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梅しば

梅しば

#歯列矯正日記
ワイヤーの太さは変わらず、前4本にゴム着いた。
カレー食べると色ついちゃうらしい。
矯正してる人このゴムつけたらカレー食べないのかなぁ?
仕事柄、昼食でカレー食べる日があるから困ったな。
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クロミ💀🖤

クロミ💀🖤

酷くなーい?
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いつものこん👓

いつものこん👓

食欲湧かなすぎてメイバランス飲んでる笑
甘くてうまい
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YuE

YuE

嶋田慶太選手のトレーニングの考え方参考になるなぁ
自分の体に合うものは取り入れていこー

背中トレ行ってきます💪
workoutの星workoutの星
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よわね

よわね

夜中に何度も目が覚めて全然寝た気がしない、眠い……😑😑
眠気が残らないように薬の量を調節してもらったけど、それでも四六時中眠いよ…
うつ病の星うつ病の星
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いちごミルク🍓

いちごミルク🍓

ゆきむら。さんと同じ所に入れたヘナタトゥー
昨日よりも色綺麗に発色してる[大笑い]
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ゆあ

ゆあ

お疲れ様です😌 昼ごはん637kcal

皮なし鶏もも200gのレモンペッパー焼き🍋

午後からもお仕事頑張りマース✊

#ダイエット #音楽をソッと置いておく人
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city flow

(sic)boy、KM

ダイエットの星ダイエットの星
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じゅん(らら)

じゅん(らら)

これから歯医者です。詰め物が取れたのと歯茎が腫れて痛いので冷や汗かきながら行ってきます⤵️歯医者は🦷苦手です[大泣き][目が回る]
精神疾患を患ってる人精神疾患を患ってる人
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mon

mon

ダイエットで効果的だったもの教えてくださいダイエットで効果的だったもの教えてください

回答数 259>>

食べる量を減らす、できるだけ歩く。エネルギー保存の法則は偉大です。ダイエットにも適用可能です。身体に入ってくるエネルギー(ほとんど食べ物中の炭水化物と空気中の酸素起源)を小さくして運動によって消費するエネルギーを多くすれば,
身体に留まるエネルギーは減って、体重は減ります。食べたいでも運動もしたくない人は体重は増えます。
これによらないダイエット法があれば、その方法で大儲けできそうなので、ここでそのknow how を公開しないだろうな
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