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️‎あや.*˚

️‎あや.*˚

あや飯出来ましたよー( *˙0˙*)۶

今夜は和 🍚✧︎*。
きのこフェスティバル~🍄✧︎*。

*山菜たくさん炊き込みご飯
*たらの野菜あんかけ
*ツナトマト
*えのきと油あげのお味噌汁
*ひじきの煮物

【使った野菜】
しいたけ、しめじ、えのき、舞茸
にんじん、玉ねぎ、ブロッコリースプラウト
ねぎ、大葉、ごま、トマト

◌𓈒𓂃◌𓈒𓐍◌𓈒 𓈒◌𓐍𓈒◌

魚のあんかけの上に乗ってるグリーン
【ブロッコリースプラウト】
みなさん知ってますか~?

飾りにすると色鮮やか✧︎*。
辛みもなくてマイルド~♬.*゚
サラダとかお肉お魚パスタなどなど
何にでも合って使いやすい✧︎*。

「食べるサプリ」って言われるくらい
栄養価も高い[星]
肝臓にすごく良いみたいですよ
そして値段も100円もしない✧︎*。
おすすめの野菜です(◍´꒳`◍)

私は毎日何にでもパラパラしてますw
お店行った時探してみてくださいね!

私のグラ友さん
家庭菜園で栽培されてます
私も育てようかな~(◍´꒳`◍)

水曜日お疲れ様でしたー
いただきまーす🥢♡

#GRAVITY料理部 #GRAVITY写真部
#料理好きな人と繋がりたい
#ブロッコリースプラウト #飯テロ
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コメント

‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬

‪🎣‬🌵こう🌵‪🎣‬

1 GRAVITY

お疲れ様🤚 キノコは体にいいよね👍 ブロッコリースプラウトはよく食べてた、最近食べてないから、今度買おう^_^

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️‎あや.*˚
️‎あや.*˚
こうさんお疲れ様です ブロッコリースプラウト♬.*゚ よく食べてたのねー! すごいっすごいっ キノコもいいよねー🍄
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チコプラ🦁🐉

チコプラ🦁🐉

1 GRAVITY

きのこって秋っぽくて良いですね[ほっとする] (*>∀<)o🍻o(>∀< *)カンパーイ♪

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️‎あや.*˚
️‎あや.*˚
チコちゃんはお鍋ねー 秋だね~🍁 私も週末お鍋しようかなー (◍´꒳`◍)
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Saki@ホイミ🧙🏻‍♀️

Saki@ホイミ🧙🏻‍♀️

1 GRAVITY

あやさん、お疲れ様です✨ どれも美味しそうです🤤秋らしい和のメニュー、見ても食べても満足ですね🤍野菜たっぷりな食卓見習います〜!

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️‎あや.*˚
️‎あや.*˚
サキさん今日はフォローありがとうございました❣️ 今年野菜を勉強してまして 野菜を意識した献立を作ってます[ほっとする] 良かったらまた見てくださいね[星]
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きよ

きよ

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秋だね〜![目がハート]

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️‎あや.*˚
️‎あや.*˚
きよさーん 秋らしいご飯作ってみました🍁
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チヒロ

チヒロ

1 GRAVITY

あやちゃん✨こんばんみ[笑う] きのこフェスティバル🍄 参加した〜い❣️美味しそ〜[目がハート] ブロッコリースプラウト 食べてみますね〜👏[笑う]🥬

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️‎あや.*˚
️‎あや.*˚
きのこフェスティバル🍄 参加してー[ほっとする] プチトマト🍅でなくて ブロッコリースプラウト食べてみてねww
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