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ふみよ
今日からしっかり3食食べる事にしました。
とりあえず朝の栄養ドリンク一本のみを廃止する事に決めました😅
昨日のスープとベリーのせヨーグルト。
栄養があるものたべてかなきゃー
今日も程々に一日頑張ってこー✨✨
#おはようGRAVITY
#GRAVITY健康部
8
31
ふじさん
ノアのスヌード笑
まだ首元は…いや、まだ足元は冷えるから頭寒足熱でいこうね[ほほえむ]
おやすみ。
#GRAVITY日記 #日常 #GRAVITYねこ部 #スコティッシュ #GRAVITY健康部
10ふじさん
空を見上げて今日は岡山は空が霞んでいます。
花粉の時期となり、肌が乾燥して荒れやすくなるので、内からも外からもこまめな潤い補給をして、重曹クエン酸水の基本のきでばっちり対策していきましょう[笑う]
#GRAVITY日記 #健康オタク #美容 #健康食品 #GRAVITY健康部
10ふじさん
今日起きたら暑かったなぁ。
明日寒くなるから命拾いするよ。
金城の華 純天然のアルカリイオン水でしっかり水分とミネラル補給するぞ〜[ほほえむ]
明日は寒くなるらしいので一安心。
私の季節、再来⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
#GRAVITY日記 #日常 #GRAVITY健康部 #おはようGRAVITY
9ふじさん
一本約200円。
これないとりーむー笑笑
#健康オタク #美容 #健康法#健康が1番 #GRAVITY健康部
109ふじさん
りんご サンふじ、生CHOCO PIE Wショコラ、りんごとバター。のフィナンシェ
りんごとバター。のフィナンシェ、今日も美味しかったよ。
九州アミノシェイク cacaoとオーガニック豆乳、オーガニック煎茶でゆっくりします☕︎
#GRAVITY日記 #GRAVITYスイーツ部 #一押しのデサート #食べることができる幸せ #GRAVITY健康部
7ふじさん
ステラおばさんのクッキー ステラズクッキーチョコセレクトのビターチョコとミルクチョコ、太陽のプルーン、りんご サンふじ
食後に九州アミノシェイクcacaoオーガニック無調整豆乳とオーガニック煎茶
ステラおばさんの箱には四葉のクローバーꕤ
幸せを運んできてくれそうでしょ？໒꒱
ビターチョコはオートミールのクッキーで、ミルクチョコはライスパフのクッキーになってて、美味しかったよ。
九州アミノシェイクはモリンガが入っててお気に入りだよ[笑う]
#GRAVITY日記 #GRAVITYスイーツ部 #食べることができる幸せ #GRAVITY健康部 #美容
7ふじさん
#GRAVITY日記 #日常 #喫茶部 #GRAVITY健康部 #感染予防
7ふじさん
なんか暖かくなってきて肌がほんのすこーーしじりッとするような感じでもう、潤い補給と体液の循環に努めます[目が回る]
#GRAVITY日記 #日常 #季節感 #きせつはずれ #GRAVITY健康部
6ふじさん
九州アミノシェイク カカオ味
オーガニック豆乳
モリンガが入ってて健康に良さそうだと思ってて飲んでみたよ。
大豆、カカオポリフェノール、モリンガの100%自然成分[惑星]
量が少なかったから味は薄めだけど、自然な甘さでいいね。
#GRAVITY日記 #日常 #喫茶部 #GRAVITY健康部 #美容
6
紅生姜
ビオスリーを使ってみて。
2週間位で劇的に（花粉症はちょっとだけ）良くなるから。
腸活はまず善玉菌をばら撒くところから！
#GRAVITY健康部 #腸活 #花粉症 #おはようGRAVITY #おやすみGRAVITY
5
きゅうこつ🍔🐙
オーソドックスとあまおうをいただくよ
もちろん血糖値対策で青汁飲んでから！
今日のシャドーボクシングは現在４０３１回だよ
#チョコレート #GRAVITY健康部 #GRAVITY日記 #ボクササイズ #筋トレ
2きゅうこつ🍔🐙
1万は無理だが先日の記録は超えて７０３９😮💨
#ボクササイズ #GRAVITY健康部 #筋トレ #ボクシング
1
彩青
##Gravity健康部
1
mizuッ
もうさめたねられない
冬なんかだいきらいだよん…🤖
#愚痴 #GRAVITY健康部
INFPの星
13ふみよ
今週は健康に気をつけてみました。
今食べてる昼ごはんだいたいこんな感じ。
食事が大事っていうことで今やってる事は…
米は一日240グラム以内
タンパク質意識
野菜も必ず摂取
夜は野菜スープ
青汁、プロテインも飲む
発酵食品も意識する
チョコレートはカカオ75パー以上のやつ
水は1リットル以上飲む
ストレッチはながらで🆗
着圧スパッツはならべく履く
呼吸と姿勢は意識
癒しの画像を見てセロトニン出す笑
睡眠環境をよくする
一カ月ゆるーく続けてみます！
#GRAVITY健康部
#自分に負けない笑
#健康は美容よ
自分磨きの星1427
あお
タバコだめ！お酒だめ！
みたいな好奇心そそられるものが
無くなってしまったな〜
と思っていたらひとつ見つけました◎
それは、
35歳から飲むバリウム。
みんなゲップしちゃいけないんだよなーとか
気怠く楽しそうに話す、あれ！
なので、
前回の健康診断では＋αで申し込みして
初めてのバリウム検査してきました。
味は意外にも
プロテインのような感じでイケる‼︎
その後に機械に乗せられて、
宇宙旅行した後にお腹パンチされる
経験を味わえて久々の刺激でした笑
#GRAVITY健康部
新しい夏を駆けて
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