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カキタマジル

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9課長

9課長

先ほどランニング&筋トレ納めしました✨
(最近電話しながらランニングするスタイルにハマっている🏃‍♀️笑)

1年間よく頑張りました😉💪🏼🔥✨

筋トレを始めて、約1年🏋🏼‍♀️
ランニングは来年の春で5年🏃‍♀️

継続は力なり...

を実感する日々です。

何事も習慣化するって大事ですね🫶🏼✨

何もかもど素人な私にトレーニングを通じて、仲良くしてくださった皆さま、本当にありがとうございました🙏🏼💕

これからも、無理なく楽しみながら、ランニングもトレーニングもenjoyして行けたらと思っています。

来たる年も宜しくお願い致します🙇🏼‍♀️💕

#ランニング
#早朝ランニング
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#食べたくて運動している人

luv yaaa😘💋🩷
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AKA🌖

AKA🌖

筋トレ???みたいなことになってます、仕事。

そりゃ疲れ抜けないし毎日筋肉痛になりますよね...
(´・ω・`)ショボン

(プラス同時に仕事中10000〜20000歩いてる)

#仕事
#筋トレ
#高荷重

一部だけ、、、
・90kgの製品を移動
・片側30kgのプレート(おもり)を両手で、つまり60kgもって高所作業
・200〜400Nmでボルト締めたり緩めたり

前腕太くなってきた💦
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トマトLL🍅

トマトLL🍅

今から朝トレ
#筋トレ #💪
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テリー

テリー

昨日は寒かったです
でも、頑張りました
#ゴールドジム溝の口
#筋トレ
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パイナップル

パイナップル

背中トレ終わり

迷ったけどジムへ
今日に関してはホント正解
グラ友さん達のお陰ですね
昨日の不発が嘘みたいにパンプした
いいトレーニングでした

今夜は何か走りたい気分
プロテイン飲みながらドライブ

#筋トレ
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優太

優太

最近筋トレを始めました。
1.体重をもっと増やしたいんですけど、どうしたらいいですか?
2.腕とかをもっと太くするには、やっぱりバルクアップが1番いいですか?
#筋トレ #中学生
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カノン

カノン

また筋トレ始めた
#筋トレ #筋トレ女子
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