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たん
生きるのがめちゃくちゃ辛いです！！！！！
原因はわかってて双極のせいなんだけど
不眠症だと思って睡眠薬飲んでたけど
全然効かないの
わかる人はわかると思うけど
サイレース2ミリ(もしくはコントミン12.5〜20)
ランドセン4ミリ
ブロマゼパム５ミリ3錠
エスゾピクロン3mg1錠
(ちなみにサイレースは飲むとふらつくからまだ効いてはいるはず)
朝起きちゃったら二度寝用にエスゾピクロン3mg1錠
それで、寝れない。
猶予を設けて10時間は寝られるように布団に入ってるんだけど寝てから2時間〜3時間で必ず覚醒
(朝仕事するのが体に合わない 早くて11時)
ちょっと前までは二度寝もできてたのに、ここ最近二度寝がほぼできなくなった
先生に相談したら これでも寝れないのは不眠症じゃなくて
双極の睡眠がコントロールできないって症状だねと言われて じゃあどうすればいいんですか
(宇宙猫)
チルアウト、リラーレ、睡眠改善カルピス
ストレッチ 何してもダメ
もう夜に走るしかないのかしら
疲れて気絶かな
まーーじでしんどい
同じ症状の人いる？握手しよう
冬季鬱の時期、春に変わる時期だから
体調崩しやすいのはわかるんだけどね
#うつ病
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コメント
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りん
昨夜調子悪過ぎていつもの抗うつ剤だけじゃなく頓服薬も飲んだし、睡眠薬も飲んだのになぁ
今日受診日だからいろいろ相談しよ
あんまり薬増やしたくないけど背に腹は変えられない
#うつ病
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クルミ
ジャカジャカうるさいから、合わない人もいると思うけど、悩んでる人は試してみて！
ちなみに知恵袋にこんなのがあったよ ↓
「リズムや踊り（連続性のある動き）には、覚醒（瞑想）状態を作り出す効果があります。これはセロトニンと呼ばれる脳内物質の働きで、科学的に説明されていることです。わかり易い例では「お経」がその一つです。民族系の音楽もそうです。」
ね？セロトニンが鬱とかに関係してるからさ。
#脳疲労 #パニック発作 #うつ病 #双極性障害 #改善
113
positive
動悸も手の震えも起きてソワソワする感覚も起きて、また怖くなった。
もしも双極性障害だったらと考えると怖い。
このまま仕事始めることに影響したり無職が続いたりしたらどうしようと最悪の状況を妄想してしまう💦
焦るな、私。
大丈夫。3/10まで何とか生きよう。
病院の先生にしっかり相談しよう。
前よりも鬱は良くなってきてるけど、高揚感が続くから自分が自分じゃないみたいで怖い。
別人になったみたい。
うつ病もパニック障害も治って普通にもどれたのかなって一瞬思った。
でも、完治することはないからそれは私の勘違いだ。
病気とともに、体調を整えながら生きてくしかないんだ。これが私の生まれ持った運命なの？
試練なのかもしれない！
立ち向かおう、幸せになるために！
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しもやけ
薬があってないんですかね？ 僕も一時期寝れなかったですが、最近は寝れてます。 僕も双極ですが、寝る前は エスゾピクロン3ミリ リボリトール1ミリ デエビゴ2.5ミリ×2 ビプレッソ50ミリ ですね。 薬を単純に強くするだけじゃなくて、違う種類に変えることで寝れるようになることもあるみたいです。 コントロールって言われても自分じゃどうしようもないですよね💦
しもやけ
デエビゴは人によって悪夢出ちゃいますもんね💦 導入剤だけだと起きちゃうんで、リボリトールが処方されてたんですが、睡眠を長くしてくれるのでおすすめです！ エスゾピクロンは確かに効きにくいときはあるますよね😔 精神の薬は体重増加の副作用が出るものが多いので、そこも悩みますよね💦 でも、それだけ寝れてないなら、睡眠を優先した方がいいかもしれません [大泣き]