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最後の5キロまではサブ4のペースランナー
についていけたけど、最後の最後で太もも
が攣りそうになりついていくのは断念して
しまいました😭
1人反省会して、鍛え直さないといけないな
と痛感。
ただ去年より20分タイム早めれたこと、
自分のスタートからは4時間切れたこと
それだけは褒めてあげよう。
まだまだかっこいいランナーになるには
程遠いけど、体づくりしてまた挑戦
します！
たくさん、応援メッセージありがとう
ございました📣力になりました！
#フルマラソン #ランニング #GRAVITYランニング
#応援ありがとう
97
286
ぱぷわ
6時前まだ暗いヨアケマエ
🏃♀️ブラぱぷわ🏃♀️行ってきます✨
#NOWPLAYING
#GRAVITYランニング
おはようモーニング
別所風w
Sunday Morning Call
6223☺︎
目標はサブ4！！！
天気が雨という予報ですごく心配😭
晴れ女パワー発揮できますように！
今までやって来た練習信じて、楽しく
でも目標は達成したい🏃♀️
みんなの応援が力になります📣！
どうか一言背中押してください！笑
#ランニング #GRAVITYランニング
#フルマラソン #マラソン
65183ぱぷわ
水たまり凍ってて
霜柱もあったり
寒いんですね
#NOWPLAYING
#ランニング
#GRAVITYランニング
50mダッシュなんかを組み込んだりして
だんだん体が戻ってきた感があるけど
まだまだだな〜
ゆっくり頑張ります
ゴキゲン鳥 ～crawler is crazy～
12183ぱぷわ
RUNアプリ変えて
ブラぱぷわ行ってきました
３週間ぶりのブラつきは
買い物兼のならし走行
少しペースを上げると
脚が走りたがってる気がしました
でも
無理しないで今日はウォーキング中心
身体の血が巡ってかゆーい[泣き笑い]
#NOWPLAYING
#雨があがってよかった
#GRAVITYランニング
花嵐
9152☺︎
今日も無理のない楽しいペースでランニング
それでも6分切ってるのは成長！
元気になったら5:20くらいではしれるように
鍛えていく💪
まだまだ成長あるのみ！
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
24122☺︎
きっと1人だとこんな早く走れなかった！
ランナーの皆さんありがとう😊
これで来年の2月に控えてるフルマラソン
に向けて追い込んでいきたい💨
さらに成長してかっこいいランナーになる！
みなさん、声援のメッセージありがとう
ございました、力になりました💪
#マラソン #マラソン大会
#ランニング #GRAVITYランニング
57107
ネモフィラ💠
たまたま見かけたランニングソックス🧦
一目で欲しくなり即購入(^^)v
Droshky!
10102☺︎
紫陽花も綺麗に撮れました📷
#ランニング #GRAVITYランニング
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
#紫陽花
1094☺︎
疲労取れたらこれくらいのペースで走れる
んだよな〜
もう少しペース上げて練習していかねば！
さあ帰ったらプロテイン〜🖤
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
1193☺︎
坂道ラン完了しました🏃♀️
朝焼けが見れました🌅
#おはようGRAVITY #朝活 #ランニング #GRAVITYランニング #GRAVITYダイエット部
1491☺︎
その後に飲むプロテインほど美味い飯は
ないと思ってる、そう思える時は健康な
時なんだろうな。
今日は体調整えるためジョグでした〜🏃♀️
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
1589☺︎
8時オープンなのにもう10時にはベーグル
サンドほぼなくて、焦った😂
なんとかゲットできた〜🥯
お昼に食べよう！
さあ、さっとシャワー浴びて朝のプロテイン
補給する！
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
1085☺︎
朝ごはん、お弁当、夜ご飯作って
これからスタバ寄って、美容院に行くんだ💇♀️
#ランニング #GRAVITYランニング
#休日の朝
971☺︎
いろんな人が走ってて刺激になりました🏃♀️
久しぶりのロングランなんとか走りきれて
ちょっと引越しで走れてなかったけど
体力保てててよかった、一安心。
ここからフルマラソンにむけておいこんで
サブ4はむりでも、去年の自分は超える！！
やれるとこまでがんばる！
#ランニング #GRAVITYランニング
#ダイエット #GRAVITYダイエット部
#休日の朝
1068☺︎
このペースで40キロ走れるように鍛えて
いきたいなあ💪
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
1367
ももチューハイ🌸
上げれなかったけど
気持ちよかったぁ💚
いい一日になりますように✨
#GRAVITYランニング
#ランニング
#GRAVITY日記
666☺︎
途中から大雨降り出した☔️
さ、🚿浴びてくる
#朝活 #ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
666☺︎
気温で走りやすかった〜🏃♀️
この前走った30キロマラソンの参加賞🍊
#ランニング #GRAVITYランニング
#GRAVITYダイエット部 #ダイエット
465新着
ラピスラズリ
酷かったPMSを終え、ちょっと仕事にもゆとりが出てきたこの頃。
おそらく運動不足のための頭痛と肩こりがひどいので、午後の仕事前に走った！
少し汗をかくといろんな不調が軽減される。
今年は花粉防止よけにサングラスが大活躍🕶️
鼻炎はそこまでひどくない方だけど、花粉症ひどいランナーは大変だろうな。
