ポールに背骨を合わせるように上に乗ってみたけど5分も乗ってられない💦背中や鎖骨周りめっちゃ痛い😣ポールが硬いから痛いのか自分の体が硬いから痛いのか写真右側が赤いのはリクガメの保温球のライトの色です🐢#フォームローラー #巻き肩
たけ
歪んでるからかな?