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グッとなジョンなゴン

2025/03/01

最近心臓がなんか痛いんすよね別に恋愛してないんすけど

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コメント

森戸んこつ清水ﾏｼﾏｼ‼️

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お歳…❓

2025/03/01 返信

グッとなジョンなゴン

まだ18なんすけどね...

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森戸んこつ清水ﾏｼﾏｼ‼️

@グッとなジョンなゴン ： お若かった…

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グッとなジョンなゴン

@森戸んこつ清水ﾏｼﾏｼ‼️ ： あらま

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クレア

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ちゃんと寝ようね🥺🥺🥺🫵🫵

2025/03/01 返信

グッとなジョンなゴン

睡眠不足で体調壊すは本当だったんだ

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リリ

2025/04/08

そうか生理だったから昨日の夜中爆食したんだ
顔痩せしたいんだけどいつまで経ってもむりやん。。

Girls onlyの星

えーちゃん

2025/04/08

ジム行って朝トレするよぉ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

一昨日、昨日とジム行けなかったから、朝はガッツリ鍛えまする💪💪✨✨✨

全身満遍なく頑張って鍛えるぞーᕦ(ò_óˇ)ᕤ

パワーｧｧｧｧｧｧｧｧᕦ(ò_óˇ)ᕤ
#筋トレ #ジム

トレーニーの星

4

ちさ

2025/04/08

昨日の過呼吸、やけに自分の呼吸音が聞こえた

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かぉ

2025/04/08

朝ごはん

納豆ご飯(白米100ｇ)
えのきの味噌汁
蓮根大豆
白菜おかか和え
無糖ヨーグルト(88ｇ)残りの全部空けたので


メンテナンス中の為、体重を一旦1kg戻しました。
食事だけでなく運動もして燃焼できる身体を作りたい🥹


今朝の運動メニューは
腕立て伏せ 15回
腕立てキープ 6分(1セット2分×3回)
ひねり運動 10分
その他ストレッチ 10分

#朝ごはん #ダイエット

ダイエットの星

2

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