体型が1番わかりやすい服！

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のえる🦖

2024/07/27

体型が1番わかりやすい服！
お腹と足、顔中心で痩せたいです

色々なダイエット法があるので、迷ってしまって💦

とりあえずライザップのスイッチのソフトで運動して、タンパク質と野菜に抑えるつもりです

327

1.2k

のえる🦖 投稿者

257

痩せたら可愛くなりそうとのことなので4年ほど前の写真を載せておきます

2024/07/27 返信ピン留め

なな

お化粧も素敵だしめっちゃ美人さん。わたしもダイエットいまがんばっています。

のえる🦖

@なな：ありがとうございます😭 一緒に頑張りましょう!

りょう

4年間で何か起きてたのかこの時えぐい努力してたのかでもどっちも可愛くて彼氏羨ましい

朧

めちゃくちゃ可愛い♡ ダイエット頑張って！！！

なな

@のえる🦖 ：体重減らすのは大変ですよね！ 4年前の姿、羨ましいです。

匿名の人でありたい

美人…！！！！！

腐女子系ねぎマねじまき鳥

体型に左右されない顔面をお持ちの方だ…(=美人過ぎない？？？？)

のえる🦖

紅茶花伝私のじゃない。

——さらに返信を表示(3）

ゆー

お顔整っててめちゃくちゃ可愛い！！！と思ってたら3枚目で笑ってしまいました🤣 全然関係ないコメントで失礼しました

2024/07/27 返信

のえる🦖

ええ嬉し‼️ 関係ないコメントでも嬉しいです！ありがとうございます！

無意識ちゃん🍡🦆

とてもかわいい！部分痩せって難しいみたいです。私は・朝昼玄米100g、夜50gにしてよく噛む・野菜たくさん食べる・水泳(1-1.5km、キツイ日は行くことだけを目標に) ・リンパマッサージ・通勤往復30分歩くをして、半年ちょっとくらいで10kg落としました。歩く、走るは足首が痛くなってしまうので、水泳でした！少し体重落ちたら歩くのも楽になりました！私はストレスで30kg 太ってしまい、まだまだなのですが、頑張ります！

2024/07/27 返信

のえる🦖

細かくありがとうございます🙇😭 水泳は身体の障害があって厳しそう、、、野菜を食べるのとリンパマッサージなら手軽にできそうなのでやってみます！

——さらに返信を表示(1）

しえみ🦦ꕀ

いまのままでも♡- ̗̀ ヵヮィィ ̖́-♡

2024/07/27 返信

のえる🦖

ありがてえ😢

あ

かわいいこういう人大好き 1番お友達にいて欲しいタイプ変顔しよで絶対裏切らないタイプ

2024/07/27 返信

のえる🦖

変顔しよで破滅するタイプ

——さらに返信を表示(1）

ハシビ🐟

私も痩せたい.. 薬の副作用で痩せようにもやせられないので、これ以上太らないよう維持するのが精一杯で💦 のえるさんと一緒に私も頑張ります!!

2024/07/27 返信

のえる🦖

私も薬で70増えた、、、、減らすのまじでむずいよね😢 一緒に頑張ろう💪

kon

ライザップのSwitchソフトがあるんですね👀 私はジャストダンスとかミクササイズを毎日1日1~2時間やってます腹筋縦に割れました(´︶`)

2024/07/27 返信

のえる🦖

ジャストダンス調べてみたんですが、日本語の曲はあまり収録されていない、、、？

kon

@のえる🦖 ：海外のが多いですね👀 だから凄い本格的というか激しめな感じがします🤔 腰を振るダンスとか、出来るだけ同じように振ってたら、痩せました

のえる🦖

@kon ：スイッチ版買ってみようかなー!

