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蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY8kmのワークアウトでした！
おはよん[にこやか]♬
ほんとはクォーターゆるランするつもり
が！左足の親指付け根に違和感…
なもんで、やむなくです[冷や汗]
怪我しちゃ元も子もないからねー[にこやか]
そんな日曜日、あとはゆっくり
オタク生活を送ります…[ほっとする]
へば！みなさまよき日を〜✨
#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
今朝は曇天ゆるラン6kmでした！
うーん逆風多かったせいか何故か調子上がらん
そんなわけでテンション上げるため
帰宅後はプチ宅トレ💪
天気悪くなるみたいですが
今日も元気に行こ〜ね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
写真の星
752蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
今朝はあいにくの天気
時折小雨降る中のゆるランでした！
今日は在宅勤務なんで
朝走らんと外に一歩も出ない…
なんてことになるからね〜[ほっとする]
さ、そんな金曜日！
今日も元気に行こ〜ね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング647蓮🔞🏃📸
新年度ですね！
多くの方が新しくスタートを切る日
かく言う自分も今日が再スタートの日
自分もそんな新たな気持ちで今日を過ごしたいと思います
今朝は曇り空☁️なのでいつかの空をどぞっ[ほっとする]
#新たな一歩 #おはようございます
#おはようちゃん
写真の星1445蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYアレルギー症状やっと軽くなったので
楽なペースでひとっ走り🏃
ところが走り終わったら
またまた気管支がムズムズして咳が…😖
走ってる時は平気だったんだけどなぁ😮💨
ん？アレルゲンは家の中に？🤣
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング944蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
今朝はやる気なし5km🏃
昨日休暇で今日は在宅勤務…
なので今日も気分は休暇？な気分😁
そんな火曜日始まるよー
今日も元気に行こうねー✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング841蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝は酒抜きラン10kmっした！
花粉をたっぷり吸収してしまったような…[ほっとする]
ま、今日も元気に行きましょうね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング941蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝の写真は桜の季節のランニングらしく[にこやか]
やっと蓮くん地域も満開かな…って感じです！
さ、今日も元気にいきましょうかね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング640蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYいつもの朝 いつもの光景
みなさま 今日もよき日をね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
写真の星1339蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝はジョギングペース6kmでした🏃
先日痛めた足の甲も痛みなくOK[ほっとする]
今日も晴れ🌤️風もなく過ごしやすい天気です♪
黄砂・花粉に負けず元気に行きましょうね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング438蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝はウォーキング🚶３０分
いい天気になりそうですよー
今日も元気にいきましょー[にこやか]
#おはようございます #おはようちゃん
空好きの星938蓮🔞🏃📸
チューリップさん🌷だけ
すくすく育ってるような気が…😊
ベートーヴェンの交響曲第7番
第１楽章冒頭を聴いてると元気に新たな一歩を踏み出せそうです。
#新たな一歩 #おはようございます #おはようちゃん
Symphony No. 7 in a Major, Op. 92:I. Poco sostenuto - Vivace
写真の星737蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝は4kmほどウォーキング🚶です！
ランニング🏃のつもり満々で走り出したのですが、左足の甲に痛みが😖
どうやら故障のようです…あーあ…😮💨
ま、しゃあない！それはそれ！必ず治す！
ってことで〜
今日も元気に行きましょうかね💪
みなさまもよき日を✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング はお休み
ランニング237蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん[にこやか]♪
今朝は始めと終わりはジョギングペースの6km
昨日の雪❄️もその後の雨のおかげで
すっかり溶け、中５日のランでした！
さ、出社しなきゃ急げ💨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング1937蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY3.11 気持ちを整えるために走る
そんな朝[にこやか]
鎮魂の一日です
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング1136蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
