつもの公園へ。
ジュウガツザクラの前では、
「お帰りなさい」
って言われたような気がして、小さな声で
「ただいま」と返しました。
今日は景色を眺めながら、川のせせらぎや風に揺られて落ちる木の葉の音をききながら、ゆっくりゆっくり歩きました。
自分の進むべき道も
時々間違えたり、迷ったりするけれど、
グラ友さんの言葉や手を差し伸べてくれる誰かに支えられながら、光の射す方へゆっくりゆっくり歩いていければいいかな。
すっかり秋も終わりに近づいてきたけれど、長い冬を越した先には、また暖かくて優しい春が待っていてくれる。
必ず来る春を待ち侘びながら、晩秋も厳しい冬も少しだけ楽しめるといいな。
今日は水曜日。
勤労感謝の日ですね。
普段お仕事に頑張っている方も、それを支えている方も、みんなみんなお疲れ様です😊
春を楽しみに、これから訪れる寒い冬も乗り越えられますように。
※聴き専でしたが、すみたろうさんのルームにお邪魔しました♫
やっぱりオリジナル推しです😊
⭐️昨日の公園
#おはようGRAVITY #日常 #すみたろう応援隊 #幸せ #空
いのちの歌
39181新着
ミニ
おはようございます。
少し疲れが見え隠れする土曜日です。
昨日はk君が通う保育園で、バイオリンとピアノの演奏会がありました🎵
保護者であるご夫婦がプロの演奏家で、日頃の感謝を形にしたいとの事で開かれた演奏会🎵
バイオリンが奏でる
「里の秋」
「花は咲く」
🎵叶えたい夢もあった
変わりたい自分もいた
今はただ なつかしい
あの人を思い出す🎵
🎵誰かの歌が聞こえる
誰かを励ましてる
誰かの笑顔が見える
悲しみの向こう側に🎵
「花は咲く」の歌詞・・・。
なんだか泣いてるような音色に、感動しつつも切なく秋を想いました。
自宅から演奏会が開かれる保育園は、片道40分と少し。
駐車場が少ないため、別のところに停めて数十分の徒歩。
道も分からず、ナビを頼りに運転。
ナビの警告？指導？を3回無視（笑）
自分なりに思う安全な道をひたすら走り無事に駐車場へ。
徒歩もナビ（笑）
後ろから見知らぬ人に声をかけられ
「○○保育園はどこですか？」と・・・。
わぁ！なんという偶然‼️
スマホのナビを2人で見ながら、話しながら無事に目指す保育園へ（笑）
方向音痴の私が誰かに道を聞かれるなんて（笑）
やればできる💪
なーんておかしな自信を持てた昨日でした😊
今日は土曜日。
お休みの方が多いでしょうか？
なんでも1人で本当に大丈夫？
そんなに強がらなくても、
1人で強く生きようなんて思わなくていいのかな。
誰かと一緒にいるだけで、もっと強くなれる時もある。
時には誰かを頼って頼られて・・・。
そんな日もきっと必要。
※ 久しぶりにすみたろうさんのルームにお邪魔しました。一対一の贅沢な時間。新曲とリクエストの🎵いつか🎵を聴いて少しだけ泣きました。
⭐️今日のお弁当
庭の花etc
花は咲く
39160
ほほえみ🌸*゜
GRAVITYで運動会することになり
私は白組。
応援マスコット隊長はすみたろう。さん。
すみちゃんめっちゃはりきって
かなりクオリティーの高い3mくらいの
ティラノサウルスの着ぐるみ着てきた🦖
(それ緑だよ…？🤭)
股関節が痛くて歩けなくていたら
「ほほちゃん！大変だねー！
座れるとこまで連れてってやろうか？」
と突然お姫様抱っこ！ひぇぁ！
恐竜怖いのかな… |ω･`) って感じで
遠まきにしてたちびっこ達がそれを見て
「Σ( ﾟ∀ ﾟ)怖くない！抱っこしてもらえる！」
「次ぼく〜！」と群がり始めた。
「ちょっと待て！わかったから並べ！
ごめんほほちゃんちょっと待ってて」
と言ってちびっ子を順番にかつぐ
すみちゃん、めっちゃ楽しそうだった[ほっとする]
寝てる間も寝返り打つたびに激痛走って
しんどかったけど、足痛くなかったら
こんな優しい夢見れなかっただろうなと
思ったらちょっとうれしくなった[照れる]
#すみっこ #すみたろう応援隊
232ミニ
晴れていますが、氷点下の朝です。
昨日は薬を多めに飲んでしまって、一日眠気と闘ってました（笑）
それでも朝は台所でお弁当を作り、コーヒーを淹れて足湯でほっこり☕️
いつものルーティンは、考えなくても、身体がちゃんと覚えているんだなぁと・・・。
