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hana

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ダイ

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毎日ちゃんとトレーニングして凄い!応援してます[笑う]

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hana
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ありがとうございます✨️励みになります😊
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hana

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階段の昇り降り、腹筋などをしました😊

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階段の運動出来ました😊毎回少しずつですが💦
少し早歩きで昇り降りするような感じです。
スクワットも少ししました。

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腹筋やお尻歩きなどいつもの内容と、
階段も昇り降りしました😊

お腹すいてしまう(>_<)

#筋トレ
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階段、走って来ました😊ヒップアップもしました🧘‍♀️

声が出にくいので、早急に改善しないといけませんが、最近ヨガマットの運動ばかりでしたので
家の中で出来る範囲になりますが、努力はしたいと思います。

#筋トレ日誌
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腹筋、ヒップアップ、階段も昇り降りしてきました🧘‍♀️

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筋トレはまた後でしますが、
先にスクワットをしてしまいました😊

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腹筋、ヒップアップもしました🧘‍♀️

久々にゆっくり筋トレ出来ました😊

寝る準備してきます💨

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腹筋を早めにしておきました😊

#筋トレ日誌
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1時前になってしまいましたが、焼けました😊
食パン、1.5斤です🍞

腹筋とヒップアップもしました✨

おやすみなさい😴

#筋トレ
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hana

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お尻歩き、スクワット、ストレッチをしました😊
腹筋も後で出来たらしようと思います🧘‍♀️

今日は読書をゆっくり出来たので、後はのんびりします😊
0時半には降りなきゃ💦

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階段も昇り降りしてきました🏃‍♀️💨