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♬vivi♬
今日から開始w
娘に教えてもらいましたが
膝が……
でも楽しい(≧∇≦)
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16
もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
10
ユーダイ🍀
筋トレをするだけのアプリゲーム(？)なのですが、なんだかんだで10日連続トレーニング達成！
1日9分弱、好きなタイミングでできるので続けやすいです^^
#あんさんぶるトレーニング
#あんトレ
9もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
8もち🦍🌾
ありがとうあんさんぶるトレーニング
#あんさんぶるトレーニング
8もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
7もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
17もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
47
穂恋杏
#あんスタ
#あんトレ
今日は、昨日契約したインストラクターさんと
運動前と後のストレッチをして
運動は引き続きアドニストレーナーと頑張った[泣き笑い]
なんか、新しいインストラクターさん
プロテイン勧めてくるんだけどw
インストラクターさん増員させるのもいいけど
今日は、楽曲にした‼︎
これがあるとか知らなかった[大笑い]
押忍、お疲れ様でした〜
FIST OF SOUL
7もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
26もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
6もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
6
まめもち
起きてすぐと寝る直前。
こんなに存在感上がっちゃうのねぇ(*´-`)
今日はいっぱい筋トレしました⁽⁽٩(◍˃ᗜ˂◍)۶⁾⁾
昨日は腹筋重視だったので今日は二の腕！
あんさんぶるトレーニングも効果出てる気がする(* ˘꒳˘)⁾⁾ｳﾝｳﾝ
いっぱい頑張った私超えらい(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
明日もいっぱいやるんだぜ٩(๑•̀o•́๑)و
では今夜はここで、ごきげんようヾ(*´∀｀*)ﾉ"
#あんスタ
#あんさんぶるトレーニング
6もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
5新着
Emma
筋肉つけるぞ〜！！！
#あんさんぶるトレーニング
1もち🦍🌾
来週も頑張ろう
#あんさんぶるトレーニング
4もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
まだ続けるぞー！
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
昨日ハードすぎた…
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
3もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
5もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
2もち🦍🌾
#あんさんぶるトレーニング
2もち🦍🌾
もう10年くらいずっと痛い
ストレッチで治るんかなぁストレッチもしようかな
#あんさんぶるトレーニング
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