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polllka

polllka

おはようございます😊

皆様の今日が
素敵な一日となりますように🍀

ゆっくり寝ようと、
アラーム解除といたつもりが
出来てなくて、
いつも通り起きてしまいました😴
けど、素敵な朝焼けが見られました

朝ジョグのお空🌥
5:15、5:23、5:38
#おはようGRAVITY #空 #朝ラン
GRAVITY8
GRAVITY186

コメント

Re:U

Re:U

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これは美しい風景ですね[大笑い]

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polllka
polllka
おはようございます、早起きして良かったと思えた朝でした✨☀️Re:Uさんに素敵な週末となりますように🍀
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☺︎シンヤ☺︎

☺︎シンヤ☺︎

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おはようサマンサ〜😊☀️朝焼け 綺麗やね〜🎶

返信
polllka
polllka
おはようサマンサ〜☀️✨ とってもきれいでした、早起きして良かったぁ😉 いい週末をお過ごしくださいね😊💕
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ロスマンズ

ロスマンズ

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夜明けの風景って良いですよね🍀気力がわいて来る感じです🍀ありがとうございます🍀

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polllka
polllka
うんうん、朝日のパワーは凄いですよね✨🌱 お役に立てたなら何よりです🍀嬉 ありがとうございます![照れる]
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タリーズ

タリーズ

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おはようございます😃 7月最後の週末を穏やかに過ごせますといいですね♫

返信
polllka
polllka
おはようございます、ありがとうございます😊✨ 一番暑い時期に向かいますが、心穏やかに、元気に過ごしたいですね😊タリーズさんに素敵な週末となりますように🍀
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タロ

タロ

最近ダイエットしてて思うけど
自分は元々少食なんだなって
食べる必要がないのに食べてた
付き合いもあるし、周りの人が大盛りとかセットとか頼むから無理して合わせてた
そんなんで足りるの?とかセットにしないの?とか言われるのがめんどくさくてそれが恒常化してしまった
肉もそこまで好きじゃないし野菜とナッツが食べられれば幸せ
ラーメンのチャーシューもいらない
焼肉も食べたくない
サラダバー食べたい
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アンジェラ

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朝ごはん食べたかどうか覚えていない、という親の言葉。
ついにそこまで来たか…。辛い。
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ゆうゆ

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最近流行りのキャンセル界隈、あなたの○○キャンセルエピソード教えて!最近流行りのキャンセル界隈、あなたの○○キャンセルエピソード教えて!

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私は時間で食事をするのをやめたわ〜 お腹すいた時に食べたいのを食べることにしたら ダイエットに成功〜 3食作るのめんどくさいし 動かなかったら3食必要無いことに気付いた😁
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ノボイスキ🪩

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ダイエットを始めて1ヶ月…6kg減量しました[笑う]

✴︎✴︎この1ヶ月やってみたこと✴︎✴︎
①小麦粉、植物油、乳製品、甘いものを極力摂取しない
②筋トレ:朝晩に腹筋、背筋、腕立て、スクワット各30回
③よく噛んでご飯を食べる(ひと口30回噛む)

筋トレ苦手だな…という方は①だけでも!けっこう痩せると思います[ウインク]
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