ちよ︶ࠔ︶

@kon ：勝手に参考にさせていただきます！！ありがとうございます！！

kon

@ちよ︶ࠔ︶：参考にしてもらえたなら嬉しいです(*´▽｀*) ボクシングしてると「腹筋意識しなきゃ」って思うようになったりダンスしてると「この振り付けの通りに踊れば脚に効きそう」って思いながら踊ります💃 楽しいです(*ˊᗜˋ*)

ちよ︶ࠔ︶

@kon ：腹筋割れるまでいかなくていいから、ぼよんぼよんから少しでも固くさせたいです😂

——さらに返信を表示(3）

恋の地滑り

めちゃくちゃかわいいです。4年前もキリッとした美人さんですが今は今で愛嬌があってかわいい。

2024/07/27 返信

のえる🦖

喋ってみたら愛嬌ゼロですw

うた

元がいい！頑張ってくだせい！！

2024/07/27 返信

five star

芸人さん？

2024/07/27 返信

のえる🦖

そんな頭の回転早くない笑

りぃ

きみもポジエッティにならないか…？[疑っている] (なるねぇオススメですよ)

2024/07/27 返信

のえる🦖

なるねぇ、、、？🤔

——さらに返信を表示(1）

さーちゃん·͜·ᰔᩚ

3枚目の写メ笑ってしまったwww 今でも可愛いよん((o(｡･ω･｡)o)) でもダイエットするなら小腹が空いたらブラックコーヒー飲むのオススメです☕️

2024/07/28 返信

のえる🦖

ブラックコーヒー1日900mlのんでるときもあるくらい好きです、、

リコ

このままでも可愛い！ダイエットの必要ある？ってくらい！

2024/07/27 返信

のえる🦖

ええありがとうございます😭

最後の顔かわいい🤭

2024/07/27 返信

のえる🦖

ありがとうございます‼️

レイ

本当にダイエット関係ないけど3枚目の表情めちゃくちゃ好きだし好感度が爆上がりする[泣き笑い]

2024/07/28 返信

のえる🦖

ありがとうございます😂

かるびクッパ

サイコー！天才！痩せてはイカン！

2024/07/27 返信

のえる🦖

いやだね！！痩せてやる!

あぐ。

リングフィットいいですよー！リングフィットのリングとソフトのお金はかかりますけど、その後何もかからないし！ FiNCで食べたものの記録とリングフィット(週2〜3を10~20分)で2ヶ月6kg減りました！自分はメンタルの病気でしんどくないときにやっててゆっくりペースで減らしてますが、↑の時期からまた3kg減ってトータル9kg減りました！病気で91までいって、今82kgと83kg行ったり来たりです！ 60kgまでとりあえず減らす予定です、一緒に頑張りましょ( ᐛ )و

2024/07/28 返信

のえる🦖

ライザップじゃなくてリングフィット買えば良かった😭

——さらに返信を表示(1）

まり缶｡

のえるさんの輝いてる姿に対し日陰で燻りながら遠回しに貶すグラ女子を相手にする事ないですよ

2024/07/30 返信

のえる🦖

最高にありがとう

Michael

美人

2024/07/27 返信

みか

可愛い

2024/07/27 返信

らす

興奮してきた

2024/07/28 返信

要不トンメコ,ねイイ

頑張ってください💐 スマホアプリと連動した体重計とかもいいと思います

2024/07/27 返信

のえる🦖

それめっちゃいい！！Amazonで探してみます🫡

めめ

すごい可愛い。ダイエットしなくていいのに。ムチムチあんよ好き

2024/07/27 返信

のえる🦖

ありがとうございます🙌

ぴぴ

紅茶花伝に目がいってしまった(笑)

