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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

ランニングサボってばかり…
今年初のランニング❣️


7kmのがんばRUN
走り出しは楽しくて
最速タイム(>∀<●)

あとはのんびり走る
疲れたら歩く
走れそうなら走る


走り出しは寒かったけど
楽しく汗かいたので良き
自分に甘い🍓q(q'∀`*)


おつかれちゃん❤︎


#ランニング
#GARMIN
#がんばRUN
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コメント

まふ

まふ

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よく頑張ってる!えらい!

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Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
嬉しいです!ありがとうございます[ほっとする]
1 GRAVITY
くまきた

くまきた

1 GRAVITY

1キロペースめっちゃ早っ💨

返信
Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
1kmだけ…ね[大泣き]
0 GRAVITY
マエキン

マエキン

1 GRAVITY

お疲れ様です 運動素晴らしい✨

返信
Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
たまーに走ります[ほっとする]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(3)
さいきち

さいきち

1 GRAVITY

ムリせずがんばるのが継続の秘訣ですよ! オレもランニングしてます。 ジムのトレッドミルで週5ぐらい、、

返信
Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
えー、ほぼ毎日じゃないですか!!!素晴らしいです👏
0 GRAVITY
しょこら

しょこら

1 GRAVITY

Berryさん、お仕事もワークアウトもお疲れ様でした🙏はよ、飲みましょ🍺

返信
Berry🍓ྀི
Berry🍓ྀི
ふふ 飲むぞぉー[目がハート]
1 GRAVITY
——さらに返信を表示(2)
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

本日は5kmのがんばRUN

2kmでやめようかな、
いやもう1km…
4km行けるなら
5km行けるかも…♡

そんな葛藤しながら
走ってます(笑)

少しずつ距離を延ばして行こうかな
無理せず気持ちよく走れたら
続けていける気がします

まだまだランニング初心者🔰
楽しみながら走るぞ[投げキス]


#ランニング
#GARMIN
#がんばRUN
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

今夜は月がキレイですよ🌕✨


心がモヤモヤする時は
ランニングに限る
嫌なこと考えている時間が
もったいない💦

走り終わったあと
清々しい気持ちになれますよ


月明かりに照らされて
神秘的なランニングでした



がんばRUNなのに
ちょっとがんばっちゃった

今日も楽しく走れました
明日も元気にお仕事出来そう[笑う]

おつかれさまでした[好き]


#ランニング
#GARMIN
#がんばRUN
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

小さな幸せ小さな幸せ
冷えますねぇ…
寒すぎて走るのやめて
引き返そうかと思いました

…が、

走り始めると寒さより
楽しさが勝って
緩やかに6kmのがんばRUN

右脚の付け根、もも裏は
痛みもなく走れました
前回アドバイス頂いた方
ありがとうございました


痛みもなく走れる幸せ
ありがたいです

ランニングを楽しめた
今日に感謝(ㅅ´꒳` )


#ランニング
#GARMIN
#がんばRUN
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

本日はゆっくりRUN


と、いうのも
右脚の付け根というか
股関節というか…
つってしまい走りにくく
緩やかにランニングしました


なので
今日は4kmでやめちゃった

元気に走れるって
ホント幸せなことですよね

脚の違和感がなくなったら
また走ろうかな


お疲れ様でした


#ランニング
#がんばRUN
#GARMIN
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

笑って生きよう笑って生きよう
右脚に違和感がありつつ
完治してないけど6km走れた

今日も緩やかにがんばRUN
タイムを気にせず
寒さに負けず
ランニングを楽しめた事

誰にも褒められなくても
自己肯定感が爆上がりです


本日もお疲れ様でした

#ランニング
#GARMIN
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Berry🍓ྀི

Berry🍓ྀི

久しぶりのがんばRAN
3km19分
3kmしか走れなかった
でも苦しくない気持ちいい
走るの楽しい♡

来年も緩やかにランニングします



#笑って生きよう
#ランニング
#GARMIN
#がんばRAN
#来年もよろしく
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9課長

9課長

ランニングはじめ🏃‍♀️
電話しながらゆっくりと12km(5'54")
今年は走る距離を少しずつ長くして行けたらと思っています。

そして、仕上がってるよ!ナイスバルクッキーを筋肉好きな娘氏と作るという元旦。

焼き上がった後のこんがり具合が更に良き👍🏼✨

#ランニング
#GRAVITYランニング部
#おやつ
#クッキー
#作って満足して筋トレできていないパターン


私は、サイドチェストと、バックダブルバイセップスがお気に入り。

チビ9さんは、アブドミナルアンドサイと腕ハートがお気に入り。

perfect muscle cookie✨🍪🏋🏼‍♀️✨

今年も楽しみながら、トレーニーライフenjoyして行こう💕
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