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白湯
あなたがいるから今の私がいるよ、ありがとう
思うようにしていいんやで、誰かに助けを求めて、頼っていいんやで
胃腸さんが、消化していってくれるように、大事に大事にあたためる気持ちで、よしよししてね
うちが今この状態になってるのは、うちが悪い訳じゃないよ、むしろ被害者なんやで
やから、ゆっくり気楽に、何をするにしても楽な方を選んで、気楽でいられるように、しんどくならんように、前に進もう
大丈夫。目には見えなくても、前に進んでるよ
自分の心と身体に、「ありがとう、ごめんね、許してね、大好きだよ、あいしてるよ」って、あったかく包み込んであげてね
しんどい症状や不安には、付き合っていくしかないよな、ほんまつらいよな
良くなっていくって、自分を信じるんやで
味方はたくさんいるよ
涙の数だけ強くなれるよ
無駄ことなんてひとつも無いよ、全てうちの糧になってるよ
昨日のことや明日の事、不安な事は考えずに、今日のことだけ、できたことだけ、考える、楽にする、でいいんやで
ゆっくり、ゆっくり、前に進もう
TOMORROW
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コメント
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🍡三兄弟
でも、残酷なのはあの人達だったね
私はずっと、ずっと、あの家に戻るために、信じられない状態から後遺症と苦痛とを抱えてここまできた
なに一つ理解されないまま、棄てられた
でも世間的には私は棄てた側になってる
罪悪感を持っていきていたくない
それが私の信条
なによりも耐え難いので。罪悪感は永遠に私を苦しめるから、だから、誰にも悪いことをしたくないし、善い人間でいたい
そう頑張ってきたのに
都会のど真ん中から無人駅の隣人もコンビニもなんにもないところに嫁いで
一日中見張ってる同居の義母の支配に耐えて
旦那の浮気にも耐えて
旦那理由の不妊治療にも耐えて
産んだ子供は義母との奪い合いで
ストレスで過敏性腸症候群になって食事ができなくなって
働けと言われて働いて
家事も仕事も育児も好きだったから手を抜かず
旦那は平日帰りは10時半、金土は飲みで朝まで帰ってこないから育児はワンオペで
食事は自分で温められない旦那のために10時半に温かい物が食べれるように用意して
多いと文句言われ、少ないと嫌味を言われ
それでも私は帰る家もないし、嫁いだし、子供もいるし、地獄だとしてもここで朽ち果てる覚悟だった
旦那が単身赴任になっても頑張った
仕事育児家事犬の世話習い事同居義実家との付き合い
でもウィルス性胃腸炎とコロナに立て続けになって、娘の症状が重すぎて命懸けで看病して(入院できなかった)自分が罹患して、その後体調が激変した
何をするにもとんでもない疲労に襲われた。必死で這いつくばって病院梯子したけど原因がわからない
そして旦那が単身赴任を終えて帰ってきた
駅まで迎えに行った私にただいまも言わず、俺に関わるのは最小限にして、と開口一番に言われた
歩けない身体でなんとか徒歩5分の駅まで行ったのに、唖然としすぎて帰りは仁王立ちになり救急車を呼ぶか迷うほどに一ミリも動けなかった
そして、次の日私は倒れた
嘔吐し続ける、一睡もできない、なにも食べれない、歩けない、
心と身体が壊れたと思った
二度、旦那に助けを求めたけど、旦那は仕事に行った
娘は義母が連れて行った
旦那の食事を作らなくなった私の代わりに義母がトレイに乗せて旦那の食事を持ってきた
勿論私の分はないし、私とは目も合わせない
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Antares
総合感冒薬って、なんでも成分ぶち込んで強強にしてて、薬も過ぎれば毒とか、体がアラート出してるのに治った気になって働き続けるのは日本人過ぎるから良くないんだよね
多分、眼科はレーシックとか、医者はジェネリック使わないのと同じレベルで感冒薬や本来は良くなかったはず
生米を煮込むか、パックごはんや冷凍ごはん鍋にぶち込んで、できれば顆粒だし＋麺つゆor味噌あたりで味付けしてから、最後に卵を入れて余熱でちゃんと火を通す＋冷凍の小ネギとか用意しておいて入れる
残り物の素麺とかで煮麺とかでもいい
食欲あるし！体力つけな！って思うかもだけど、消化器を休めることが、実は身体の消耗を温存させてくれるから、油物とか食べたくても早く治したい時は食べないほうがいいかも
ウィダーとかもありよね、とにかく胃腸を休ませること大事
バリトン
春、夏、暁、秋に続き、黄昏の現人神の物語
抱きしめられるように、心がしんみりするそんな黄昏の射手の物語は、昔誰しも持ち合わせていた幼い心が想起する
大人に振り回される子供たち
そして、幼心を忘れてしまった大人たち
いつから私たちは大人なんだろうか？
そんな風に問いかけられて、成人したら！働き始めたら！と各々の考えがあるとは思うけれど、結局は父母の前では誰しも子供になってしまうんだ
黄昏の射手である現人神である輝矢様
今代の現人神の中では最年長の神様で、今まで凄く大人な人である印象を持っていたし、実際に大人なんだと思う
だけど物語を通して幼い頃に蓋をしたものも多いこと、彼の心を窺い知ると彼も1人の子供であったのだと彼の言葉に全てが詰まっていた
見ないようにして、普通の人である日常を捨て、家族との思い出の日々に終止符を打った
それでも、心の奥底では大切な人を求めていたのだと彼の涙に胸が詰まるようなんだ