2024/07/27 返信

ぽたにかる*⋆✈︎

体型に変化はあっても可愛さは保ったまま…✨

2024/07/27 返信

のえる🦖

そんな、、、ありがとうございます😭

冴羅

頑張ってくださいっ！目大きいし、なんかめちゃくちゃ全体的に可愛いからちょっと痩せたらすっごい美人さんなると思いますっ！応援してます！(๑•̀ •́)و✧

2024/07/27 返信

のえる🦖

ありがとうございます😭 痩せてた頃はモデルしてました、、三、四年で70キロくらい太りました😢

冴羅

え！だよねだよね！めっちゃ可愛いもん！羨ましいくらい元いいですもん！！

冴羅

私めちゃくちゃ応援してます！！

——さらに返信を表示(2）

しん

いまのままでも良いと思います現状維持で…

2024/07/27 返信

39©

あかん… 見つけるで見つけた主がめちゃくちゃ可愛すぎて… 4年前の主も今の主もめちゃくちゃ可愛い… 3枚目があるから余計に可愛いし性格良い人なんやろなって思う🥹

2024/07/27 返信

のえる🦖

ありがとうすぎる🥹

まっぷ

いやめっっっっちゃかわいい。そのままでも十分絶対にモテる。でももっと痩せたいと思うのであればパーソナルトレーナーをつけるのが1番だと思います！！私は3ヶ月で20万払って5キロ痩せました。 3ヶ月で5キロは少ないと思うでしょう・・・でも、痩せるための知識を得ることができたので値段以上の価値があったと思っています！！しかも一年経った今でもリバウンドしてません。重要なのはいかに健康的に痩せるかです！痩せ方は人による。ならばその痩せ方を知るためにプロに教えを乞いましょう！まじで！そのままでも本当に可愛いけど！！！

2024/07/27 返信

のえる🦖

まずありがとうございます！！そしてごめんなさい！！金銭的に余裕がなくてパーソナルはできない😭

まっぷ

@のえる🦖 ：そうか・・・だったら私がパーソナルで得た知識をひとつ！基礎代謝によって人それぞれ1日に消費できる栄養素っていうのは違うらしいです！私は基礎代謝高めで1300くらい。私の場合だと一食あたり、タンパク質20g、炭水化物50g、脂質13gで一日3食を徹底。葉物野菜はいくらでも食べてOK。チートデイは無し。これだけで運動を極端にしなくても痩せました。例えばコンビニで買うなら、セブンの豚しゃぶサラダと昆布おにぎりがベストセット。毎日やるのはしんどいですが、続けると強制的に痩せます。ご検討ください！

のえる🦖

こんなに細かくありがとうございます、、、！！普段コンビニは使わず自炊していて炭水化物を抜くことばっかり考えてました👀 チートデイはなしかあああああきっつう😭

——さらに返信を表示(2）

㐂(ラッキー)

部分痩せは不可能だから気軽に運動するのが良いよ。食事がほとんどの原因だからタンパク質に変えるのはベスト判断だね

2024/07/27 返信

のえる🦖

そうなのかあ😢 まあ全身痩せれば自ずと痩せたい部分も痩せますもんね!

おむつ交換センター

わいも産後の腹頑張って締めます！

2024/07/27 返信

のえる🦖

頑張りましょー!オー!

——さらに返信を表示(1）

ろこね

普通のダイエット＋リンパマッサージとかどうです？私はそれでだいぶ落ちましたよ！

2024/07/27 返信

のえる🦖

他にコメントくれた方がリンパマッサージ勧めてくれて、早速今日お風呂でやってみました！顔はあんまり痛くなかったけど足が激痛でした、、、

——さらに返信を表示(1）

晴巳

今お腹の脂肪を落とすサプリがあるようですよそれとゴボウ茶がいいそうですよ

2024/07/29 返信

1時0分

とりあえず写真に紅茶花伝が写ってる時点でアウト。痩せてる人は基本的にジュースや甘いものは日常的に飲まない。強い意思をもって毎日黙々と実行できる人でないと痩せられません。毎日の生活を変えれば勝手に体型もついてきます。

2024/07/27 返信

のえる🦖

ごめんこれ彼氏の、、、甘いのあんまり好きじゃなくてポカリとかは飲むんですけど主な飲み物黒豆茶です、、、

1時0分

自分もまわりの友人もダイエットと言ってる時期は痩せませんでした。本気なら結局自分で生活を変えるしかない。私はピークから10キロ減りました。

もち

…返信読んでる？🤨彼氏のですよって回答きていますよ、それに対してはまずは勘違いしました。すみません、からが良いのでは…。てんきさんが、素晴らしいのは分かりましたが自己承認欲求だけ押し付けるのはよろしくないかと

のえる🦖

@もち：思ってたこと言ってくれてすごくスッキリしました😭ありがとうございます😭

——さらに返信を表示(3）

元屋さん

私は標準体型ですが、高校生の時遊びに行った先でしかご飯食べてない時があってその時夏休み中で4キロ体重落ちました！！！家で全く食べずにバイトいって遊びって家で寝てバイト行ってでこんな痩せれるん！？って思いました！普通にスタバとか炭水化物とか取ってたのに不思議です、、、何にか参考になれば嬉しいです！応援してます！フォローします！

