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かな
仕事も全力でやろうと決めたのに
彼と一緒の時間を楽しんだのに
急に鬱の気分が襲ってきた
仕事なんてどうでもいい
これからのことが怖くて、逃げたくて
何も出来ない自分は存在価値無し
生理前後のホルモンバランスの崩れ
そう考えれば何とかなるのか
#ひとりごとのようなもの
#不眠症
#うつ状態
#更年期
1
86
かな
今週を乗り切るためには
もう寝なければいけない
#ひとりごとのようなもの
#不眠症
#うつ状態
37
あ
6年くらいよくなったり悪くなったりしてます。
疲れてきました。
周囲の人からは努力が足りないと思われているみたいで、離れていった人もいます。
自分でも努力が足りないと思って苦しんでいましたが、
うつが治らん限り解決しないと気付きました。
どうしたら治りますか？
#双極性障害 #うつ状態
1227あ
今朝になって全身に蕁麻疹
ストレスだろうと思う。
今日はちょっと頑張らなきゃいけない仕事の日で
肝心なところで身体が拒否反応示すのって
もう致命的じゃないですか？
さて、今後どうしましょう。
#双極性障害 #うつ状態
525あ
調子が悪いときに
「今頑張らないと！もっとダメになるよ！」
っていう（私がうつだって知ってる）人がいて、応援してくれるのは分かってるけど、
「あぁ、また私頑張れなかった、、、」
って言われる度に落ち込んできてた。
でも、これって
インフルエンザで熱出した人に
「今頑張らないと！もっと熱出るよ！」
って言ってるのと同じですよね？
「今は無理せず休んで。元気になったらまた一緒に頑張ろう。」
とか言ってもらえたら心が軽くなるんだけどなぁ。
#双極性障害 #うつ状態
224
らろちゅう＠鬱と格闘中
「4にたい…」と考えてしまう😢
そんな自分が嫌になる今日この頃😫
#うつ状態 #うつ #うつ病 #鬱病 #つらい
223
ザコッシー
２時過ぎて、ようやくお腹も鳴るので動きだした。
悩みのことがぐるぐる頭のなかをよぎる。
少し休んだほうがいいのかなー、とか、そもそも｢少し｣休むなどということが許されるのかな···とか思う。
ごはんを食べて、キムタクの出てる｢ミヤネ屋｣を見る。スタバの新作告知メールが届いてた。2月3日発売か···。そのときには少なくともいまの状態を脱したいな。
#うつ状態 #ひとりごと #スタバ新作
22らろちゅう＠鬱と格闘中
4にたい…と思ったときは
この画像を見よう(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)
#鬱病 #うつ #うつ状態 #憂鬱 #大丈夫
523あ
と思ってネットでいろいろ検索していたら
「あなたの行いがその人を裏切らせるという行為に至らしめたのです」
みたいなこと出てきたけど
いや、私の行いが悪いにしても
「裏切る」っていう行為自体を選んだのはその相手でしょう！その人信頼ないでしょ！
って突っ込み入れてたら
なんかちょっとどうでもよくなった！
信頼していた人とは距離を置こうと思います
#双極性障害 #うつ状態
21
IKKO🦋✿*:･ﾟ
相変わらず調子が悪いIKKOは
身体を横にするために
自宅へ戻ってきてしまった
次のアポは4時
それは行かなきゃ⋯
#うつ状態
121
🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
やっぱり梅雨時期はダメだなぁ(´•̥ω•̥｀)
毎年体が言うこと聞かない…
なにかやりたい気持ちはあっても集中力なくてできない💦スマホもほとんど触れない😭
字がぼやけて見えないや…
常に眠くてベッドから離れられない(´•̥ω•̥｀)
抗うつ薬増やしてくれたけど効いてるのかは自分ではわかんない💦コレ、いつもの調子だと7月ぐらいまで続くんよね…耐えるしかないかぁ…🤔💭
#精神疾患 #全般性不安障害 #うつ状態 #睡眠障害
#自律神経乱れる
220
雨瑠威(うるい)
そうすると、周りを比較してしまって自分が脆くなる。
結局、自分で自分を追い込んで、心が苦しくなる。
締め付けられるような感覚で、勝手に涙が出る。
生きづらいって思うようになる。
この思いを、周りはどう思っているのだろうか...
