昨日身体測定あって

現在最大の悩み

44歳の女ですが、体重は20代からずっと42~43kgで変わらなかったのですが
ここ1年で急に7kgも増量してしまって
前は食べる量を減らせばストンと体重も落ちていたのに
今では夜ご飯を抜いても、まったく体重は変わりません。
代謝が落ちたのかと思って、ウォーキングや筋トレなどを取り入れましたが
右足がしびれるようになり病院に行ったら
腰椎のヘルニアと狭窄症との診断で
しばらく安静で大好きなゴルフもできなくなりました。
かと言って、これ以上体重が増えるのが嫌で
むしろ痩せたいのですが
こんな私はどうしたら痩せられるのでしょうか？
どなたか教えてくださいませんか？
切なる願いです。

ちなみに身長は150cmです。
仕事は営業ですが車移動が多く、基本座っています。

だれか〜

体重だけ落ちる…いいことじゃん

スタイル良くなってる