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mikko
人に押してもらったり、人に腰を固定してもらって、上体をひねってストレッチしたら、いかに自分の胸椎が硬くなってるかって事に驚き。
あと自分のまき肩にショック…ちょっとづつ改善していきたいです🥹
続けてやってる人はすごく柔らかそうだった。
胸椎のストレッチも続けたら、ぜったい背中のトレの効率が上がりそう。
でもさ、時間が足りないよ…
6日勤だし、最終日は何時に終わるかは謎。
とにかくトレできる時間と意欲かほしい。
#GRAVITYねこ部 #猫のいる生活 #GRAVITY筋トレ部 #ジム #さび猫
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復活してからのこの3日間！
｢拠り所～笑顔のきっかけ～｣に
来てくれた総勢。。。
50名の方々ありがとうございましたm(_ _)m
携帯は復活しましたが､
風邪をひいてしまって(´•̥ω•̥｀)
徐々に治りつつある今日この頃です！
また次回のご来場お待ちしております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
#音声ルーム #笑顔のきっかけ #龗幗神威
#初投稿 #初配信
笑顔のきっかけ
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汚いですが画像は3日間放置されたトイレです(男子トイレ)
博物館勤務なんですけど、元々普段から掃除も消毒もしない私より給料高い老害がいて。
日・月・火はその老害と語り部さん(館内を案内する人)の2人勤務(実質老害1人みたいなもの)だったんです。普段は、語り部さんも一緒になって掃除するんですが、その老害は朝来たらパソコン付けてボーッとしてるか携帯見てるかくらいなんです。普段は私と7年勤めてる先輩と老害の3人で回してて。月曜日は休館日なのでお休みだったのですが、今日朝いつも通り男子トイレも掃除行ったらこの有様でした。トイレットペーパーも変えないし、もし掃除するとしてもどこにトイレ用具があるのかも分かってなさそうな感じです。
ひどい時はもっとひどいけど、その人がしないし「やっとくよ」と言う割に全くしないので毎日のように朝と夕、私達が綺麗にしているんですが、私達が仕事やめたらトイレ掃除とかするのかなと不思議に思いました。
せめて私達が休みの日くらいはしろよとも思ったんですが思うだけ無駄でしょうか。ほとんど毎日してるのでいい加減にしろという気持ちです。
役職も肩書きみたいな感じですがそれに限らず日誌にも掃除と記入されているんです。それなのにしないんです。してもらって当たり前みたいな感じの人です。
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載せきれなかったヤツらだってー』
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