#HSP
#うつ
#うつ病
#うつ状態
161
あーちゃん
行ける気がしないよ…
せっかく仕事変えたのに…。
#うつ状態 #うつ病 #パニック発作 #パニック障害
319
ハピ🤔
心のよりどころが欲しい
#ひとりごと
#うつ状態
#話し相手募集
318雨瑠威(うるい)
・抗うつ薬の量増えました
・睡眠薬変わりました
結論：????????????
#HSP
#うつ
#うつ病
#うつ状態
316
ベネトナシュ
セパゾンさん飲んでるのに、、。
ダウン状態の時心がとにかくうつ状態やから
何もしたくないしなんか悲しいしもうなんやろ、
とにかく色んな意味で体力使うからいやや、、、
それに加えてhspやからなのか人の表情とかテンションで自分のメンタルダウンメーターも左右されるし
あーーーーーー。つら。
#うつ病 #うつ状態 #hsp
16
まう
気分も沈んでしんどい
いつまでこれが続くのか
#双極性障害 #精神疾患 #うつ状態
218
🍶ちょろニキ⚔️
社会復帰のために面接までした。
正直、合否はどっちでも良い。
小さな一歩だが、少しずつ前に進めてる。
誰からも誉めてもらえないから今日は自分を甘やかそうかな。
#うつ病 #双極性障害 #うつ状態
116🐥ʟᴜᴀ＊*⋆̩
昨日、早めの診察して貰った。朝、病院着いた頃からうつ状態来た感じ😖
最近、波が激しいなぁ💦一定間隔に落ち着かなくて...鬱きたと思ったら2.3日で回復してまた落ちる💦up⤴︎ ⤴︎ダウン⤵︎⤵︎が激しいから体も心もついて行かない💦寒暖差も激しいし...
昨日主治医に気になること全部話せた！本当にうちの先生ちゃんと話聞いてくれて納得行くように説明してくれる。頼れる先生やなぁ(*´˘`*)
精神科って強い薬だけ出して診察1分ほどで終わる病院今まで多かったけど先生に出会えて感謝してるわ😊🙏これからも長期に渡ってお世話になるかもやけど...𐤔𐤔𐤔𐤔昨日、薬またひとつ増えたけど漢方はひとつ減ったわ！薬の調整も上手やから安心出来る💊と言っても漢方含めて7種類もいつの間にか飲んでるけど𐤔𐤔𐤔𐤔でもやめたら悪化するのんわかってるから！薬はしっかり飲みましょう!!って感じやわ𐤔𐤔𐤔𐤔
以前、前の病院で効いてるか効いてないかわからないと思って勝手にお薬やめたら悪化して外にも出れなくなったことあったからそれ以外はしっかり飲んでる( ･᷄ ᴗ･᷅ )ゝ
この病気といつまで向き合わんとあかんのかわからんけど...普通に出来てたことが出来なく鳴るってこわいなぁと感じる💦まぁ上手いこと付き合っていくしかないんよなぁ...
#うつ状態 #精神疾患 #精神科 #全般性不安障害
#睡眠障害
315新着
まぁちゃん
気だるさはあるけどちゃんと動けてる
#双極性障害 #うつ状態
12まぁちゃん
スマホはいじれるようになったけど出勤するまでが大変で出勤したとしても何も出来ずうつ伏せ状態……
情けなくてしょうがない
#双極性障害 #うつ状態
13
ましろ😸
言いたい事言えた。
でも、薬あまってることや、足が勝手に
動く事言うの忘れた(￣▽￣;)
先週切っちゃってるから心配やから
また来週診察…
#うつ病
#精神病
#情緒不安定
#うつ状態
27かな
動けなくてヤバい
仕事帰りは
風呂入って、パスタ作って
ゆっくりするつもりだったのに
何も出来てない
もう諦めて布団入ろうかな
どうせまた中途覚醒で
午前２時に目が覚めるんだから
#うつ状態
#不眠症
423雨瑠威(うるい)
食べても満足しないし常に何か入れよう思って
あまり水分取らん自分がガブ飲みするように
なったし、食べ過ぎる飲み過ぎるというか...
