#体重 #体脂肪 えっ？！まって……。ここ四日、末っ子が熱出したりして宅トレ全然できてなかったのに今朝、体重も体脂肪も、最小値出たんだけど？！…………昨日の自転車でお出かけしたのが吉と出た？……[ほっとする]ちょっと嬉しいなぁ……あ、昨日のお昼、枝豆とプラムしか食べてなかったし、それでも夜は焼き鳥はレバー2本と、かしら3本、シロ1本、ハラミ1本だけでした……。もっとバランスのいいご飯食べなきゃ……。
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皆に感謝！幸あれ！
最小値ｵﾒｪ~⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ トレーニング=減少ってわけじゃないのよね！トレーニングは痩せる身体を作る為だから出来てくれば少しずつ効いてくるよ！一気にがむしゃらに減らすとやめた時のリバウンドが凄いから自分のペースで淡々と生活の1部としてやった方がよござんす！