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アールグレイ
第3弾 平日が憂鬱
私も明日来ないで欲しいと思ってる。だって、嫌いな人とも会うんだよ。最悪な気分になるよね。そう、最悪な気分になる理由は人を気にかけてしまうから。私もそうだけど。ただ、あなたの人生はあなたが主人公、あなたを大切にしてくれる人はお助けキャラ、あなたを大切にしてくれない野郎は敵。だから、敵に気を取られず、家族と友人、自分を大切に。今日から1週間で自分を人生の主人公と思うように。
【まとめ】
周りを気にしすぎて一日を無駄にしない。毎日支えてくれている大切な人を宝のように大切にする。自分も大切であることを忘れず。だって、あなたの人生はあなたが主人公だから。
【贈り物】
自分のご機嫌のためのスケジュール
･月曜日〜土、日曜日の朝:バランスのとれた朝食、「自分は世界一と」思いながら身支度をする通勤、通学時にスマホで気分の上がる曲を聴く
･月曜日〜土、日曜日の活動中:自分のすべきことにひたすら集中、周りはみんな小動物(敵意のある人は知らん所から来た警戒レベル5の非確認生物)と思いながら過ごす
･月曜日〜土、日曜日の夜:帰る時には自分の好きなリラックス出来る曲を聴く、帰ってきたら部屋着に着替えて、美味しいご飯をおなかいっぱい食べて、大切にしてくれている人にひたすら感謝。趣味の時間にしたり、お風呂の時間は泡風呂とか入浴剤を入れる(お風呂にスマホ持ち込める人は好きな曲をクラブ並に流してテンション上げる)
※1週間に1回、自分磨きの日を設け、その文字通り自分磨きをしたり、リラックスするために好きな事をひたすらする日にする。
※週末のご褒美は買うこと。自分で作って食べるのもあり。スイーツ以外で友達と夜遅くまで電話もいいかも
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ぷぷぷ
動く日だったおとといは
幼馴染と
(体調くずしてから
またあそぶように)
🚲サイクリングしながら、カフェへ。
ケーキと珈琲で楽しくお茶して、
たのしかったなぁ。
ちょーしよくない自分や
朝起きれない連絡とかも
嫌な顔ひとつせず付き合ってくれて
むしろ、洗濯干せて
ちょーどよかったーみたいに
いってくれる友人。🫶
わたしの周りには優しいひとが
たくさんいる。
(ちょーし悪いと、お先真っ暗とか焦りや怖さがあるのにふとトンネルから抜けると、わたしの周りってほんと良い人ばかり。なんかありがたいと思う。ずっと自分の調子安定してそう思えたらいいなぁー)
そのあとてづくりの耳飾りを
委託先に納品して🫶
(3月だけの趣味なおしごと)
思いつきで、
いつもいく山へ 水汲みドライブ🚙
水汲みは秋ぶりで
行き道も空がきれいで
いやされた。
一昨日が1番一年の暦で
いい日だったらしく、
到着すると4:44 。
水汲みのばはいつも
歓迎されてるような。
癒されたい時にいくと、
少しげんきになる。
帰りには
彩雲っていう 虹の雲もみれたり。
いいひだったなぁ🌈
4年くらい前から
ほぼ毎日ゾロ目みたりしてるけど
あんまり見ない日とかもあって、
ゾロ目みると
ちょーしよい流れだっ
大丈夫っ 応援されてるっ
みたいな気持ちになり、
わたしの心の切り替えにも
なってたりする🫶
あとは新幹線🚄と
飛行機雲みれると
良い日だって思える
自分の中のジンクスてきな𓏲𓏲
┄
で、きのうときょうは
なんにもなく夕方前に遅く起きて
ほぼ部屋で過ごして。
ケータイみたり、ハンドメイドしたり。
こういう日って
体調悪くなってから
外の空気すえなくて下がるんだけど
まえよりは
気分が悪くなりすぎてない、気がする。
もやっとしたり
はぁ〜ともなるんだけど
なんか前の悲壮感前回な感じよりは
少しましになってきてる。
ほんとうは心のバランス保てるか心配な
春からのスケジュールに
びびってるけど
(午前週5のはじめての作業所ぱーと)
このまま
少しでもおだやか〜な、
幸せだなあ〜な、
じかんがふえていく。
うん、きっと
ふえていくんだ。
減りすぎていた分、
今度は増えていく🫶
そう信じて春を楽しみにしよう😌
213
けんさん
4:00起床
前日、部屋干しした衣類を取り込み畳む
〜6:00
身支度、朝食、風呂洗い、ゴミ集めをしてから自宅を出発
8:00〜19:40
仕事してクタクタ
21:00
帰宅
妻にキレられる
食欲無くして、またキレられる
子どもの世話を押し付けられる
〜22:00
子どもの歯磨き、寝かしつけ終了
風呂に入る
〜23:00
気分が悪い
今日はそれなりに頑張ったと思う。
自分を褒めるけどイライラしてる妻と会話したくない
なんでキレるんだろう😥
寝不足とストレス、イライラで
胃が気持ち悪い
頭もガンガンする
文章にして見ると報われない人生なのかなって思う
195
🔮comugi
どんな感情もあっていい
と、受け入れてあげた日から…
どんな自分も許すことができ…
その感情のすべてが、
自分の人生を彩り豊かなものにしてくれてる
と、気づくことになる
文字や絵も、
影をつけることで…
より一層浮き出して湧き出した絵になる
文字になるように…
あなたの魅力をより一層…
引き出すための影だったりする
ポジティブな面 金色
ネガティブな面 銀色
嬉しい ピンク
悲しい みずいろ
楽しい きいろ
しんどい こげちゃいろ
幸せ 鮮やかなピンク
辛い どんよりネイビー
頑張れる日 あか
頑張れない日 くろ
テンション高い日 蛍光オレンジ
テンション落ちる日 濃い濃い紫
アクティブな日 きみどり
何にもしたくない日 グレー
色んな日が…
みーーーーんなあるんだよ♡
最後に見るのは…必ず。
彩り豊かなものになってるから。
大丈夫♡
今日は？
どんな気分？？
have a nice day🕊️
965
なな
3.11
忘れられない日
忘れてはならない日
大切な人 家族 友達が
元気にいること
不自由のない生活
あたりまえの普通を
あたりまえと思わないで
感謝の気持ちを忘れずにꕤ*.ﾟ
ずっと
忘れたくない日‥
#空を想う
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