何か入れないと気が狂うというか...
明らかに摂る量増えたような感じがする。
制御しようと何とか仕事でまぎらわせてるけど
脳死で動いているような感覚しかしなくて
しんどい訳ではないんだけど、何か辛い。
リフレックス減量したは良いんだけど、
やっぱ、元の量に戻した方が良いか...？
#うつ
#うつ病
#うつ状態
雨瑠威(うるい)
結論としては「大きな心配なし」でした。
脳波検査もてんかんの疑いは低い、
脳のMRIも問題なく血管の詰まりもなし。
血液検査で甲状腺(TSH)の数値は高め。
(0.500～5.000μIU/mLに対し、7.260)
とはいえ、直近で大きな心配はしなくてOKと。
おそらく...甲状腺からの病か自律神経の病か
どちらかだと思う...とのことでした。
甲状腺に関しては、多分刺激ホルモンの
出しすぎで頑張り過ぎたのかな？という感じ。
甲状腺の数値が高いと、妊娠した際に
育ちが悪くなる可能性が高くなる...というのも
教えてくれました。
緊急性はないので一旦様子見で。
(将来的に内分泌内科に通った方が良いらしい)
あれ、10月に心療内科で血液検査したときは
正常値なんだよな...(2.050)
一時的なもの？
とりあえず、ご心配おかけしました...
報告以上。
#うつ
#うつ病
#うつ状態
1雨瑠威(うるい)
買い物行かねば...
24時間営業のお総菜屋さんくらいは
自力で行けるかも...
Uber？出前館？Menu？
使ったこと無いし、使う気分じゃない。
誰かを家に上げたくないんや...
#うつ
#うつ病
#うつ状態
雨瑠威(うるい)
気を張りすぎていたからか、ね、眠い...
有休取っておいて良かったと思った。
ちなみに検査自体はかなり順調に進んで
午前中に全部終わりました！
万が一に備えてマイボトルと緊急薬
用意してたけど大丈夫だった！
電車での移動中や検査中に気分悪くなること
なかったのでちょっと一安心。
脳波とMRIでかなりお金飛ぶけど、
確定申告で還ってくるとは思うので
後で準備しておこっと。
何か心身不調とか立ちくらみの原因
分かれば良いんだけどなぁ...
#うつ
#うつ病
#うつ状態
4雨瑠威(うるい)
痰が絡む咳と鼻詰まりが辛い。
かつ、昨日の目眩の件もあるし、
先週今週とメンタルの調子悪くて免疫力
下がってる可能性が高いかもしれん...
咳は頻繁に出るほどではなく、
少し呼吸しづらいタイミングで出るくらい。
でも、咳よりくしゃみが酷い。
鼻詰まりが一番酷くて、今嗅覚落ちてる。
(完全に匂いがしない程ではない)
多少寒気もあり、体内温度も
(あれ、熱っぽいか...？)という感覚。
立ちくらみ等でちょっと体重いと感じるけど
ギリギリ耐えれるくらい。
症状はそんな感じ。
「病は気から」というように多分諸々忙しくて
ストレスがオーバーフローした可能性が
あるので、暖かくして休みます。
インフルやら副鼻腔炎流行ってるみたいだし、
体調管理気を付けないとなぁ...
