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まりあんぬ🫐
思い出日記💭
👧🏻Yちゃん(偽名)
私がバイトを始めた当初2年生だったYちゃん。
静かな子で自分の主張もほとんどしない子だった。でも「本当は自分の意見を言いたい！けど言えないからしんどい」そんな状況だった。
ある日、役割を決める時に
「これしたい人！2人入れるよ！」すると、Yちゃんとその同級生2人組の計3人が手を挙げた。Yちゃんは2人から視線を感じたのか、少しして「大丈夫」と言ったが、その後すぐ泣いてしまった。この間、少し間があった…
けど私は何も行動できず、泣くYちゃんの背中をさすりながら「役割は3人でも良かったな」と思ったり「話し合いをさせても良かった」と思ったりと、後悔した。
1つ失敗することは経験になる。
これから気をつけようと思った。
現在5年生になったYちゃんは、以前に比べたら確実に自分の意見を言えるようになり、前より笑顔が増えたように感じる😊
来年度は最高学年！頑張れ💪
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小鞠(こさめ)
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キク🐧
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はかいおう
「出かけるときの準備の順番を真逆にする」
今まではやりたいことからやっていて
メイク→髪の毛セット→持ち物準備（ハンカチとか鍵とか）だったんだけど、ADHD特有の面倒なことが後回しになる癖と時間配分バグってるのに気がついた。
持ち物が最重要でメイクなんて遅刻するぐらいならしなくてもいい。だから持ち物準備の時間は削れないのに、取り掛かりやすいメイクと髪型に80%使って、残り20%しかないのに持ち物準備にどうやっても40%かかる→合計120%（遅刻）みたいになってたわけです。
しかも、直前に持ち物用意するからバタバタして何度も忘れ物取りに帰り、余計に遅刻する。
そこで順番を持ち物準備→髪の毛セット→メイクにしたら、メイク途中になっちゃうときもあるけど、遅刻するよりマシ！って思って切り上げて家をでられるようになった。
あと子供みたいだけど、スマホメモに持ち物チェックリスト書いて、チェック潰して準備するようにしするのも、何度も家に取りに帰ることが減った
精神疾患を患ってる人2
きぃ
今日も1日笑顔で過ごそうね。
3
おなす。
2
あるぷす
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