眠気を払拭すべく、今年初めての公園散歩へ🌳
寒すぎて、顔が耳が足が痛かった（笑）
今年もこんなふうに、自らを鼓舞して過ごすんだろうなぁ。
日本には
「おかげさま」
「お互い様」
のような、人との関係性を大切にする言葉がたくさんあります。
今年はそんな優しい言葉を発していけるような、優しい心持ちを持って過ごしたい。
古き良き時代なんて言ったら笑われそうだけれど、やっぱり言葉を大切に使っていきたい。
そして大切な人たちと、お互い様と思いあえる関係性を培っていけたらいいな。
ここでも性別、年齢を超えての関係性を築いていきたい。
そして優しくて温かい人たちと繋がっていけるように。
あ、ユニークな人も好きです（笑）
常にそれを心に入れておけば、おのずと似ている感性の人と繋がれる。
昨年一年を通して、そんなことをしみじみ思います。
年が明けて、はや5日目。
みんな少しずつ心と身体を日常に慣らしていけてるかな。
今日は木曜日。
今日も、忙しさに心を持っていかれないように、心の核を見失わないように、ゆっくりゆっくり進んでください😊
⭐️今日のお弁当🍱
公園と庭からの空
ジュウガツザクラまだ健気に頑張っていました🌸
※今年初のすみたろうさんのルームもお邪魔出来ました♫楽しかった😊
清水翔太がよかったなぁ。
#おはようGRAVITY #お弁当 #幸せ #すみたろう応援隊
花束のかわりにメロディーを
50154ミニ
昨日は風が強かったけれど、とても暖かい一日でした。
お気に入りの歌を聴いて、青空や山を眺めながら、リハビリと内科に行ってきました🚗
リハビリでは、理学療法士さんといろんな話をしました♪
心が弱った時の対処法？で盛り上がりました😊
お互いにオリジナルの方法を伝えあったり、先生の知人の不思議な対処法を教えてもらったり・・・。
共通したことは、心が壊れる前に、ストレスを解消する術を身につけること。
そして薬よりも、やっぱり最後は自分の心の軌道修正をすることが大事かなということ・・・。
健康に生まれて、五体満足なら、まずはそれを幸せだと感じること。
せっかくこの世に生を受けて限られた人生を生きるなら、笑って楽しく過ごさないともったいない。
そんな感じに落ち着きました。
このやりとりで、何よりも私自身が少し前を向けそうです😊
足の方は2週間頑張った自宅リハビリの効果があったらしく、足が随分柔らかくなったと褒めていただきました😊
単純な私は、もうそれだけで足も気持ちも軽くなった気分になりました♬
今日からまた新たな課題が始まります。
幼い頃から、宿題は必ずやっていくもの（笑）
（当たり前かな）
そんな私は、また今日から課題をやり遂げる為に頑張ります💪
どうせやるなら楽しみながら♬
午後は台所に立っているタイミングで、すみたろうさんのルームへ。
大好きなコブクロの
「赤い糸」を歌ってもらって、テンションを上げながら家事をこなしました♪
こうした日々のささやかな喜びを心にいっぱい溜めていくことが、幸せに繋がるのかもしれないな。
今日は金曜日。
お仕事の方、家事や育児や介護に忙しい方、ささやかな喜びを心に少しずつ溜めて過ごせますように😊
※大切なグラ友さんへこの歌を送ります♪
おかえりなさい😊
君がいるから♬
⭐️今日のお弁当🍱
昨日の空etc
#おはようGRAVITY #日常 #幸せ #すみたろう応援隊 #お弁当
君がいるから
49153ミニ
昨日は午前中に雨が上がり、青空が広がりました☀️
ここ1週間、何かと慌しかったせいか、日中に台所に立っていると、軽い睡魔が襲ってくるようになりました💤
そして夜には不眠・・・。
よくよく考えてみれば、今も仕事をしていた時と同じようなリズムで一日が流れていることに気づきました。
朝5時前からのお弁当作りや家事。朝のうちに差し入れや夕食の下ごしらえetc
人生も日常も緩急が大切かな。
やる時はやる。休む時は休む。
メリハリ・・・。
これはもう自分自身でコントロールしなくてはいけない領域。
きっとできる量が、やるべき量ではないのかな。
こんな当たり前のことに少しだけ気づいた日。
今日は少しのんびりと晴れた空を眺めてみようかな😊
