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白血球
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タロ
自分は元々少食なんだなって
食べる必要がないのに食べてた
付き合いもあるし、周りの人が大盛りとかセットとか頼むから無理して合わせてた
そんなんで足りるの？とかセットにしないの？とか言われるのがめんどくさくてそれが恒常化してしまった
肉もそこまで好きじゃないし野菜とナッツが食べられれば幸せ
ラーメンのチャーシューもいらない
焼肉も食べたくない
サラダバー食べたい
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アンジェラ
ついにそこまで来たか…。辛い。
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ゆうゆ
回答数 5066>>
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ノボイスキ🪩
✴︎✴︎この1ヶ月やってみたこと✴︎✴︎
①小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを極力摂取しない
②筋トレ：朝晩に腹筋、背筋、腕立て、スクワット各30回
③よく噛んでご飯を食べる（ひと口30回噛む）
筋トレ苦手だな…という方は①だけでも！けっこう痩せると思います[ウインク]
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