今朝の6kmはペース上げ下げして適当インターバルラン🏃
結果トータルのペースはいつもとそんなに変わらないと言う…[ほっとする]
そんな月曜日！今日在宅したら明日はまたお休み！
とりあえず在宅勤務頑張っていきましょうかね
みなさまもよき日をね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
835蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝はマイナス2℃！5kmランでした！
え？コースの発着点が離れてるって？
大丈夫👌
自宅まではクールダウンのウォーキングです✌️
さ、シャワって🚿出社準備です！
みなさまもよき日をね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング435蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYあ、おはようちゃん[にこやか]♬
雪も凍った歩道もかなり溶けたようです。
明日晴れたら走ろう！
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
935蓮🔞🏃📸
今日の1枚おはよん♪
少しずつ走りやすい気温になってきました
今日は休暇！
先週のホルター心電図の結果受診です…[目が開いている]
ま、多分なんともないでしょう！[ほっとする]
ちょっとだけ、どきどきしながら行ってきます
そんな火曜日！
みなさん、お仕事の方もお休みの方も
よき日をお過ごし下さいね✨
#おはようGRAVITY #おはようちゃん #ランニング
535蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
実はその2、その4と同じ桜…なのよな😆
だいぶ花びら散って葉桜になってきましたね
今日はダルダルやる気ナッシングなジョギング
まぁそんな日もあるだよ
ってなこって土曜日始まるよー😊
みなさまよき日をお過ごしください✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング #ジョギング
ジョギング834新着
蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝はランニング🏃お休み！お散歩でした！
かわいらしいお花が咲いてましたよ[にこやか]
今日は『密林』から定期配送が届く日につき受け取るまで外出不可[目が回る]
宅トレ💪したり音楽💿♪聴いたりしてゆっくり過ごしたいと思います！
それではみなさまよき日をね！
#おはようございます #おはようちゃん
写真の星430蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
いい天気っすねー☀️
今日も桑田さん聴きながらのラン♪
早く走れなくても走れば気分良し👍
帰宅ったら朝食🥣のあと筋トレ💪[にこやか]です
最近ランニングより筋トレメインかなぁ[ほっとする]
んじゃ今日もみなさまよき日をね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
SMILE～晴れ渡る空のように～ (2022 Remaster)
ランニング632蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
今朝は桑田さん聴きながらの6kmジョギング🏃
やっば走ると気持ちいいっすね〜[にこやか]
ちょっと休憩したら宅トレ💪して出勤です！
今日もぼちぼちがんばりましょうね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング #ジョギング
425蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
まだまだ咲いとります🌸
雨にも負けず風にも負けず…
…蓮くんも見習わにゃ[ほっとする]
さ、そんなまだ桜な金曜日始まりました！
週末がんばっていきましょうね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング833蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYおはよん♪
もう桜もピーク過ぎましたねぇ
しかも今日は強風注意報⚠️
桜の花さんがんばって[ほっとする]
ってなことで水曜日始まります。
がんばっていきましょうね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
631蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝は日の出ラン6kmでした！
気温5度、ランジャケット着て失敗…
…暑かったわ😆
さて、これから朝食🥣
出勤までゆっくりしますかね😊
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング534蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY今朝は７kmお写んぽランでした🏃
こちらは昨日やっと開花宣言出たばかり
ランニングコースの桜はまだ蕾も多い感じ
晴れたからきっと今日咲くんだろうな〜
平日ど真ん中に満開になりそ[ほっとする]
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
1031蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITY気温5℃ AM 05:18 日の出時刻
いつもの光景です[にこやか]
雨続いたりしたんで3/29以来のランでした！
今日も元気にいきましょうね〜✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
ランニング732蓮🔞🏃📸
おはようGRAVITYまだ左足の甲に不安の残る今朝はゆっくりラン🏃
甲を締め付けすぎないよう
左のシューレースのセッティングを
何度もやり直し💦
しばらくは気を使いそうです
さ、久しぶりに予定の無い休日！
いろいろ片付けでもしよっかな[にこやか]
今日も元気に行きましょうねー✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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