「はじめに1だけやったら、次に2しかできなくても進んだことになるけれど、はじめに10やってしまったら、もうあとがない。ずーっと10をやり続けなければならないよ。」
以前友達に言われた言葉を今更ながら思い出しました。
今日は火曜日。
明日はお休みの方が多いでしょうか？
お仕事の方、家事や育児や介護で忙しい方、走り続けている中でも、お休みは忘れませんように😊
一休み、一休み😊
⭐️今日のお弁当と昨日の空と双子ちゃんetc
今日はひじきとお豆腐のハンバーグ
※少しだけ自分時間をと思ったタイミングで、すみたろうさんのルームが聴けました♫
ほっこりタイムでした😊
#おはようGRAVITY #日常 #お弁当 #すみたろう応援隊
47175ミニ
今日も晴れ予報が出ています☀️
朝焼けがとてもきれいな朝。
お布団干そうかな😊
双子ちゃんのお世話が続いた忙しい平日が終わり、ようやく少しゆっくりめの朝です😊
昨日は、はーちゃんも熱を出し、学校へお迎えにも。
私はあまりに忙しい時は、何も考えず、ただ淡々と動くようにしています。
もちろん双子ちゃんやはーちゃんへの愛情はめいっぱい注ぎつつ、かつ楽しみつつ、そしてやるべきことを淡々とこなす。
忙しさに心まで持っていかれないように・・・。
帰り道、不意にかけたラジオから、
「伝えたいこと」というケツメイシの歌が流れてきました。
♫草の色はただそれらしく
花の色はまたそれらしく
君の色はただ君らしく
輝き続けるさだめ♫
この歌詞がスーッと私の心に入ってきました。
無理をせず、自分らしく過ごせればいい。
そんなメッセージに聴こえました。
自分らしさは、まだまだわからないけれど、流れに逆らわず、そして、周りの人たちの色に染まりすぎず、自分なりの色で過ごしていく。
そんな生き方ができたら素敵だなぁと思いました。
今日は土曜日。
お休みの方、お仕事の方、今日何かに頑張らなければいけない方、みーんなそれぞれが自分の色を持っているはず。
自分色・・・。
自分にしか出せない色。
その色に自信を持って、今日も自分らしい一日が過ごせますように。
⭐️今朝の朝空と昨日の空と双子ちゃん
※双子ちゃんがお昼寝の間に、すみたろうさんのルームに久しぶりにお邪魔しました。
ラストの「大丈夫」。
心に沁みました。
#おはようGRAVITY #日常 #すみたろう応援隊 #写真
伝えたいこと
38169
おそらく まぼ｡🍞
明日を信じる歌で守ろう
どんな理由でも どんな理由でも
精一杯の言葉で、目一杯の愛で
暗闇を照らす光になれたらなぁ
凍りついたあなたの
明るい笑顔が ほら 隠れているから
僕が歌うその理由は
君を1人にしないためだ
ここに僕がいる理由は
ここに君がいるからだ
僕が歌うその理由は、、、
🎼.•*¨*•.¸¸♬🎶•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪
『うたうりゆう』が めちゃ聞きたくなって
しまった[照れる]🎶
#すみたろう応援隊
#うたうりゆう
#すみたろう。
518おそらく まぼ｡🍞
ライブで聞いた
すみたろう。の「空を泳ぐ魚」すごく素敵だっ
たな[照れる]🎶✨️また聞きたいな。
#すみたろう応援隊
#空を泳ぐ魚
713おそらく まぼ｡🍞
今夜もすみたろう。のライブへ池尻大橋へ
ヽ(｀･ｪ･´)ﾉ ﾄｫｰ!!と行ってきました[ほっとする]
いつも 不思議に思うことあってね🎶
マイクスタンドがあって マイクの スレスレ
横とか色々動いてる姿を 見ると なんで
いつもぶつからないの？と不思議に思う笑
ぶつかりそうで するりと交わすのです
不思議だわ😱
そんな今日のライブも 最高過ぎて
GRAVITYの友や 昔からの友とも一緒に
聞けることが出来てしあわせ🌼*･でした
素敵な場所で また絶対来たいな
ママが最高だったので あの
ヘルシーお好み焼き食べに会いに行こう[ハート]
追伸 すみたろう。
また ここでライブしてください。
ほな 5時半起きなので 今度こそ寝ます😴
（さっき写真間違ってしまったのでTake2
でーす🙇🏻♀️）
#すみたろう応援隊
26ミニ
日曜日の朝も早めに目が覚めてしまいました。
昨日は地元の秋の陶器市に出かけてきました🍁
もう紅葉もすっかり里におりてきていて、もみじやイチョウも鮮やかに色づいていました。
