３話 (全3話)

３話 (全3話)

1 ＋ 1 ＝ 3 という間違った価値観を
1 ＋ 1 ＝ 2 という正しい価値観に書き換えました

思いやりを持ってひとに接する術を身につけたのです
それだけではなく、幸せに生きるための方法を沢山学びました

コップに溜まった90の水を、ほぼ0にすることに成功したのです

だから、毎日受ける50のストレスにも十分耐えられるようになりました

水はもうこぼれなくなり、うつ病の症状はおろか、他に抱えていた症状、肥満や逆流性食道炎、睡眠時無呼吸症候群とかも全て消え去りました

今は更に自分に磨きをかけて、毎日受けるストレスを20～30程度にまで減らせるようになり、コップの容量は200～300くらいに増えました

毎日笑って働いているのは、余暇が充実するようになったのは、生きるのが楽しくなったのは、そうなるように自分で治療方法を模索したからです

うつ病になる仕組み、克服していく仕組みは、概念的にはこのようになます

やり方は自己流かもしれませんが、自分で考案したわけではなく、全て本から得た知識を繋ぎ合わせたものです
本は数百冊は読みました

もちろん簡単ではありませんでしたが、素人の僕にできたのです
他のひとにできない道理はありません

視点を多く持ち、切り替えることです
世の中は総じて原因と結果でできています
結果が望むものではないのなら、原因を変えればいいのです
同じことをやって結果が同じなのは当然です

どうか、うつ病で苦しむひとが、ひとりでも減りますように

僕は心から、そう願います

#希望 #うつ病

自分自身を大切にする方法を見つけて、前向きに変われた話はとっても心温まるグラね。この灯台の写真も、希望と前進の象徴みたいで素敵グラ！