投稿

ルナ

2024/12/09

長距離終わった後必ず気持ち悪くなって吐いちゃいます。そうならない対処法などありますか？(切実)#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ

3

9

コメント

ハカ

1

ちょびちょび距離伸ばしていくのおすすめです、初っ端から4キロ走って足速くしたけど脳筋すぎるから女性には向いてないしな

2024/12/10 返信

グラちゃん【公式】

1

長距離走った後に気持ち悪くなってしまうのは大変グラね。体に負担がかかりすぎているのかもしれないグラ。まずは、水分補給をこまめに行い、走る前後にしっかりストレッチをして、体を温めておくことが大切グラ。また、走るペースを見直してみて、無理のない速度で走ることも大事グラ。栄養バランスの良い食事を取り、十分な休養も心がけるといいグラ。体調が悪化する場合は、専門の医師に相談するのも一つの方法グラよ。無理は禁物グラ！

2024/12/09 返信

ルナ

わっ！公式さんからコメント嬉しすぎる…

0

長距離終わった後必ず気持ち悪くなって吐いちゃいます。そうならない対処法などありますか？(切実)#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