いつもは陶芸家さんと話す事なく、器を見て回るだけだけれど、今日は心を動かされた器を見つけて、少しだけ話をしてみました。
選んだ器を渡された時、なんだか嬉しくて、
「大切に使わせていただきます。ありがとうございます」
と、口にしていました。
昨日は春に会う約束をしている学生時代の先輩お二人のマグカップを選んできました。
そして、決して会えない大切な友達にも、マグカップを・・・。
会えなくても、その人に思いを馳せて、一生懸命心を込めて選びました。
せめて心は側に・・・。
渡すこともないマグカップ。
私の部屋のクローゼットにそーっと置きました。
私は陶器市であまり自分のものを買いません。
いつも誰かを思って、その人をイメージしながら選ぶ時間がとても好きなのかも・・・。
それでも今日は、自分の為に小さなお地蔵様を。
なんだかその表情がとても愛おしくて、ずっと眺めていたくなってしまいました。
そしてお客様用の和菓子の小皿も。
まるで渓流を思わせるような色合いが素敵でした。
音楽でも陶器でも同じ。
自分を癒してくれるものが必要な時がありますね。
今日は日曜日。
お休みの方が多いでしょうか。
少しの時間でも、自分なりの癒しを見つけて、
心が休まる一日になりますように😊
⭐️昨日の空と風景etc
※夕方、少しだけすみたろうさんのルームにお邪魔しました♬
ラストの「花になる」
心に沁みました。
なぜか道端のれんげ草が浮かんできました🌸#おはようGRAVITY #幸せ #陶器市 #すみたろう応援隊
側に...
66178おそらく まぼ｡🍞
ヽ(｀･ｪ･´)ﾉ ﾄｫｰ!!
カズーの神まぼ参上∠( ˙-˙ )／✨笑
（わかる人には わかる話）
#すみたろう応援隊
722おそらく まぼ｡🍞
«٩(*´ ꒳ `*)۶»ﾜｸﾜｸ楽しみー[ハート][ハート]
#すみたろう応援隊
330ミニ
昨日は体調が良くなった双子ちゃんちに誘われて、地区の秋祭りに出かけてきました。
コロナ禍になり、3年ぶりの開催。出店も限られて、ほぼ直売所のよう。日中は照りつける太陽に、暑ささえ感じました。
昨日は少し凹んだ朝を迎えて・・・。
そのまま殻にとじ込まらないように、周りの人とたくさん話して、たくさん笑って過ごしました。
会場で大根をたくさん買って、兄の家や仲良しのご近所の方にもお裾分けして、代わりに可愛い鉢植えのお花も頂きました🌸
凹んだ原因を考えないようにすること。
それはいつもの私の対処法です。
自分の力では、どうしようもないことは、忘れて別のことで発散させる。
帰宅してからも、台所に入り浸り、ひたすら栗の皮を剥き、好きな歌を聴き続けて過ごしました。
そしてここでの優しい投稿や前向きな投稿、美しい景色の投稿を読んで、心を落ち着かせました。
大丈夫🙆♀️大丈夫🙆♀️
そんな日はいつまでも続かない。
今までも、そしてこれからもきっとそう。
朝には気持ちが落ち着いて、空を眺めてきれいだなと素直に思えました。
今日は金曜日。
お仕事の方、家事や育児、介護に忙しい方。
今日が苦しいと思っても、明日は明日の風が吹く。
先ずは今日一日を乗り越えていきましょう。
※夜のすみたろうさんのルーム。聴き専に徹して、すぐに撃沈💦
⭐️今日のお弁当🍱
（人参の葉、天ぷらと胡麻和えにしてみました🥕）
昨日の秋祭りの風景と空etc
#おはようGRAVITY #日常 #お弁当 #すみたろう応援隊
明日へ向かう人
67173おそらく まぼ｡🍞
いるんだけど 大きい スミスキーはちと
怖いねw( ˙-˙ )
新しいの出たから 買いに行こっと٩(ˊᗜˋ*)و
そんな まぼは 副反応が時差で出てきたw
頭痛とちと 熱が…(/□≦、)あらら…
でも まぼは元気\(* ॑꒳ ॑* )/✨🦔⸒⸒
明日はスミスキーのライブ٩(ˊᗜˋ*)و
( ﾟ∀ ﾟ)ﾊｯ！ ちがったw
すみたろう。のライブだから 副反応は
今日中に終わらす(´-ω-)ｳﾑ
ほな ライブで会おう((ヾ(･д･｡)ﾌﾘﾌﾘ
#すみたろう応援隊
#スミスキーはすみたろう
#すみたろうライブ情報
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