#うつ
#うつ病
#うつ状態
2かな
命引き延ばすのもうしんどい
#ひとりごとのようなもの
#うつ状態
#適応障害
#更年期
#精神疾患
39かな
そろそろ限界かなぁ
今年はけっこう休まず来たけど、
本当は今年度で仕事辞めるって去年の今頃は言ってたな
もう仕事に何の希望も見出せない
フルニトラゼパム飲んで寝る
朝になっても目が覚めなければ良いのに
テトラミドは次の日残るから辞めよ
誰からも姿隠して
３ヶ月くらい1人で篭もりたい
命尽きるまで働くつもりだだけと
#ひとりごとのようなもの
#うつ状態
#精神疾患
#不眠症
9
か
私の情緒も安定しなくて彼との連絡を切ったタイミングがあったからメッセージの入れ違いになってるのかと思って、ちょうど1ヶ月の時に連絡してみたら
｢そろそろ郵送します｣と言われた。
極力必要最低限の会話したくなかったので
｢郵送したらまた連絡して｣と送ってから1週間以上未読無視
気がないならさっさと返して欲しい。
気のないやつからの連絡は心底どうでもいいと思うけど、勝手に入ってこられても怖い。
そんな経験ある人いますか、
それと返さない心理とはなんですか、
こちらのメンタルがずっと治りません。
元彼は私が仕事休んでるのも知ってます。
それのせいなのか知らないけど、インターフォン鳴らす音とか幻覚、幻聴的なものもあって自分が怖いです。
#人間関係 #悩み相談 #うつ状態 #適応障害
12
あい
復帰後に備えて、遊び感覚で、何かとポジティブに考える練習してる
・病気になった→健康のありがたさが分かるいい経験ができた、自分を大事にすることの大切さに気づけた
・無口、無表情、無愛想→変な人（自分を嫌いな人）に絡まれにくい、人の噂や悪口に興味がない、言わない分、信用されるかも（？）
・運動音痴→自治体のスポーツ大会に選手候補として誘われなくて済むからラッキー
…などなど
コンプレックスだらけだけど、これが自分。
自分のいいところも良くないところもまずは自分が受け止めて、そこから「元気」に向かって進んでいくんだ。
・病気を治すために治療を続けている
・自分の課題を人のせいにしない
・周りの人を傷つける言動をしない（悪口を言わない）
だけでも立派な長所ではないか。
病気を乗り越えたら、もし今後自分と似たような境遇の人と出会ったとき、この経験はその人の力になれるかもしれないし。
今の弱い自分を受け入れつつ、
最後には私のなりたい自分に
なれるように
精一杯生きていこうと思う
#ひとりごと #休職
#うつ状態
#それでも生きてく
253雨瑠威(うるい)
チャンスを信じることにする。
確かに雇用のことより「手に職はつけるべき」
そんな気がする。年や歴は違うのに親みたいに
接してくれた人も同じこと言ってた。
転職は市場価値を考える時間でもあるけど、
今の会社でできることを取り入れて良くする
時間でもある。
約1ヶ月、年末年始挟んで考えたけど、
完全に信頼落とすより可能性を信じることが
今は大事なのかなと考えた結果だと思う。
トラウマとして深く残ってる部分はあるけど、
前に歩み出さない以上、なにも変わらない。
だからこそ本気で考えた結果。
いろんな人から厳しい意見もあった。
人によって意見も分かれていた。
とにかく、一人で考えに考えて至った答え。
大きな決断ではあるけれど、
最終結果がどうであれ、
まずはやってみないと分からない。
そんな気がする。
#うつ
#うつ病
#うつ状態
2雨瑠威(うるい)
転職エージェントさんも同じくらい
サポートしてくれるのは有り難いけど、
やっぱり自分には、本当に申し訳ないけど
はじめから人を信頼する自信がない。
決断する覚悟も持てないままでいる。
だから今ずっと一人で泣いているし、
しんどいって思うし情けないと感じている。
言葉にできない自分が一番悪いのは
分かっているんだけどね...
#うつ
#うつ病
#うつ状態
#転職
22
こあら🐨
しんどいから頓服…💦
#不安障害 #うつ状態 #精神疾患
111かな
普通に過ごしている人に
理解してもらおうとは思わない
だけど…
普通に過ごせる人の前で
普通に過ごせない自分を
見せられないのが辛いんだ
#うつ状態
#不眠症
#精神疾患
#ひとりごとのようなもの
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