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atan
記録
#workout #筋トレ #トレーニング #fitness #gym #パーソナルトレーニング #ワークアウト #training #ダイエット #フィットネス #diet #ボディメイク #bodymake #トレーニング女子@jymshark
45
262
J-TAKAKI
今日も、仕事筋トレ両立して、
頑張りました🔥
背中の日でした。
今日もありがとう。
おやすみなさい💤
#筋トレ
#workout
#fitness
#友達募集
46
Rich
50
KEI
地道にやってます…
#筋トレ##お疲れGRAVITY #筋トレ好き#友達募集 #fitness
11
Naoyuki
なんだかんだ上半身を3時間くらいやってた。
明日は下半身。
Today marks my 96h workout session of the year 2023. #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #fitness #workout #training
10Naoyuki
下半身の日。風邪とローカロリー生活のため、やはりスタミナ持たない。
Lower body day. Still lacking stamina due to a cold and a low-calorie diet.
Anyway today marks my 187th workout session of 2023. #fitness #workout #training
SUNNY WAVES
9
yassin
9Naoyuki
胸の日。沢山寝たから調子良い！
Chest Day. Feeling great because I got plenty of rest!
Anyway today is my 201th workout session in 2023. #fitness #workout #training
Sleep Well
8Naoyuki
胸と肩の日。今日もいい感じに刺激入った！
Chest and Shoulder Day. Feeling pumped up again today!
Anyway today is my 200th workout session in 2023. #fitness #workout #training
7Naoyuki
肩の日。短時間だけど、いい感じに刺激入れられた。
Shoulder Day. It was a short time, but I got a good workout buzz.
Anyway today is my 199th workout session in 2023. #fitness #workout #training
7Naoyuki
ジム終わり！上半身の日！涼しくて気持ち良いー！
Just finished at the gym! It's upper body day! It's nice and cool, feels great!
Anyway today is my 202th workout session in 2023. #fitness #workout #training
6Naoyuki
下半身の日。結構な疲労感！
Lower body day. Feeling quite fatigued!
Anyway today is my 198th workout session in 2023. #fitness #workout #training
6Naoyuki
上半身の日。散歩もしてきた、22kmくらい。
Upper body day. Also went for a walk, about 22 kilometers.
Anyway today is my 197th workout session in 2023. #fitness #workout #training
Get Wild
6新着
EL MAATE
ライラック
26EL MAATE
2KEI
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #ひとりごとのようなもの #筋トレ #fitness
49Naoyuki
クロスフィットは毎回反省点が多いが、少しづつ成長していこう！
Every CrossFit session leaves me with many points for reflection, but let's grow little by little!
#workout
#fitness
#training
24/7 YOU...
19Naoyuki
疲労感が取れない。。。肉食べたい。。。
Can't shake off the fatigue... I want to eat meat...
#workout
#fitness
#training
Nikupe Nini
4Naoyuki
パワーグリップなしの懸垂は腕の負担が高い。。。購入を検討しよう。
Doing pull-ups without power grips puts a lot of strain on the arms... Considering buying some.
#workout
#fitness
#training
リズム64
12Naoyuki
昨日大ボリュームのポークステーキを食べたおかげか、調子よい。
Thanks to eating a large pork steak yesterday, I'm feeling good.
#workout
#fitness
#training
幾億光年
15Naoyuki
筋トレとクロスフィット終わり。バーピー120回はキツかった。。。
Finished weight training and CrossFit. Doing 120 burpees was tough...
#workout
#fitness
#training
GO!!
311Naoyuki
バーベルプッシュプレス、スライダー、スクワットの流れは、上半身も下半身も負荷が入って良い！
The sequence of barbell push presses, sliders, and squats is great for loading both the upper and lower body!
#workout
#fitness
#training
junkie
9Naoyuki
筋トレとクロスフィット終わり。めっちゃ疲れたが、この成長の伸び代感ある感じが、とても好き。
Finished weight training and CrossFit. Really tired, but I love this feeling of potential for growth.
#workout
#fitness
#training
GO!!
10Naoyuki
スライダーとスクワットとレッグプレス。
スライダーがめちゃ楽しい！
Sliders, squats, and leg press.
The sliders are super fun!
#workout
#fitness
#training
アンビバレント
3Naoyuki
上半身も下半身も筋肉痛！身体の成長が実感できて良い。
Muscle soreness in both upper and lower body! It's good to feel the body growing.
#workout
#fitness
#training
リズム64
423Naoyuki
筋トレとクロスフィット終わり。最近、身体を褒めていただくことが増えてきたが、恥ずかしくてどう返答すればいいかいつも戸惑う。
Finished weight training and CrossFit. More compliments on my body. Always unsure how to reply.
#workout
#fitness
#training
ランタン
43Naoyuki
筋トレとクロスフィット終わり。スラスターがめちゃハードだった。腕が上がらない。。。
Finished weight training and CrossFit. The thrusters were incredibly hard. I can't even lift my arms...
#workout
#fitness
#training
タイムパラドックス
561Naoyuki
脚の日。ついでにバーベルプッシュプレスもしてみた。
Leg day. Also tried doing barbell push presses.
#workout
#fitness
#training
FREEDOM
10Naoyuki
胸の日。毎日ジムに行ってるが、書くことのバリエーションがない。
Chest day. I go to the gym every day, but there's not much variety in what I write.
#workout
#fitness
#training
タイムパラドックス
13Naoyuki
胸トレ！懸垂もしたかったけど、時間がなかった。
Chest training! Wanted to do pull-ups too, but didn't have the time.
#workout
#fitness
#training
Combo
9Naoyuki
下半身トレの日。この後は久々に散歩。
Lower body training day. Going for a walk afterwards, for the first time in a while.
#workout
#fitness
#training
hug
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