気持ち良い季節だけど春は辛いよね。
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング
11ラピスラズリ
繁忙期なうえに、卒展関係や送別会の支度がてんこ盛り。(あ、入学もか！)
寒暖差に子どもがまいってしまい、最近週1〜2で病院に行っている🏥
そこに来て私も重いPMSでガタガタ。メンタルも身体も最悪。眠いのに脳が興奮してて寝れなくて、かといって起きてても気力がない。スマホを眺めるだけしかできません…。多分ちょっとした鬱です。
家にいてもイライラしてしまうので走ってきたよ！！少しすっきり。
写真は謎の鳥🦤
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング
413ラピスラズリ
2週間ぶりラン！！(というかジョグ)
子どもの体調不良(2週間で病院4回)、そして仕事の締め切りラッシュ、落ち着いたと思ったら雪、そして子どもの卒園式…
もう本当にバタバタすぎて記憶がありません泣
ようやく時間が取れたのでラン。
7分ペースでも息が切れてしまい、最後はウォーキング。でも気分は爽快✨
早く走るより『続ける』を目標にしているとこういうとき落ち込まなくていい笑
再来週くらいには仕事も落ち着くので、ぼちぼち回数を増やして行きたい！
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング
19
ぽち
東京マラソンから1週間が経ちましたが
痛みもなくランニング完了
名古屋ウィメンズマラソン見ながら過ごしてます
#ランニング
#gravityランニング
239
とりあ
でもラストは上げれたのでok👌
今日も走れた事に感謝😊😊😊#GRAVITYランニング #感謝 #JOG #ラスト
13
りょ
時間無かったのでぐるっと回ってきた
写真は先週末に行ってきた安芸高田の神楽
友達の推し活のお付き合いなんだけど
すっごく素敵だから
是非是非沢山の人に見て欲しいっ
#ランニング #マラソン #GRAVITYランニング #週末ラン
225ぽち
ロス中ですね笑
今日は河川敷をラン
途中お腹痛くなって離脱...😂
#ランニング
#gravityランニング
15ぽち
夜景撮るの下手っぴっす
#ランニング
#gravityランニング
#みなとみらい夜景のつもり
7りょ
めちゃめちゃ暖かかった
菜の花が咲いてた
春ですね～🌸
#ランニング #マラソン #GRAVITYランニング #週末ラン
741ラピスラズリ
友達親子と行ってきました〜！！
ウィンナースポーツはそこそこ好きだった私も、ゲレンデは15年ぶり。スキーは20年以上前⚡️
10歳で初スキーの我が子に指導なんて一切できないだろうな〜と思いつつ、意外滑れた！
子どももちゃんと形になっていて感動でした。ゴリゴリのボーゲンだけどね！
何が驚いたって、全然疲れていないこと。
早朝に出発し、子どものスキー板とストック持って斜面を駆け登り、慣れない全身運動、終わったら荷物持ってダッシュでバスへ。
それでもこれから3キロ走れそう！！
いまだにスピードはジョギングの域を出ないし、体重は横ばい。楽しさ以外に何も変化の成果のないランニングだと思っていたけど、一番望んでいた体力はついていたんだね…🥺✨
ありがとうランニング、ありがとうグラビティ！！
#GRAVITYランニング
14とりあ
#JOG #1キロ #ランニング ##GRAVITYランニング
8ぽち
体調崩してしまったので、心配ですけど
何とか調整ラン
#ランニング
#gravityランニング
22ラピスラズリ
なんと！夫が健康診断で生活指導が入りました！
理由は『太り過ぎ』。
3ヶ月で3キロ落としてくださいだって🤣
BMIは範囲内だったけど腹囲がアウトだったそうな…。確かにボリュームあったもん。
保健師さんに何かできそうな運動はありますか？と聞かれて『妻がランニングしてます』と答えたそうで、『行動目標:奥さんとランニング』って書かれてた笑
そんなわけで夫婦で走ってきました。
いつもはソロランなので話しながらだと楽しい✨
私は#腹筋100チャレンジ も継続中です！
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング
340
チキン
#ランニング してきました
今月は計画的に走ろうと思ってたのに
すでに17日
ちょうど100キロ
少し焦ってきた
#音楽をソッと置いておく人
#GRAVITYランニング
New Cooter Boogie
15ぽち
調子上がらずやっとの2時間走でした
…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)
#ランニング
#GRAVITYランニング
27ラピスラズリ
公園で走っていたら子どもの同級生の女の子たちが。
PTAやサポートでしょっちゅう学校に行ってて知られているし、ばっちり目があってしまい手を振ったら『頑張ってくださ〜い！！』って大声で応援してくれた！
可愛いのう。でもちょっと恥ずかしい。笑
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング
27りょ
雲１つない青空を撮ってみた
途中で手袋が片っぽ無くて
ちょっと探したりしたけど無くて←ロスタイムw
折り返しコースは大嫌いなんだけど
来た道をまた戻って行ったら
手袋と無事出会えましたヽ(*´∀｀)ﾉ♪
折り返しコースがちょっと好きになりました
#ランニング #マラソン #GRAVITYランニング #週末ラン
226りょ
今日は天気良かったから
走って来た
写真は先週土曜
車の上の推定積雪15センチ
今年はまだ降るんかなぁ( ￣-￣)
#ランニング #マラソン #GRAVITYランニング #週末ラン
620ぽち
東京マラソンも近づいて来たので、焦ってます💦
#ランニング
#GRAVITYランニング
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