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coco
9ヶ月の変化
beforeは体脂肪も21まで落としたけどウェイトトレーニングで扱える重量やレップ数が減ってしまっていた時期
現在体脂肪20.6位で扱える重量も上がり筋肉量も今の方が上
体重は今の方が1kg多い
ヒップの位置が高くなってメリハリついてきてる気がする♡
微妙な違い？？笑
もしかしたら細身が好きな人は左がいい人もいるのかもしれないですね✨
私はもちろん今が好き！
明日はもっと
来月はもっと
1年後はさらにもっと自分を好きになっていたい
#ダイエット #ボディメイク #トレーニング #筋トレ #beforeafter
25
186
ひかるだよ！☜【本名】
猫の歌
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🧘♂️🦀🧘♂️
たまにこういうことしています。
#BeforeAfter
#ガンプラ
#ジムニー
#プラモ
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🦖
#beforeAfter #ボブ #切りっぱなしボブ #雰囲気
1543
Shiguna.
大人になれたかな？
#beforeafter #変化 #成人 #成長 #仲間募集
1740
ジョニー
きゃつ帽子脱いでたwww👋🤣 おはよう👋
姿を現したな👊🤣
before👉after
#帽子とって挨拶
#beforeAfter
TAKUMI/匠
1237
ワダツミ
#兼業主夫
#家事
#BeforeAfter
たかだが30秒なんですけどねぇ？💦
233
＆ピーコ
一緒にいられる時間はしあわせだし
唯一無二で何ものにも代え難い
ただ育休明けたら5kgほどやせてただけ
少しだけ 少しだけ寝よう
#育児 #やつれたか #beforeAfter #小休憩
532
ꕀ⋆ａｉｎｅꕀ⋆
みんな頑張ってるよね〜
#掃除 #GRAVITY掃除部 #汚部屋
#お片付け #beforeAfter
225
猫 ぽんた
元番長だった子♂️ → ２年後🐱🐾🎶
#ジワる
#beforeafter
#うちの子かわいい
#猫好きさんと繋がりたい
#きょうのよかったこと
321
ろい
金髪から髪色落ち着いた〜！
前髪もちょっと増やしてもらってさらにお姉さんぽく(年相応w)見えるかな？？笑
ブリーチしてるから色落ちが尚更楽しみ✨
#beforeAfter #美容院 #ヘアカラー
1420
おぐ
「庭のテーブルの修理用塗料をホムセンへ買いに散歩行こう」(タイトルうろ覚え)
にお立ち寄りいただきました皆様、ありがとうございました🙌✨
サビだらけのガーデンテーブルの天板を交換するというニッチなルームでしたが、お陰様でルーム終了後、無事完成いたしました✨
(塗料の買い出し→塗装→テーブルの分解→ボルト穴の削孔→組立)
そしてなんと、ルームの途中に私おぐは、
図々しくも明日が誕生日であることを自己申告いたしました！🙇♀️(ジャンピング土下座)
お祝いくださった皆さまに心から感謝いたします✨
歌声に感極まった為とはいえ、マイクが入ったまま号泣して鼻をすすってしまい失礼いたしました🙇♀️
最っ高ー！の1年のスタートになりました✨
もうむしろ今日を誕生日にしますそうします。
こちらをご覧の皆さまへ。
皆さまがこの1年に、幸せのストップ高を何度も何度でも記録更新できますように✨✨
✨ヽ(´▽｀)/ﾊﾋﾟﾊﾋﾟ🎵✨
(お名前をメンションして良いか迷ったため控えることにいたしました🙇♀️)
#BeforeAfter #ハッピーバースデー #音声ルーム
520新着
kinme@のんびり
ここ半年→
#イラスト
#beforeafter
3kinme@のんびり
ここ半年→
#イラスト
#beforeafter
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おふとぅん･ぽちゃみ
加工限定で。
#beforeAfter
#女性のは飽きた
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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aja
次の予定もキャンセルになり…
どうしても、この部屋では年越し出来ないと…。
#汚部屋片付け #お片付け #汚部屋大好き #beforeAfter #リバウンド
4coco
うれし恥ずかし
やっぱりちょっと嬉しい🙈💕︎
#beforeAfter #トレーニング #筋トレ #ジム
878
もろこし
２枚目 ２年くらい前
３枚目 現在
面白すぎる🤣
#チワワ
#ダイエット
#beforeAfter
19
R
友人が結婚すると言う朗報を聞き、自分も何か大きな事を成し遂げたい気持ちから大会に向けて半年減量を開始して➖11キロ体脂肪率7%まで落とせました。
筋トレは頑張った分だけ結果に出るし、メンタルなども変わってポジティブになります。（3枚目が減量する前、太ってました）
人は誰でも変われる、ネガティブ思考だった自分が変われたから。
筋トレ、ダイエット頑張りましょう！#筋トレ #フィジーク#大会 #ダイエット #beforeAfter
6
こまち
おさんぽ中はいい笑顔🐶✨️な before
満足グッタリとろとろ🐶💭な after
#犬のいる生活
#キャバリア
#beforeAfter
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