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空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
今日の昼は納豆付き！納豆はカロリー
高いから1日3パック以上
食べるのはダメらしい。
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空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
今日は茶色多めだw
15空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
お昼ご飯🍚🍴
16空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
今日から白米無しにしようとしましたが
やっぱり明日からにします。
(報告忘れ)
後食後の薬忘れました(>
16空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
昨日からお昼の白米は半分食べる⇒
3分の1食べるに変更しています。
おかずと水で上手く食欲と胃袋を
コントロールしてるから意外と平気。
112空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
お昼ご飯🍚🍴
20空々流@UЯUꓘUꓘ
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お昼ご飯🍚🍴
19空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
お昼ご飯🍚🍴
12空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
ダイエットを本気でやるから
１日１食になるように胃袋のサイズが
より小さくなるようにお昼ご飯を
ちょっとずつ少なくするぞ。
お昼の白米は4分の3だけ食べる。
これを2週間続けてみよう｡
13空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
今日も新たな職場の準備清掃です✨️
18空々流@UЯUꓘUꓘ
#GRAVITY飯テロ部
今日も白米は半分残し！
ホントはもうちょい減らしたいですが
体重落ちて来てるのでとりあえず
お昼の白米は半分キープで
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