2024/07/27 返信

のえる🦖

夏＋3食食べてないとかですかね？？

のえる🦖

応援ありがとうございます😭

元屋さん

@のえる🦖 ：うーん、この時の私は外出先だけだったので多くて2食だったと思います！でもたしかリバウンドしたのでリバウンドしないようにするなら炭水化物を少し控えるのがいいと思います！もちろんとジュースお菓子も今すぐに断つのは難しいと思うのでお菓子1つ2つくらいなら本題ないと思うのでストレスがかからない程度に食事ができるといいと思います！あとご飯を食べる前に水1杯飲んでから食事すると満腹になるの早めだったのでオススメします！

——さらに返信を表示(2）

なな

いらんコメントかもしれないけど、そのままでじゅうぶん可愛い！ 4年前も可愛いし、すごすぎる！

2024/07/27 返信

のえる🦖

救われる👼

ｼﾌ

日本版ジョンヨン

2024/07/27 返信

のえる🦖

日本版ジョンヨンは恐れ多すぎるww

ひお

個人的に3枚目めっちゃ好きですよ🥰

2024/07/27 返信

のえる🦖

1番盛れてるまである

——さらに返信を表示(1）

あっくん糸冬

まず、痩せようという思いに拍手です。

2024/07/30 返信

TE N Z A

3枚目ザキヤマさんに似てる気がしますが　今のままでも魅力的ですよ[ウインク]

2024/08/20 返信

えい

筋トレして代謝がいい体になると日常的に脂肪も痩せるようになって痩せるの早いですよごつくなるとかは簡単にはならないので安心して筋トレして大丈夫です☺️

2024/07/29 返信

ぴこら

私も今ダイエット中で来年の三月末までに25kg痩せたいなって思ってます🥲🥲痩せたらへそ出ししてへそピアス開けてって想像しながらモチベ上げながら頑張ってます😖 一緒頑張りましょ‼️

2024/07/29 返信

大樹

美人は太ってる痩せてる関係ないな。痩せる気持ちも分かるけど、キレイと思うけどな

2024/07/29 返信

ハピ

えっ待って今のままでもめっちゃ可愛いですよ！私のおすすめのYoutubeはなるねぇだよ！ダイエット頑張ってね！！

2024/07/27 返信

のえる🦖

なるねぇさんコメント2件目！調べてみます!ありがとう！

——さらに返信を表示(1）

ちいかわ界隈ﾜｲﾜｲ

JOY

2024/09/03 返信

無選別のブツ

部分痩せはできないから筋トレしながら全体的に痩せれるように頑張ってくだあ

2024/07/29 返信

︎︎はぜなめ

1.0K目頂きました🤩

2024/07/29 返信

ゆうと@

ブスだなあ

2024/07/29 返信

野比縮むササ

全部素敵やん🙃

2024/08/18 返信

痩せたら可愛くなりそうとのことなので4年ほど前の写真を載せておきます

お顔整っててめちゃくちゃ可愛い！！！と思ってたら3枚目で笑ってしまいました🤣 全然関係ないコメントで失礼しました

いまのままでも♡- ̗̀ ヵヮィィ ̖́-♡

かわいいこういう人大好き 1番お友達にいて欲しいタイプ 変顔しよで絶対裏切らないタイプ

私も痩せたい.. 薬の副作用で痩せようにもやせられないので、これ以上太らないよう維持するのが精一杯で💦 のえるさんと一緒に私も頑張ります!!

