昨日ちょっと調子こいてスピード上げたので筋肉痛😭今日は、無理しないようきLSDで1時間走しました⏳ 歳を考えた走りをしないといけないと実感した。#筋肉痛 #LSD #1時間走#朝ごはん #帝国ホテルマーガリン