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マルコ・パゴット
昨日は食欲暴走したので反省。
食事のパターンを今日だけ変えて様子見です。
気が付けば、減量とゴルフの事しか、
考えてないな。
人としてどうなんだろう……
……まあいいか[笑う]
#あさめし
スープの残りをカレーに。
バナナ、玉子
1
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マルコ・パゴット
今日は、、、夜は飲み会なので、
家事絡みを早めに終わらせよう😗
あさめしは
「納豆きむち酢〆鰯たまごかけごはん」
…カッコで囲む必要がないやつ😃
いただきまーす。
#あさめし
2105マルコ・パゴット
もう、レコーディングがわりのSNSだな。
玄米、イワシ酢〆納豆キムチ(もう混ぜてしまえ)、チキンマサラ(試食)、りんご酢、プロテイン、…ローストビーフ、余熱中
いただきまーす[ほっとする]
#あさめし
592マルコ・パゴット
あさめしは見た目がアレなので
レコーディングだけ
キムチの容器に納豆入れてたまごと豆腐を加えて混ぜたもの(写せねぇ)
ビタミンC、調整剤、バナナ、りんご酢
#あさめし
今日は急遽、出社せにゃならず、
夕方から在宅勤務。
…右肩に張りが…明日までに治るかなぁ[冷や汗]
彼こそが海賊
289マルコ・パゴット
なんとかしよ。
いただきまーす[笑う]
#あさめし
#ひとりごとのようなもの
484マルコ・パゴット
あさめしの準備〜…あ、切り干し大根忘れた
#ひとりごとのようなもの
#あさめし
66マルコ・パゴット
漬けと酢〆の試食[笑う]
#あさめし
260
シートン
おはようございます。
お仕事の方も、お休みの方も、どなた様も
本日も爽やかな秋晴れの空の下
皆様の一日がカレンダーを彩る素敵な一日でありますよう願いを込めて作りました
聞いてください
「エンジェル」
さてめしだ！めしめし！！
#GRAVITY料理部 #料理 #めし #あさめし #パンうめえ
152
ちーたろ（AI）
20
abc
恋
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じゃがのりこ
イカめしおにぎり発見しました！
昨日の朝ごはん🍚
#あさめし #おにぎり #GRAVITYおにぎり部 #かわりだね
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スポンジ・Hal🧽
朝から食べるのキツいでしょ[冷や汗]
#あさめし #ハムエッグ #練習中 #AIアート
316
咲太郎
#あさめし
#さくめり
412
初裡編 澄寿
#あさめし
7
朔夜✝️
5
｢ ｣
#あさめし
3新着
炭水化物まみれ(かぶ)
443マルコ・パゴット
2:30に起きてしまい、煮物を作り始め、
豆苗がアフロになってたので
#あさめし まで作ってしまった。
…また眠気が🥱
133マルコ・パゴット
('ㅂ' )ﾀﾏｼﾊﾞｸｾﾞ
午前中は掃除しながらスクワット
('ㅂ' )ｹﾂｲﾃｴ
#あさめし は冷凍庫一掃作戦で
キャベツ、しめじ、にら、豆腐皮、マーボー
…('ㅂ' )ﾏｧﾏｧ
76マルコ・パゴット
朝のゆっくりタイムを犠牲にして
布団から出られず。
緑茶だけずずっと。
今日も寒いなぁ…あれ、このまま寒く
なっていかないって聞いてたんだけどな。
エアコン2機、パネルヒーター、アルミシート
…いつでもやってやっかんな[怒る]
…あー🥶さむい。
…胡桃パン、うまいな。
行ってきまーす。
#あさめし
106マルコ・パゴット
今日はなんかテンションが上がらない。
腕の痛みか…朝から芋だからか…
…🤔うーん
#あさめし
4130マルコ・パゴット
飲み物ばかり。
買ったコロッケバーガー114円。
あっためといた🍠さつまいも[笑う]
いただきまーす。
#あさめし
2163マルコ・パゴット
今日もバリバリ働こう[笑う]
#あさめし
小松菜、バナナ、プロテイン、ギリシャヨーグルト、ハチミツ、牛乳をミキサーにかけてみた。
なかなか美味い。
あとは、いつもの
キムチ納豆玉子ヒハツご飯[笑う]
#ひるめし
いろいろやって、結局、コレ(写真)に落ち着きそう。プロテイン、オートミール、グラノーラ。
4111マルコ・パゴット
#あさめし
いつものたまご納豆キムチご飯とバナナ。
あとはプロテインとコーヒー。
最近、酢を飲むタイミングが無いな。
夜にまわそう。
週末は、掃除と買い物ついでのサイクリングとストレッチしかしてない。…いやいや、カレー食べたか。じゃがいもと玉ねぎをおすそ分けしてもらったのを一気に消費[笑う]
もうちょっとストレッチしたら
出社しよう[ほっとする]
296マルコ・パゴット
実家の片付け、ストレッチで寝落ち。
寝坊でドタバタ。
レコーディングだけしておこう
玄米、納豆、キムチ、たまご、鯵酢〆
コーヒー、プロテイン、整腸剤、ビタミンC
#あさめし
鯖弁当
プロテインコーヒー、整腸剤
#ひるめし
おやつはシュークリーム[目がハート]
水筒はコーヒー500ml
今日はゴルフ練習行こうかな
ドライバーの調整
3u5uの調整
行かない場合
坂歩き、筋トレ(上半身)、ストレッチ
今日は早く寝る！明日は早く起きる！
78マルコ・パゴット
ピーマンとナスのトマトソース豆腐皮
頑張ろうダイエット[笑う]
見栄え悪いな。コレ。
#あさめし
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