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まきしま🐺
久しぶりに大さん橋を独り占め。
#LSD
それはそうと、全肯定って難しいけど面白いな。
昼間ラーメンを食べて、ウトウトしたりスマホを眺めて1日が終わった事について、昔から「この怠け者の豚野郎が！少しでも人間のプライドがあるなら意地を見せてみろ！」などと奮起して、ロードワークとかを頑張っていたけど、
それをやっちゃうとその日は動けても後に響いたり燃え尽きたりしちゃうのよね。
今は「よく休んでヒットポイントは回復したかい？今週も色々ハードだったもんな。」と自分を労った結果、23時を過ぎて「体のキレが悪いとキモいからチョイと研いでおこう」ってな具合に走り出して、20km走ろうかなー、と思っていたけど、適当なところで気持ちよく切り上げて、無事セブンの中本とチューハイでゴキゲン。
腹もくちくなったのでシャワーを浴びて意識を放り投げよう[好き]
1
20
ヒロトラ
明日明後日仕事なんで次回もこのメニューかな？
#GRAVITYランニング #ペース走 #心拍数
#LSD #GRAVITYダイエット部
15ヒロトラ
今日は、無理しないようきLSDで１時間走しました⏳ 歳を考えた走りをしないといけないと実感した。
#筋肉痛 #LSD #1時間走#朝ごはん #帝国ホテルマーガリン
12
一鉄
フルマラソンより長く走りたくて3時間45分。
コーチからはルンルン🎶で走っておいで〜と言われていたけど、久々だから飽きちゃうかなー、嫌になっちゃうかなーと思ったけど最後までルンルン🎶で走れました。
30キロまでは頑張らない。寝て走る。
お尻だけ起こしておく。
30キロ以降も頑張らない。リミッターを少しだけ外してみる。
今、料理を除く砂糖を抜いているのですが
走る前にカステラ1切れ、ランニング中に羊羹小と羊羹大を補給に入れたら効果絶大✨サクサク走れました。
最後までルンルン🎶で走れたー⭐️
#ランニング
#ランナー
#LSD
12ヒロトラ
美味しいビールの為に🍺
無理はせずLSDでゆっくり１時間やってみた⏰
#ジョギング #LSD #ビール #radiko
#また負けた
11一鉄
帰宅したら漢字の勉強してた息子が「キウイ🥝切ってー♪」って言ってきたのでキウイ切るついでにわたしも梨を切って食べたら、走った後の梨サイコーじゃないか！！
前に勝浦のウルトラ100k走った時途中のエイドの梨がサイコーに美味しくてエンドレスで食べてたことを思い出しました。
走って梨、しばらくハマりそう。
次からは切って冷蔵庫に入れてから走りに行こうかな。冷凍庫待機もいいなー
#ランニング
#GRAVITYランニング部
#LSD
#滝汗
9ヒロトラ
いい感じだった！
#radiko #LSD #ペース走 #GRAVITYハイボール部
9ヒロトラ
汗びっしょりになった💦
風呂上がりのVAAM最高でした。
#朝ラン #ジョギング #ランニング #LSD #汗だく
8ヒロトラ
今の自分がわかった。LSDから始めます。
#走れないおっさん
#LSD #お腹出てる #風呂上がりの一杯
8ヒロトラ
#LSD #マイペース #10キロ #北九州市民球場
レイドバックジャーニー
7ヒロトラ
ペースは、7分ペースでゆっくりradiko聴きながらまったり🏃➡️
最後まで身体が重かった😭
#GRAVITYジョギング部 #LSD #身体が重かった
#radiko #美味しいお酒を飲むために
12ヒロトラ
ペース走で８キロ！
#radiko #ペース走 #GRAVITYランニング #GRAVITYハイボール部 #LSD
5
無脳
#lsd
#acid
Lucy In The Sky With Diamonds
5ヒロトラ
お腹の調子が微妙だったので今日は、LSDで心拍数あげずに走りました。
#雪がパラパラ #LSD #お腹
4
しんじ
2時間たったらガクッときた
でも、経験値高いラン友が一緒だったから、対処法がわかって良かった
すごい気づきの多いランニングだった
ありがとう、友よ
#ランニング
#ロングペース走
#LSD
#アルトラ
#ラン友
2新着
ヒロトラ
調整距離で近所小回りココロ崩れそうになったけど頑張った！
#ジョギング #GRAVITYジョギング部 #10キロ #LSD #朝ラン
舞台に立って
12一鉄
2hのＬＳＤ
どこも痛くないし
どこも苦しくないけど
暑いと言うだけでしんどいのね。
ＬＳＤ大好きなんだけど、今日はちょいと暑すぎた〜
#GRAVITYランニング部
#LSD
#ランナー
#今日の青空
116ヒロトラ
風呂上がりのビールがうますぎる🍺
新しいウイスキー🥃
楽しみ😊
#暑すぎる #風呂上がりの一杯 #LSD #メーカーズマーク
320ヒロトラ
臀部痛とふくらはぎ痛はたまんない😭
とりあえず目標まであと１７キロ！
月１５０キロ走破頑張るぞ💪
#GRAVITYランニング #月１５０キロ
#あげ日 #週末 #LSD
UP TO ME!
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