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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝は走ったりあるいたり…
8kmのワークアウトでした!

おはよん[にこやか]♬

ほんとはクォーターゆるランするつもり
が!左足の親指付け根に違和感…
なもんで、やむなくです[冷や汗]
怪我しちゃ元も子もないからねー[にこやか]

そんな日曜日、あとはゆっくり
オタク生活を送ります…[ほっとする]

へば!みなさまよき日を〜✨

#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
ラン6km先のゴール地点
いつもの朝 いつもの光景

みなさま 今日もよき日をね✨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん♪
今朝はウォーキング🚶30分
いい天気になりそうですよー
今日も元気にいきましょー[にこやか]
#おはようございます #おはようちゃん
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
5:43のそら

おはよん[にこやか]♪
今朝は始めと終わりはジョギングペースの6km

昨日の雪❄️もその後の雨のおかげで
すっかり溶け、中5日のランでした!
さ、出社しなきゃ急げ💨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん♪
3.11 気持ちを整えるために走る
そんな朝[にこやか]
鎮魂の一日です

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん[にこやか]♪
今朝はマイナス2℃!5kmランでした!
え?コースの発着点が離れてるって?
大丈夫👌
自宅まではクールダウンのウォーキングです✌️

さ、シャワって🚿出社準備です!
みなさまもよき日をね〜✨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
まだまだ夜明け前の06:15

あ、おはようちゃん[にこやか]♬

雪も凍った歩道もかなり溶けたようです。
明日晴れたら走ろう!

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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今日の1枚今日の1枚
ランニング途中の1枚

おはよん♪
少しずつ走りやすい気温になってきました

今日は休暇!
先週のホルター心電図の結果受診です…[目が開いている]


ま、多分なんともないでしょう![ほっとする]
ちょっとだけ、どきどきしながら行ってきます

そんな火曜日!
みなさん、お仕事の方もお休みの方も
よき日をお過ごし下さいね✨

#おはようGRAVITY #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
久しぶりに❄️白くない朝🌤️
おはよん[にこやか]♪

10日くらい走れてませんでした🏃🏻‍♂️💦
やっぱ走ったあとは気持ちええね[ほっとする]
さ、きょうも忙しくなりそーがんばろん💪

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
5:25のグラデーション

おはよん♪
今朝は楽にジョギングスピードの6kmちょい
気持ちよく走れましたー[にこやか]

さ、今日は在宅勤務です!
3月繁忙期乗り切らねば💪
ってわけで!
みなさまもよき日をねお過ごしくださいね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはやうやう[にこやか]♪

本日は徘徊なし
空きっ腹にうまうま珈琲でスタート♪
🎠♪🫏♪🐎♪🐴♪

昨日の早すぎた #あじさい寺 の写真で誤魔化しますw

にしても、参道の両脇の樹木やら紫陽花は…アレかね?近隣住民が管理するの大変だから伐採したんすかね…むぅ…

#おはようちゃん
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようちゃん![にこやか]!
大阪のみなさま
むすめがお世話になります。
元気に過ごせるよう見守ってくださいね[にこやか]

#大阪 #おはようございます #おはようちゃん
#GRAVITY写真部

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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝は5kmラン
最初の1kmはゆるくウォームアップランでしっかり身体を温め。
寒いから気をつけなきゃね😉

さ、今日はちょいとお出かけ♪
準備しなきゃ〜💨

みなさまよき日をお過ごしくださいね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん♪
アレルギー症状やっと軽くなったので
楽なペースでひとっ走り🏃

ところが走り終わったら
またまた気管支がムズムズして咳が…😖

走ってる時は平気だったんだけどなぁ😮‍💨
ん?アレルゲンは家の中に?🤣

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
AM05:26 お月さん🌙出とりました

おっぱよ〜[にこやか]!
今朝は5kmラン 日の出前に帰宅でした!
気温9℃
上はロングスリーブになりましたが、
下は膝下サポーターに短パン[ほっとする]

そろそろコンプレッションタイツの出番かな!
履くのめんどくせ〜[ほっとする]

さて、そんな火曜Tuesday♫ 在宅勤務です。
好きな音楽聴きながら頑張りますかね!

