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さな

さな

おはよう
今日の1枚&おまけ

#1月22日
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おぴ

おぴ


花婚式💍

これからも末長く

よろしく頼みます。


#結婚記念日
#花婚式
#1月22日
#カレーの日らしい
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蔵人

蔵人

おはようございます☀️
月曜日です。

時間としては短かったのですが、
ぐっすり眠れたのでしょうか❓️❓️
割と元気に起きられました😁

また、新しい1週間が
始まりますね⭐
今週はどんな1週間に
なるのでしょうか❓️❓️

従業員、或いは職員としての
替えは探せばどこかにいます。
でも、私達は唯一無二の存在です。
その唯一無二の自分自身を大切に、
今週も進んでいきましょう🎵

過度な無理は
心身を危険にさらします😮‍💨
無理は程々にしましょう😄

#1月22日
#おはようございます
#おはようGRAVITY
GRAVITY
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蔵人

蔵人

おはようございます☀️
水曜日です💧

昨日の朝も冷えましたが、
今朝も冷えてます🥶

三寒四温には
少し早いのかも知れませんが、
寒暖の差が身体に
こたえますね😖

温かいお風呂と
温かいお布団が
恋しい季節です。

さて、睡眠のことに
関して言えば、
入浴は入眠の
約90分前に入るのが
いいとされています。

お風呂で温まった身体が
少しずつ冷えていく過程で
脳が身体を眠りに
誘ってくれます。

例えば、22時に寝たいなら
20時30分頃にお風呂に
入るのがいいですね🤔
私も含め、家事とかに追われ、
それどころじゃない方も
多くいらっしゃいそうですが😅

また、眠れないからといって、
お布団で長い時間を
起きて過ごすのもNG🙅‍♂️

長くなってきたので、
今日はこの辺りで😆

それでは今日も
無理は程々に、
前へ進んでいきましょう🎵

#1月22日
#駆け出しカウンセラーのお悩み相談室
#おはようGRAVITY
#おはようございます
GRAVITY
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りゆき

りゆき

SnowManデビューおめでとう😽
これからもずっと応援させてね🫶
生配信もちゃんと見るよ😌

#SnowMan
#デビュー日
#5周年
#1月22日
#SnowMan生配信21時から🫶
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GRAVITY11
.•♬響華♬.*゚

.•♬響華♬.*゚

#1月22日
今日のお花はアンスリウム
花言葉は 恋にもだえる心 煩悩
みんなに幸あれ♪
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夏鈴

夏鈴

1月22日。

1時間目▶︎数学
2時間目▶︎英語
3時間目▶︎理科
4時間目▶︎社会
〜お昼休憩〜
5時間目▶︎国語
6時間目▶︎自習

今日は一日自習やった。
まぁ明後日からテストやから
授業もほぼ終わってるから
自習。



はぁ、もう色々疲れたよ。
親子関係、家族関係、
その他もろもろ全部疲れた。



やっぱり家にもいたくないや。

僕なんてやっぱり居らんかったら
良かったんだね。
勉強もできないし、何も出来ないし

ほんとに無理。



#起立性調節障害#1月22日#僕の日記
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なおっち

なおっち

#1月22日
#カレーの日
#カレー大好き
#美味しい
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シンタロウ

シンタロウ

大多数の決定が
いつでも正しいとは
限らない。


何を信じて、何に拘るのか
自分が決めていくんだ。
情報に振り回されるな!

#2022年 #1月22日
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ネルさん

ネルさん

今日 #1月22日#カレーの日
#カツカレーしか勝たん
#カツカレー
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