同じ境遇の方がいて更に共感できる方がいて大変嬉しいです。 ありがとうございます。 はるどんさんの今気持ちが整い外へ出歩けてるかと思いますが、参考にさせて欲しいです。 人とすれ違う事の不安に対してどう気持ちの変化が進んできたのか、どのくらいの期間を経て元の気にならなくなったとこまで来たのか教えてほしいです。僕は発症したのが今年の4月末からでずっと買い物行くのが不安でデリバリー＋置き配を使い比較的不健康な生活を送っています。

@みよちん ： ☆納豆を食べる事 ☆浄水器をつけた事 も効いた気がします[ほっとする] 心療内科の先生がお薬出しまくる先生じゃない所に行くのも大事です!! あと冷房少なめの工場で働きだしたときに「臭かったら言ってください[大泣き]気にしてて[大泣き]ファブリーズしてくるんで」って勇気出して言ったときに「みんな臭いからだいちょうぶww」っていう現場で働いたからもあったかもです💧 これはだいぶ回復してからですが💦

慰めのお言葉ありがとうございます。中々、不安が残り毎日人とすれ違う度に動悸がしたりするので治療難しいですけど人を見ないよう足を見て音が聞こえないようイヤホンで少し音量上げてなどの工夫をして気合で乗り越えてる自分がいます。 人の無意識が自分にとっては意識的に見えるそんな日々なので。 ただ不思議な事に臭くないと話されますが1番自然な行動として傷ついてしまうのがそば通る時に顔を僕と反対に背けて通り過ぎる。そんな方をふとみてしまうとその日の晩ネガティブ思考になりあらゆる物の匂いが気になってしまいますね。大変です。考えの切り替えが追いついてないです🥲

@みよちん ： あと最後にもう1つ　私は妄想と現実のラインがあやふやになってきてたので 紙に書いて自分的には本当なのじゃけど 冷静に現実的に考えてこれは現実感無いかもしれないの線を引いてみてました!! 応援してます🔥( 'ω' و(و" ﾌｧｲﾃｨﾝ!

色々お話ありがとうございます。 自臭症もありますが対人恐怖症もあり更に人間不信もなっている今もはや救いの手は自分しかあらず的な状況ですね今。専門のクリニック行き、そこに空気清浄機があります。その空気清浄機を見た瞬間ニオイのところが赤ランプなりいつもそれにより先生の話が信用出来なくなります。人間より今機械の方が信じられたりするかもしれない。ただおかしな話、赤の他人の無意識な行動だけ信じてマイナスに発展し病むという負のサイクル。全ては自分次第なんでしょうけど事実臭ければまた話はかわってくる。難しすぎる。メンタルケアか悪い箇所のケアなのか。

普通の生活してたら臭くないはずなんだろうけどね〜過剰な受け止め方する癖があって

それが自然なんですけど大袈裟な人が居て印象的なんですよね……