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新一
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みー
2
もも
真剣に身体を鍛えられる空間
己の重量、回数、セット数の成長
トレーニング後に起こる謎の達成感と幸せホルモンの分泌
徐々に変わっていく体型
訳あって間が空いたって絶対やめない
まだ7ヶ月だけど可能なら生涯続けたい
トレーニーの星
2
動けないクラゲ🍞
それ以前に基本おふとんから出られないから最低限の水分しか摂取しない
ちふれ
凄い疲れた…🤢
シャワーの水圧に体力を奪われヘトヘトだった…。でも頑張った！！
眠剤二日目。昨日よりはいいかも？🤔
昨日とは飲み方変えてみたからかもしれないけれど！
ただ爆睡出来た訳ではないし、相変わらず起きちゃうけど
夜中に起きた時の眠気は前よりあるかも？？
でも昨日の朝になったら薬残ってる感覚が凄くて、久々に気持ち悪かったな💦
ルームで皆で話してたら徐々に抜けてきたけど
毎日残ったらちょっと辛い💦
フロスキッパーの星1
白湯
腹痛で起きてしまった
大分腹は軽くなるね
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もち
69
ずんだ餅
外見をどのくらい重視するのか、それをきっかけに他人にどんな評価をくだすのか(美男美女を優遇しているあの人は嫌な人だ、なども含む)
見た目に関する意見のぶつかりは平行線のまま交わらない。
そこで提案なんだけど目線を2つにわけて考えてみたらどうだろう。
1つ目は、美男美女と不細工を見ている目線。周りの人をどう見ているかという点。ここでは感情的な部分をできるだけ排除し、直感的な部分を意識する。見ず知らずで一切関係性がない美男美女と不細工を想像して欲しい。ちょっと難しいなと思う人のために強引な設定を提示します。目の前にイケメン(もしくは美女)と不細工がいます。あなたは2人から同じタイミングで別々に告白されました。両者と自分との関係性は名前も知らない程度の人です。両者共に期限は30分後で必ずどちらかを選ばなければいけません。これは強制です。どちらにしますか？
2つ目の目線は、人から不細工だと言われたら自分はどう思うか、という目線。この目線では思いきり感情的になってもらいたい。プラスの言葉ではなくてマイナスの言葉をぶつけられた時、自分がどんな反応をするのか想像してみて欲しい。
僕の感覚を話します。この議論はどんな主張をしても、誰かを擁護することを見据えている。その誰かの中には必ず自分が含まれていて、自分と共に似た立場の人を守ろうとしているように思える。
すごくアンゼンパイなまとめにはなるけれど外見も内面もある一定レベル身につけることが大切だと思う。ただ、外見至上主義が暴走した時に誰も止められなくなるって言うのが難しいところなんだろうね。
反論待ってます
#質問したら誰かが答えてくれるタグ #美人論争 #美学
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SKY
心地よい朝です☁️
🍃気圧は所々でやや注意⚠️です
頭痛 関節痛🦵体調に
気をつけてくださいね
💼 お仕事の方 お疲れ様です🥤
無理せずに 顔晴ってくださいね☺️
✨素敵な週末を🎵✨
#おはようございます
#おはようGRAVITY
#朝挨拶
#気圧
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ななみ/トレーナー
筋トレには何故胸肉なのでしょうか？
理由は
・値段が安い
・カルノシンが含まれている
カルノシンって何？
カルノシンとは、体内に存在する抗酸化物質で胸肉に多く含まれています。
体内のカルノシンの増加は疲労の抑制にも繋がる
筋トレをすると、アルカリ性から酸性に傾いてしまいます。
酸の蓄積が疲労の原因で筋収縮の妨げになります。
カルノシンを摂っていれば酸性の傾きを遅延します。
カルノシンは体内に天然に存在する抗酸化物質であり、その生産は年齢と共に低下してしまいます。
ある研究ではカルノシンは、
･強さ
･柔軟性
･バランス
･耐久性
を改善するという報告もされているんです。
食事の摂り方を見直して、筋トレ効率を上げましょう！！
#ダイエット #トレーニング #筋トレ #鶏胸肉 #パーソナルトレーナー
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☀️まさ🍀おじちゃん😊
今、こんなところに来ています😊
釜めしが食べたくなったので、横川駅近くのおぎのやのドライブインで買って来ました😋
碓氷峠越えれば、軽井沢なんだけど、今日はこのまま引き返して、ウチで釜めしを堪能します🤣🤣🤣
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ねこひねり
よく投稿して くださいました ありがとう ございますね🙂