もう良い年齢であったとしても、別の大切な家族がいたとしても、良くも悪くも父や母という存在は子供にとっては本当に大きな存在なんだろう
だから、輝矢様と母との邂逅には凄く考えさせられるものがあった
そして暁佳奈先生の大人はそれほど大人じゃないという言葉にも心がギュッとする
子供とは言いきれない今の年齢だから感じる言葉なんだろうなって
そんな大人たちの感情に貫かれるようだ
今までの春夏秋冬代行者とは違う気持ちにさせられる
今作で出てきた天音一鶴ちゃん、最初は正直好きになれなかった
けれど輝矢様を通して彼女の事を知ると、彼女だけが悪とは言えない
彼女の周囲の環境は特殊過ぎて、それは一種の虐待のようなものだ
頑張ってきた彼女の寂しさや辛さを考えると、私は一鶴ちゃんを責めることは出来ないなって
彼女は加害者ではあるけれど、被害者でもあるから、だからこそ彼女の未来が幸せなものでありますようにと願っている
そして彼女の傍に、一人だとしても味方が居てくれて良かったなって
大河くんも絶対良い子よ…2人を見ているとロミオとジュリエットのように感じられる
春夏秋冬代行者、本当にどの神の話も素敵で、宝物の物語だ
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がっちゃん
緊張したり、力仕事をしたり、或いは気温差等でも顎関節周りは凝って動きにくくなり、歯の噛み締めが体調不良に繋がる、という説明でした。
#花粉症 に加え、胃腸の調子もイマイチ、次は顔半分が重痛い感じになってきたので、とりあえずあいうべ体操を始めましたが、これはやり方間違えると良くないみたいです。
徳島県 山本歯科クリニックのHPに違う方法が載ってたので、ご紹介
これも人によって効果は色々かもしれません
お風呂入った時にやるといいみたいです。
顎関節症の症状がある人の顎のストレッチ運動
①口を半開きの状態で、下の歯の上に人差し指と中指をのせます 口は閉じる力を加え、指は口を閉じさせないように下に力を加 えたまま5秒間バランスを取る
②口を半開きの状態で、顎に下から両手のひらを添えます 口は開く力を加え、手のひらは口が開かないよう上に力 を加えたまま5秒間バランスを取る
③口を半開きの状態で、下顎の右側に右の手のひらをあてます 下顎は右方向に水平に力を加え、手のひらは左方向に力を加 えたまま5秒間バランスを取り、左側も同様に行う
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心（こころ）
不健康な体があって心が健康なのと
どっちがいいんだろって考えてたんだけど
どっちかが不健康だとどちらも不健康になりやすくなりそうだからどちらも健康になれるようにすれば良いって話か
でも、そもそも…私は身体的な持病があるから健康になれるかと言われるとそれは難しくて、【自分にとって過ごしやすい状態】を目指してるのね
ということは心も身体も自分が過ごしやすいような状態にするためにバランスを取りたい
だから私がやりがちな張り切って動きすぎちゃうことを控えたい
そうすることで体の症状も抑えられるし、気持ち的に下がりにくい
頑張ろ(◍ ´꒳` ◍)
3
ハーロック
うつ病のひとは、心が傷ついています
だから、傷ついた心を癒す必要があります
必要な助けとは、心を癒すことに他なりません
傷ついた心を癒すことができたならば
うつ病の症状は自ずと消えていきますね
僕はそうしました
問題は、本人でさえも
その仕組みに気づいていないという事実です
だから、どうやって癒すのかという以前に
まずは自分が何に傷ついているのかを確かめてみてください
もしかしたら、友達の心ない言葉や仕打ちに
会社の人間の心ない言葉や仕打ちに
傷ついたと思うかもしれません
確かにそれは、自分を傷つけた悲しい出来事なのでしょう
しかし、うつ病の根っこはそんな浅い話ではなく
もっと深い、心の奥の奥にしまわれていることがあります
幼い頃の自分は、どんな子供でしたか
何が好きで、どんなことが楽しかったですか
どんなことに、傷ついてきましたか
その時に、誰かが優しく抱きしめてくれましたか
成長していく過程で、どんなことがありましたか
何に傷ついて、どんな思いをしてきましたか
その繰り返しが、今の自分を形成していきました
大人になったからといって、過去が消えるわけではありません
生まれてから今までが、自分だからです
さて、今の自分はどうやってできあがったのか
いきなり大人になる人間などいません
おぎゃあと産まれた瞬間から今まで
ひとにはそれぞれの歴史があります
誰に語る必要もありません
でも、自分は自分から離れられませんね
どうか、自分だけは自分の味方でいてあげて欲しいのです
もしかしたら、今まで自分に手を差し伸べてくれた人間は、誰もいなかったのかもしれません
孤独に一人で戦ってこられたのかもしれませんね
まずは、ご自身を振り返ってみて欲しいのですふ
自分とは、どんな人間なのかを考えみてください
心の癒しとは、そこから始まるのではないか
僕はそう思うのです
誰かを恨みなさい、というお話ではなく
傷ついてきた自分に気づいてあげて欲しいのです
それがわかったのなら
よく今まで頑張った、辛かったねと自分自身をいたわってあげてください
もう大丈夫だよ、気づいたからねと
言ってあげて欲しいのです
自分の抱えている痛みに気づき
心に寄り添うことができたなら
そこから再生は始まります
#希望 #うつ病
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マサヒロ358
たくさんの観葉植物を置いてください。魔除け、癒しになります。