みなさま 今日もよき日を〜✨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝はジョギングペースで11.2kmでした!

おはよん[にこやか]♪
初ランはゆる〜くスタートです。

朝日を浴びて走るって気持ちいいですね!
これだからやめられん[ほっとする]

みなさま今日もよき日をね〜✨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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あけましておめでとうあけましておめでとう
明けました〜!

みなさまよい一年になりますよう✨

#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング はおやすみ🤭
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝はポツポツ雨の中
ショートショートVer.ランでした[にこやか]

おはよん♪

本日は出社日、そしてアイス珈琲も淹れたいし、しっかり朝食も🥣摂りたいし、ということで超ショートVer.3kmでした!

え?走ったうちに入らん?
はい、確かにぃ〜♬[ほっとする]

ま、そんな金曜Friday
また天気怪しげな連休が待ってます…笑

今日も一日がんばっていきましょ❣️
みなさまよき日を〜✨

#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝はランニング5kmでした🏃

おはよん♪[にこやか]
朝走った時は曇ってたのに晴れましたねー☀️

メールなど所用を済ませて今から出勤です!

みなさまよき日をお過ごしください✨

#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
今朝はアップダウンコース6kmでした🏃🏻‍♂️

おはよん♪[にこやか]♬

いゃ〜まだまだ地力が無いね
長い登りはしんどかったー[ほっとする]
もっとアップダウンコース取り入れないと力つかないな…とつくづく[にこやか]

とは言えこの晴れの天気!
雲多いけど気持ちよく走れましたよ〜♬

さ、そんな日曜日は3連休なか日
お仕事の方もお休みの方も
よき日をお過ごしください✨

#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん![にこやか]!
今朝はゆる〜くジョギング🏃です!
宿の周辺をキョドリながら…🏃
遠回りしてホテルに戻りたかったのに…
道間違えて着いちゃった…[ほっとする]

#方向音痴
#おはようございます #おはようちゃん
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようちゃん[にこやか]♪
川のある街で育ったから
川のある街が好き
#おはようございます #おはようちゃん
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おぱよん[にこやか]♪
今朝はマイナス4℃ [目が開いている]
5kmラン+ウォーキングでした!
もうすぐ3月と言うのに毎日しばれるねぇ
寒波続きますが…
みなさま今日も元気でご安全に✨

ルートつながってないけどちゃんと帰宅してるよん[ほっとする]
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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青空少なっ!
あ、おそようちゃん[にこやか]♪

#おはようございます #おはようちゃん
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
毎度お馴染みの景色でスンマソン[ほっとする]

おはよん[にこやか]♪
しばれるねぇ〜
今朝はマイナス3℃
走ったり歩いたりの5kmでした!

最強寒波
大雪で大変な地域のみなさま、ご安全にお過ごしください✨
#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん[にこやか]♪

今朝は4.7km🏃
サラッと白くなった路面を注意しながらのジョギングでした🏃🏻‍♂️
いゃ〜外出るまで雪❄️積もったなんて考えてもいなかった〜[ほっとする]
また寒波ですねー暖かくして出かけましょうね✨
#おはようございます #おはようちゃん
#ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん[にこやか]♪
お散歩行くよん!

#おはようございます #おはようちゃん
#ウォーキング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
強風の名残りの中でのランでした!

おっぱよん![にこやか]!
思ってたよりは風が弱く無理なく走れました!

今日はかなり久しぶりの土曜業務…[冷や汗]
そう在宅ですがお仕事でやんす[ほっとする]

ま、気楽にがんばっていきましょうかね!
みなさまもよき日をねー✨

#おはようございます #おはようちゃん #ランニング
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おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはよん♪
今朝はドキンちゃ〜ん![ほっとする]

#アンパンマン
#おはようございます #おはようちゃん
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