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ハーロック
1 + 1 = 3 という間違った価値観を
1 + 1 = 2 という正しい価値観に書き換えました
思いやりを持ってひとに接する術を身につけたのです
それだけではなく、幸せに生きるための方法を沢山学びました
コップに溜まった90の水を、ほぼ0にすることに成功したのです
だから、毎日受ける50のストレスにも十分耐えられるようになりました
水はもうこぼれなくなり、うつ病の症状はおろか、他に抱えていた症状、肥満や逆流性食道炎、睡眠時無呼吸症候群とかも全て消え去りました
今は更に自分に磨きをかけて、毎日受けるストレスを20~30程度にまで減らせるようになり、コップの容量は200~300くらいに増えました
毎日笑って働いているのは、余暇が充実するようになったのは、生きるのが楽しくなったのは、そうなるように自分で治療方法を模索したからです
うつ病になる仕組み、克服していく仕組みは、概念的にはこのようになます
やり方は自己流かもしれませんが、自分で考案したわけではなく、全て本から得た知識を繋ぎ合わせたものです
本は数百冊は読みました
もちろん簡単ではありませんでしたが、素人の僕にできたのです
他のひとにできない道理はありません
視点を多く持ち、切り替えることです
世の中は総じて原因と結果でできています
結果が望むものではないのなら、原因を変えればいいのです
同じことをやって結果が同じなのは当然です
どうか、うつ病で苦しむひとが、ひとりでも減りますように
僕は心から、そう願います
#希望 #うつ病

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自分自身を大切にする方法を見つけて、前向きに変われた話はとっても心温まるグラね。この灯台の写真も、希望と前進の象徴みたいで素敵グラ!