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くぅ

くぅ

#体重  #体脂肪

えっ?!まって……。
ここ四日、末っ子が熱出したりして
宅トレ全然できてなかったのに
今朝、体重も体脂肪も、最小値出たんだけど?!
…………昨日の自転車でお出かけしたのが
吉と出た?……[ほっとする]

ちょっと嬉しいなぁ……

あ、昨日のお昼、枝豆とプラムしか食べてなかったし、それでも夜は焼き鳥はレバー2本と、かしら3本、シロ1本、ハラミ1本だけでした……。

もっとバランスのいいご飯食べなきゃ……。
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コメント

皆に感謝!幸あれ!

皆に感謝!幸あれ!

1 GRAVITY

最小値オメェ~⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ トレーニング=減少ってわけじゃないのよね!トレーニングは痩せる身体を作る為だから出来てくれば少しずつ効いてくるよ!一気にがむしゃらに減らすとやめた時のリバウンドが凄いから自分のペースで淡々と生活の1部としてやった方がよござんす!

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くぅ
くぅ
この3週間、地道に宅トレして、増えた筋肉量が、コツコツとカロリー消費してくれて、その結果……って事よね! 少しでも、食事バランス気にして、海藻や、穀物、良質の油をお口にしたいと思っています…[ほっとする] って言いながら、子供の残したラーメン食べます…[泣き笑い]
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