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もち🧋
700kcal以上消費達成🔥
さて、二度寝します😴
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Dora 𓃠 🐾
久々、今月の途中結果
14日/15日(稼働率93.3%)
年度末は結果UPしてなかったな💦
出張他でドタバタの挙句、50%切ってた
今年の年度末もハードスケジュールだった
から、まぁ仕方ない。
今月は今の所順調。
そして明日には250,000発をクリアできる
かな？
継続しまーす‼️
#ダイエット
#fitboxing2
29
🐶ྀིゆっぴ🫧ྀི
皆さんにご報告！！
最近低浮上で、投稿もあんまりしてなくてごめんね🙌
このたび、、、ついに、、、、
、、
フィットボクシング365日継続達成しました🤗⟡.·*.
日時いじったり、ストレッチだけしたり、本当の毎日ボクシングしてた訳じゃないけど！笑
お菓子も食べるし食べるものもそんなに気をつけてないから体重めっちゃ減った！！とかないけど特に二の腕引き締まったし、自信がついたかな🥳
これからもぼちぼち頑張ります\(*°∀°*)/
#フィットボクシング2
#FITBOXING2
226Dora 𓃠 🐾
出張と飲み会があったので今の時点で休みが5日
今月も70％稼働は無理だな💦
確実に肩の筋量は増えており、少し締まってきたようなので体重測ってみたら増えてやがる😭
食生活かな…
#FITBOXING2
725Dora 𓃠 🐾
昨日と今日。
どちらも30分コース
肩周りの筋肉痛が半端ない(笑)
昨日より今日の方がミス多くて老化🤣
しかし、やった分だけはちゃんと鍛えられてると信じましょ。
昨日
運動時間:31'35"
パンチ数:1263
カロリー:369kcal
カラダ年齢:29歳(⏩)
今日
運動時間:31'35"
パンチ数:1377
カロリー:373kcal
カラダ年齢:31歳(2歳⤵️)
#fitboxing2
725Dora 𓃠 🐾
しばらく投稿してなかったけど続けてます。
30分コース。
今日は左右のボディストレート中心でリズムゲームとしてのタイミングは取りやすかったはずなのにフルコンボ無し。
と言っても初期よりはマシか。
そして相変わらず29歳の壁は破れない…
運動時間:28'43"
パンチ数:1155
カロリー:332kcal
カラダ年齢:29歳
#fitboxing2
24Dora 𓃠 🐾
UPしてなかったけど、ここ最近はカラダ年齢29歳キープできてる。
てか、どうすればこの年齢より若返ることができるんだ…
30分コースだからダメなのかなぁ💦？
#FITBOXING2
#ダイエット部
624Dora 𓃠 🐾
週頭の出張が痛かった💦
なかなか7割超が遠いぞ
#FITBOXING2
22Dora 𓃠 🐾
ここ最近の状況。
先週の出張連発時に大きなサボり空間あり。
今月は月末にまた出張か…
7割以上の稼働率を目標にしてるけど、今月
も叶わず。
来月こそは‼️
#FITBOXING2
22Dora 𓃠 🐾
今日も重めで
(軽10分、普通20分、重30分コース)
パンチ数:1335
カロリー:377kcal
今日もゼーゼー言いつつやってやりました‼️
#fitboxing2
21Dora 𓃠 🐾
4月分終了。5日サボりか…
出張時以外は継続したいが、5月は出ること
多そうなんだよな💦
とにかく継続で‼️
#FITBOXING2
#継続は力なり
920Dora 𓃠 🐾
今日も30分コース。
絞れそうなほど汗かいた💦
相変わらず29歳の壁は破れない…
運動時間:34'27"
パンチ数:1536
カロリー:423kcal
カラダ年齢:29歳
#fitboxing2
20Dora 𓃠 🐾
今日もガッツリ汗かきました。
手だけじゃなくステップもメニューに加わって、悩んで焦って間違える=ミス判定。
ミス判定が響いて、カラダ年齢はダウン⤵️
ま、慣れるまではしゃーないか。
パンチ数:1441
カロリー:383kcal
#fitboxing2
320Dora 𓃠 🐾
ここ最近の抜粋。
仕事で少し遅くなりがちなので20分コース
中心に。
ほんと、カラダ年齢を29歳より若がえらせ
る方法、誰か教えて…
さて、夏の健康診断に向けて少しペース
上げて絞らないとヤバいなー💦
#ダイエットの星
#FITBOXING2
1019Dora 𓃠 🐾
二日ほど出張でサボったので短めに
少しサボるだけで体が重いが、まだ出来そうなので30分コースでも良かったな。
でも前後ステップのミス判定で年老いた😭
運動時間:17'14"
パンチ数:648
カロリー:203kcal
カラダ年齢:34歳(5歳⤵️)
#fitboxing2
219Dora 𓃠 🐾
仕事が遅くなったので少しだけ。
肩周りに少し厚みがついた気がする。
急に成果を求めず少しずつ、この調子キープで。
運動時間:17'14"
パンチ数:619
カロリー:201kcal
カラダ年齢:29歳(⏩)
#fitboxing2
19Dora 𓃠 🐾
30分コースでしっかり汗をかく。
今日はダッキングの動きが多く、腿が筋肉痛(笑)
300回くらい、軽く膝を曲げるスクワットをしたのでは無いだろうか。
動きが緩慢になったところでミス判定→老化🤣
運動時間:28'43"
パンチ数:1262
カロリー:362kcal
カラダ年齢:32歳(1歳⤵️)
#fitboxing2
18Dora 𓃠 🐾
今日は長めに。
最後はバテバテだったけど、限界まではまだもう少しイケそう💪
パンチを出す時間はずっと上下に体を揺するのだけど、コレが結構腿あたりの筋肉に響いて効いてる感じ。
運動時間:37'19"
パンチ数:1,756
カロリー:469kcal
カラダ年齢:29歳(6歳⤴️)
#fitboxing2
18Dora 𓃠 🐾
今日はできた✨
やっぱり体を引き締めるには毎日やらんといかんのだろうな…
誰か食欲が減る薬を下さい(切実)💦
運動時間:31'35"
パンチ数:1414
カロリー:408kcal
カラダ年齢:29歳(2歳⤴️)
#fitboxing2
716新着
もち🧋
目標700kcal以上消費完了💪🏻🔥
昨年大失恋で激太りしてからは
6kg減らすことはできました！
8
もにょろ
7Dora 𓃠 🐾
明日は仕事だ…早よ寝にゃ💦
【運動記録】
今月の途中結果
12日/20日(稼働率60.0%)
年度末は出張飲み会LIVEなどで続かない(-｡-;
とある目標まであと20日ほど。
どこまでできるか…
#ダイエット
#fitboxing2
33Dora 𓃠 🐾
今月の途中結果
7日/10日(稼働率70.0%)
送別会やバン練があり、サボりつつ。
明日も送別会でサボるが、雨じゃなかったら
また歩いて帰ろかな。
今日は久々に3クールをAll JUST‼️
シンプルなメニューだったからだが、やはり
ノーミスだと嬉しいものだ✨
#ダイエット
#fitboxing2
130
ナキ
腕がお亡くなりに_(:3｣ ∠ )_
イケおじだけどゾロボイスは若く感じる🤔
#FITBOXING2
#久しぶりに
#腕
#やばい
#イケおじ
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