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𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖

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#筋トレ
をしています。
今は維持程度です\(´ω` )/
ちなみに女です
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コメント

太郎

太郎

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その身体、好き🥰

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがと
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鈴木

鈴木

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や、やるじゃんけ

鈴木𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:鈴木のアイデンティティを台無しにしないで
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう、あ
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りょ

りょ

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え。すごいね、大会出てる?

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:なーにも出たことはないよ
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聖哉

聖哉

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筋肉やば

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あざす
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🍎エスパーたかやん

🍎エスパーたかやん

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筋トレメニューと時間が気になります!差し支えなければ教えてほしいです!

🍎エスパーたかやん𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:アブローラー買ったんですけど、希望が湧きました(笑) 体幹のブレは、心のブレにも繋がると聞いたので、良さそうな体幹トレーニング調べてみますね! お返事ありがとうございました😊
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:コロコロローラーと、体幹トレーニング!
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コーヒー牛乳雪

コーヒー牛乳雪

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ベストウーマン賞受賞まったなし

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あざす
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タカ

タカ

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めちゃくちゃ美しい腹筋…

タカ𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:ほおおお、、、 自分も腹筋割りたいです、、、
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖タカをコメント:自宅トレはすぐできるのでとても手軽でいいことだらけです!
タカ𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:めちゃくちゃすごいです… 尊敬します…
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:自宅トレのみです🙂‍↕️
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ましら

ましら

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ステキ!車のボディを使って被写体を歪ませてる写真もカッコイイ!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:いい感じ
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ゆうくん

ゆうくん

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もっと見てみたい筋肉

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:日々精進〜
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えめ

えめ

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カッコイイ

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう
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そらにゃこ

そらにゃこ

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かっこよ

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あっりがとう
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りん

りん

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春麗ー!

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まーくん

まーくん

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すごい!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとうございます
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マシマシ

マシマシ

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いい腹筋だねー

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとうございます
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saku

saku

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いい腹筋してる!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:👏🙂‍↕️🙂‍↕️
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元気です

元気です

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合トレしましょう🍄

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ははは、しましょ
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ゆーとん

ゆーとん

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うらやましい身体です 苦労して手に入れた筋肉に感謝ですね👍️

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:身体に鞭打って頑張った
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雲一無カイセイ

雲一無カイセイ

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凄い!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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シュウヘイ

シュウヘイ

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かっこいい!!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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万能のK

万能のK

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かっこいい!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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ほかる🍣

ほかる🍣

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やっば!めちゃくちゃいい腹筋♡

ほかる🍣がをコメント:やべー 確かにそうかもだけど
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:断面お団子みたい🍡🍡🍡
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ノヴァ

ノヴァ

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胃の手術されたんですか?

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:肺ね!
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まこと

まこと

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凄っ(⁠ʘ⁠ᗩ⁠ʘ⁠’⁠)

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう
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ぴぅ

ぴぅ

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めっちゃかっこいいし尊敬

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あざす
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とにぃぽにぃ

とにぃぽにぃ

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凄い努力。 どんなメニューこなしたらそんなになるんだ!?

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あざす!
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しん

しん

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まじか

しん𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:素晴らしいな
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:はい!
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えにし

えにし

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えっ! めっちゃえっっっっっろい

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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かず

かず

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腹筋板チョコかな?

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gon

gon

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パンチしてみてーーー。(うそん気で)

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:😡😡😡
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黒猫(5弦バイオリン

黒猫(5弦バイオリン

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見習わないと

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Tomo

Tomo

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どれぐらい鍛えるとここまでなるんですか?

Tomo𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:自宅トレでこんなになるですか⁉️[大笑い]自分もダンベルは買ったのですが、続いてはないですね。
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:自宅トレです!
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Tomo

Tomo

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スゴイ‼️

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:てんきゅー
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るりいろ

るりいろ

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カッコイイ(*´>ω<`*)✨

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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足袋猫(たびねこ)

足袋猫(たびねこ)

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めちゃくちゃかっこいいです😳 スタイル抜群でおしゃれ⟡.*憧れですᡣ😳

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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創教㌨😎

創教㌨😎

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かっちょいい、、えっ?まって?? 可愛くてかっこいいとかザバス、、。 ✨✨しすぎですっっっっ!! ほれますよっっっ!?わしが!!!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう
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アセトアミノフェン

アセトアミノフェン

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ポーズは!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:なし!
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ネコおじ🐈‍⬛

ネコおじ🐈‍⬛

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焚石見たいでカッコイイ(`✧∀✧´)👍💘

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🙂‍↕️🙂‍↕️🙂‍↕️
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湘南のオヤジ

湘南のオヤジ

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めちゃくちゃカッコいいですね。 私も筋トレと食事管理で32kg落としましたが別格ですね!!! オヤジも負けてられん!!!!

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:凄い
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KAN

KAN

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この写真を見て、とても刺激なったので、涼しくなったから、明日から筋トレ再開💪🏋️

KAN𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:俺は細マッチョだから、もう少し体重が欲しい🤣
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:お、いいですね◎ 私も、頑張ります
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たっちゃん

たっちゃん

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やっぱある方がいいです😍

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:🔥🔥🔥🔥
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居士

居士

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惚れてまうやろ

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:体が引き締まってるとフットワークも軽いし頭の回転も速い
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どりとす

どりとす

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俺より強そうで草

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:鍛えてないの?
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とき

とき

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どういうメニューで筋トレされているんですか?

とき𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:暇だからやろうってなるのめっちゃ良いですね! 僕も腹筋割ってみたいです!!!
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖ときをコメント:何分とか決めていなくて、 ゴロゴロしている時に、暇だからやろうかな、、くらい程度で。 でも、回数だと50くらいします。
とき𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖をコメント:一日何分くらいしてますか?
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:腕立て腹筋背筋スクワットだけ〜
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深海少年

深海少年

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そんなクールさに 痺れる、憧れるぅ

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう😊😭
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まぁぁさん

まぁぁさん

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かっけぇー

まぁぁさんがをコメント:ジムとか行ってます?自重ですか?
𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:ありがとう〜
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アボカド男

アボカド男

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女性デコの割れ方かっけー

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:あはは、ボコボコだね🙂‍↕️
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Roxy

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cool

𝓀 ℐ ℛ 𝒜 .‎˖がをコメント:センキュー
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