ライザップのSwitchソフトがあるんですね👀 私はジャストダンスとかミクササイズを毎日1日1~2時間やってます 腹筋縦に割れました(*´︶`*)

めちゃくちゃかわいいです。4年前もキリッとした美人さんですが今は今で愛嬌があってかわいい。

元がいい！ 頑張ってくだせい！！

芸人さん？

きみもポジエッティにならないか…？[疑っている] (なるねぇオススメですよ)

3枚目の写メ笑ってしまったwww 今でも可愛いよん((o(｡･ω･｡)o)) でもダイエットするなら小腹が空いたらブラックコーヒー飲むのオススメです☕️

このままでも可愛い！ ダイエットの必要ある？ってくらい！

最後の顔かわいい🤭

本当にダイエット関係ないけど3枚目の表情めちゃくちゃ好きだし好感度が爆上がりする[泣き笑い]

サイコー！天才！痩せてはイカン！

のえるさんの輝いてる姿に対し 日陰で燻りながら遠回しに貶すグラ女子を相手にする事ないですよ

美人

可愛い

興奮してきた

頑張ってください💐 スマホアプリと連動した体重計とかもいいと思います

すごい可愛い。ダイエットしなくていいのに。ムチムチあんよ好き

紅茶花伝に目がいってしまった(笑)

体型に変化はあっても可愛さは保ったまま…✨

頑張ってくださいっ！ 目大きいし、なんかめちゃくちゃ全体的に可愛いからちょっと痩せたらすっごい美人さんなると思いますっ！応援してます！(๑•̀ •́)و✧

いまのままでも良いと思います 現状維持で…

あかん… 見つけるで見つけた主がめちゃくちゃ可愛すぎて… 4年前の主も今の主もめちゃくちゃ可愛い… 3枚目があるから余計に可愛いし性格良い人なんやろなって思う🥹

部分痩せは不可能だから気軽に運動するのが良いよ。食事がほとんどの原因だからタンパク質に変えるのはベスト判断だね

わいも産後の腹頑張って締めます！

普通のダイエット＋リンパマッサージとかどうです？ 私はそれでだいぶ落ちましたよ！

今お腹の脂肪を落とすサプリがあるようですよそれとゴボウ茶がいいそうですよ

いらんコメントかもしれないけど、そのままでじゅうぶん可愛い！ 4年前も可愛いし、すごすぎる！

日本版ジョンヨン

個人的に3枚目 めっちゃ好きですよ🥰

まず、痩せようという思いに拍手です。

3枚目ザキヤマさんに似てる気がしますが 今のままでも魅力的ですよ[ウインク]

筋トレして代謝がいい体になると日常的に脂肪も痩せるようになって痩せるの早いですよ ごつくなるとかは簡単にはならないので安心して筋トレして大丈夫です☺️

私も今ダイエット中で来年の三月末までに25kg痩せたいなって思ってます🥲🥲痩せたらへそ出ししてへそピアス開けてって想像しながらモチベ上げながら頑張ってます😖 一緒頑張りましょ‼️

美人は太ってる痩せてる関係ないな。痩せる気持ちも分かるけど、キレイと思うけどな

えっ待って今のままでもめっちゃ可愛いですよ！私のおすすめのYoutubeはなるねぇだよ！ダイエット頑張ってね！！

JOY

部分痩せはできないから筋トレしながら全体的に痩せれるように頑張ってくだあ

1.0K目頂きました🤩

ブスだなあ

全部素敵やん🙃

かわいいこういう人大好き 1番お友達にいて欲しいタイプ変顔しよで絶対裏切らないタイプ

ライザップのSwitchソフトがあるんですね👀 私はジャストダンスとかミクササイズを毎日1日1~2時間やってます腹筋縦に割れました(´︶`)

元がいい！頑張ってくだせい！！

このままでも可愛い！ダイエットの必要ある？ってくらい！

のえるさんの輝いてる姿に対し日陰で燻りながら遠回しに貶すグラ女子を相手にする事ないですよ

頑張ってくださいっ！目大きいし、なんかめちゃくちゃ全体的に可愛いからちょっと痩せたらすっごい美人さんなると思いますっ！応援してます！(๑•̀ •́)و✧

いまのままでも良いと思います現状維持で…

普通のダイエット＋リンパマッサージとかどうです？私はそれでだいぶ落ちましたよ！

個人的に3枚目めっちゃ好きですよ🥰

3枚目ザキヤマさんに似てる気がしますが　今のままでも魅力的ですよ[ウインク]

筋トレして代謝がいい体になると日常的に脂肪も痩せるようになって痩せるの早いですよごつくなるとかは簡単にはならないので安心して筋トレして大丈夫です☺️