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白湯

2025/01/11

8月〜10月頭まで入退院x3後、自宅療養なう
少しずつ食べられるものが増えてきたから自分用に記録する
・ごはん
・餅
・野菜類
・果物（りんご、バナナ、いちご、キウイ、みかん）
・スープ（あっさり）、味噌汁
・かきたまうどん
・そうめん
・豆腐
・納豆
・海苔
・たまごやき、目玉焼き
・和菓子（練り切り、あんころ餅、お団子、羊羹、甘納豆）
・おせんべい
・ナッツ類
・鶏肉（もも🆕、むね、ささみ）
・豚肉（ロース）
・牛肉ミンチ（春菊と一緒に肉豆腐でなら食べられた）
・焼き魚（鮭、ブリ、アジ、鯖、たら、シルバ、）
・焼きたらこ、焼き明太子
・チーズ（キャンディチーズ、モッツァレラ、ナチュラル）
・パン（スナックパン、あんぱん、よもぎ蒸しパン、クロックムッシュ🆕、食パン、チョコチップメロンパン、たまごパン、クリームパン）
・ハム
・ミートボール
・魚肉ソーセージ
・チョコ系のお菓子
・クッキー系のお菓子🆕
・ビスケット系のお菓子
・プリン
・ヨーグルト
・レンジで作る焼きそば🆕
・クリームが入った今川焼
・伊達巻🆕
・小魚ポリポリのお菓子
・ケチャップ


ほんまにゆっくりゆっくり少しずつ、たまに焦って苦しくなるけど、振り返ると進んでる
いちばん酷い時何にも食べられん時、点滴無しでは死ぬ状態の時、めっちゃつらくて一生このままなんかなって、元気になっていく自分を想像できんかったけど、まだまだ完全に治ってないしこれからやけど、中間地点からやけど、当時の自分に、ここまで進んだよ、って伝えてあげたい
大丈夫やで、って抱きしめてあげたい

#機能性ディスペプシア
#不安障害

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ラピスリー

2025/03/03

妻があまりに献立に困ると言うのでAIに聞いてみた。
季節の食事

3月は春の訪れを感じる季節です。以下は、春にぴったりの旬の食材を取り入れたバランスの良い献立を1週間分提案します。子供4人と大人2人、全体で6人分の量を考慮しています。
### 1週間の春の献立
#### 月曜日
- **朝食**:
- ヨーグルト（600g）にいちご（300g）をトッピング
- トースト（6枚）にバターとジャム
- **昼食**:
- 鶏肉と菜の花の炒め物（鶏肉400g、菜の花200g、玉ねぎ1個）
- 白ご飯（900g）
- **夕食**:
- 具沢山味噌汁（豆腐1丁、ほうれん草200g、にんじん1本、わかめ）
- ご飯（900g）
#### 火曜日
- **朝食**:
- シリアル（500g）＋牛乳（900ml）
- バナナ（6本）
- **昼食**:
- サンドイッチ（食パン6枚、ハム、チーズ、レタス、トマト1個）
- フルーツサラダ（季節のフルーツ）
- **夕食**:
- 鮭の塩焼き（720g、鮭4切れ）
- ブロッコリーの蒸し物（400g）
- 白ご飯（900g）
#### 水曜日
- **朝食**:
- おにぎり（梅干し、鮭、400gのご飯を使用）
- 味噌汁（豆腐、わかめ、にんじん）
- **昼食**:
- たけのこの炊き込みご飯（たけのこ200g、鶏肉100g、米400g）
- **夕食**:
- すき焼き（牛肉600g、豆腐1丁、ねぎ2本、しらたき）
- ご飯（900g）
#### 木曜日
- **朝食**:
- スムージー（バナナ、ほうれん草、牛乳）
- トースト（6枚）
- **昼食**:
- 野菜たっぷりのオムライス（鶏肉200g、玉ねぎ1個、ピーマン1個、ご飯600g）
- **夕食**:
- 豚肉の生姜焼き（豚肉600g）
- キャベツの千切り（300g）
- 白ご飯（900g）

長すぎて全部は入りませんでした

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8月〜10月頭まで入退院x3後、自宅療養なう