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寝子
っていうメッセージがあったので、思ったこと
私は基本、怒るっていうことがなくて…
ただ単に自分に自信がなくて、その失敗やらに共感しちゃったりするから、怒りという感情があんまり湧き出てこないんですよね…
傷つくようなことやら非人道的なこと言ってたらそれはムッとしちゃいますけど( -᷄ ᴗ -᷅ )
私が思うには、
怒りを目の前の物･人にぶつける前に
｢私は今どういう気持ちか｣
｢なぜそう思ったのか｣
｢今何をどうして欲しいか･どうしたいか｣
を頭の中で1回通すんです。整理出来た怒りは正しく発散できると思うんですよね。
無理に抑えようとしたら心にも体にも悪い。
正しい怒りは自分を守るためでもあるから、それは正しい場所で発散するべきと思いました
( . .)"
#気持ちのコントロール
#難しい💦
#長々とすみません
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