メンタルの健康の秘訣はちゃんとやり返すことですね｜れあの投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

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れあ

2025/04/10

メンタルの健康の秘訣はちゃんとやり返すことですね

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のびしろ

タバコ吸う人吸わない人、どっちが、好きですか？

回答数 2806>>

吸わない人。体を大事にしてるから

超ひもＱ

外気温19度しかないのに自転車30分漕いだだけで汗だく。この夏は詰んだな……

リコ

4月18日（金）トレーニング日記
部位：背中・二の腕

◆ラットプルダウン
27kg × 12回
31.8kg × 12回
36.3kg × 5回
36.3kg × 5回
36.3kg × 6回

◆シーテッドロー
27kg × 8回
31.8kg × 8回
36.3kg × 8回
40.8kg × 8回
45.4kg × 8回（キツかった…）

◆ダンベルロウ
右：12kg × 12回 × 3セット
左：12kg × 12回、5回、9回、10回（左が弱い…）

◆キックバック
2kg × 15回（左右各5セット）

◆トレッドミル
傾斜16・時速6で20分
→足がフラフラに…

振り返り
ふと鏡を見たら、二の腕のたるみが気になってきた。
もう少し絞っていきたいところ。地道にやってこ。#筋トレ初心者

ジョゴス

普段から心掛けている健康法は？

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よく寝る睡眠法

桜音

体重を減らすのに効果的なダイエット教えてください。
今は食事はプレートに分けられたりしていないのですが、これから分けてみようと思っています。（最初に取った分以外食べない）

りこ

発達障害の人でも精神疾患って出る時あるんでしょうか、？

発達障害の星

紫苑

待って結構耐えられない痛い無理痛すぎ
注射嫌いなの看護師さんにバレたし否定したけどもうやだまじ痛すぎ

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しいな

母に「受験やめろ」と呪いのように言われてますがめげません
友達に「身長縮め」と呪いのように言われてますが伸びたいです
（その友達私よりも20cmも高い）

そうた

冷静に考えると、じつはそこまで価値がないものに執着してただけだったなー、ただ変化を拒んでただけだったのかなー、みたいなことは、人生でよくあること。

#GRAVITY写真部

なな(_･ω･)_

そろそろ太陽も冷却機能とか
装備した方がいいと思う
何億年太陽やってんだよ
ドライヤーにだって冷風機能ついてんだぞ

ぼんちゃん

元々子どもが苦手で、でも好きな人との子どもならって思って不安な中産んで、そしたら本当にびっくりするぐらい可愛くって溺愛して、過保護気味にもなっちゃって、4歳になって今でも大好きで世界一可愛くって大切なのに、なんで今わたしは元気がなくて暗くてしんどくって辛くて偽物の笑顔を毎日毎日浮かべてるんだろう。

夫も家事育児協力的だし娘も可愛くってこんなに幸せなはずなのに、楽しく明るく居られないんだろう。

わたしのとりえは明るくて元気なところなのに、自分が嫌いになりそうです。

育児・子育ての星

おとうふ

次から自分はオタクだって言い出したやつには、本棚の上がこうなってからオタクって言えニワカと吐き捨てるようにしようと思う

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