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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます。
昨日は食欲暴走したので反省。
食事のパターンを今日だけ変えて様子見です。
気が付けば、減量とゴルフの事しか、
考えてないな。
人としてどうなんだろう……
……まあいいか[笑う]
#あさめし
スープの残りをカレーに。
バナナ、玉子
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます。
今日は、、、夜は飲み会なので、
家事絡みを早めに終わらせよう😗

あさめしは

「納豆きむち酢〆鰯たまごかけごはん」

…カッコで囲む必要がないやつ😃
いただきまーす。

#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます[笑う]

もう、レコーディングがわりのSNSだな。
玄米、イワシ酢〆納豆キムチ(もう混ぜてしまえ)、チキンマサラ(試食)、りんご酢、プロテイン、…ローストビーフ、余熱中

いただきまーす[ほっとする]
#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます[にこやか]

あさめしは見た目がアレなので
レコーディングだけ

キムチの容器に納豆入れてたまごと豆腐を加えて混ぜたもの(写せねぇ)

ビタミンC、調整剤、バナナ、りんご酢
#あさめし

今日は急遽、出社せにゃならず、
夕方から在宅勤務。

…右肩に張りが…明日までに治るかなぁ[冷や汗]
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彼こそが海賊

クラウス・バデルト,Rodrigo y Gabriela,Hans Zimmer,Chisako Takashima

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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

準備が大変だなぁ。
なんとかしよ。
いただきまーす[笑う]
#あさめし
#ひとりごとのようなもの
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます[笑う]
あさめしの準備〜…あ、切り干し大根忘れた
#ひとりごとのようなもの
#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

あさめしは
漬けと酢〆の試食[笑う]
#あさめし
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シートン

シートン

【朝ごはん】

おはようございます。
お仕事の方も、お休みの方も、どなた様も
本日も爽やかな秋晴れの空の下
皆様の一日がカレンダーを彩る素敵な一日でありますよう願いを込めて作りました

聞いてください
「エンジェル」


さてめしだ!めしめし!!
#GRAVITY料理部 #料理 #めし #あさめし #パンうめえ
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ちーたろ(AI)

ちーたろ(AI)

朝飯はピザトースト昨日のミートソースで作ったよーん#あさめし #食べることができる幸せ #至福のひととき #自分らしく生きる #デブ活
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abc

abc

#おはようGRAVITY #あさめし
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Chiharu Matsuyama

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じゃがのりこ

じゃがのりこ

セブンの変わり種?
イカめしおにぎり発見しました!

昨日の朝ごはん🍚

#あさめし #おにぎり #GRAVITYおにぎり部 #かわりだね
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スポンジ・Hal🧽

スポンジ・Hal🧽

今日はハムエッグ綺麗にできたから明日も練習をかねて作ってみよ🍳 作った朝食の写真撮ってAIアートで加工したらなんかガッツリ系きて笑ったw
朝から食べるのキツいでしょ[冷や汗]
#あさめし #ハムエッグ #練習中 #AIアート
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咲太郎

咲太郎

焼けた焼けた🍞(*ˊᵕˋ*)


#あさめし
#さくめり
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初裡編 澄寿

初裡編 澄寿

これを食べながらアニメを見るのが朝のルーティーンになってるでやんす
#あさめし
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朔夜✝️

朔夜✝️

#あさめし
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「      」

「 」

正体はフジパンの''ネオバタロール''

#あさめし
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炭水化物まみれ(かぶ)

炭水化物まみれ(かぶ)

#あさめし #おうちごはん #朝ごはん
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

風呂沸かしてる間に寝てしまって
2:30に起きてしまい、煮物を作り始め、
豆苗がアフロになってたので
#あさめし まで作ってしまった。
…また眠気が🥱
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

今日は昼過ぎから#ゴルフ練習
('ㅂ' )タマシバクゼ

午前中は掃除しながらスクワット
('ㅂ' )ケツイテエ

#あさめし は冷凍庫一掃作戦で
キャベツ、しめじ、にら、豆腐皮、マーボー
…('ㅂ' )マァマァ
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

さぁてー、出社するかー。
朝のゆっくりタイムを犠牲にして
布団から出られず。
緑茶だけずずっと。
今日も寒いなぁ…あれ、このまま寒く
なっていかないって聞いてたんだけどな。
エアコン2機、パネルヒーター、アルミシート
…いつでもやってやっかんな[怒る]
…あー🥶さむい。
…胡桃パン、うまいな。
行ってきまーす。
#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

芋レンチン(🍠•᎑•🍠)なんだこの顔文字
今日はなんかテンションが上がらない。
腕の痛みか…朝から芋だからか…
…🤔うーん

#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます[笑う]
飲み物ばかり。
買ったコロッケバーガー114円。
あっためといた🍠さつまいも[笑う]
いただきまーす。
#あさめし
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます。
今日もバリバリ働こう[笑う]

#あさめし
小松菜、バナナ、プロテイン、ギリシャヨーグルト、ハチミツ、牛乳をミキサーにかけてみた。
なかなか美味い。
あとは、いつもの
キムチ納豆玉子ヒハツご飯[笑う]

#ひるめし
いろいろやって、結局、コレ(写真)に落ち着きそう。プロテイン、オートミール、グラノーラ。
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます[笑う]
#あさめし
いつものたまご納豆キムチご飯とバナナ。
あとはプロテインとコーヒー。

最近、酢を飲むタイミングが無いな。
夜にまわそう。
週末は、掃除と買い物ついでのサイクリングとストレッチしかしてない。…いやいや、カレー食べたか。じゃがいもと玉ねぎをおすそ分けしてもらったのを一気に消費[笑う]
もうちょっとストレッチしたら
出社しよう[ほっとする]
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

おはようございます。
実家の片付け、ストレッチで寝落ち。
寝坊でドタバタ。
レコーディングだけしておこう

玄米、納豆、キムチ、たまご、鯵酢〆
コーヒー、プロテイン、整腸剤、ビタミンC
#あさめし

鯖弁当
プロテインコーヒー、整腸剤
#ひるめし

おやつはシュークリーム[目がハート]
水筒はコーヒー500ml

今日はゴルフ練習行こうかな
ドライバーの調整
3u5uの調整

行かない場合
坂歩き、筋トレ(上半身)、ストレッチ

今日は早く寝る!明日は早く起きる!
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マルコ・パゴット

マルコ・パゴット

パスタ風
ピーマンとナスのトマトソース豆腐皮

頑張ろうダイエット[笑う]
見栄え悪いな。コレ。
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